Te wirusy mogą zepsuć ci ferie. Zachorowań będzie mnóstwo
Zbliżające się ferie zimowe to czas, który wiele osób planuje spędzić aktywnie. Jednak okres zimowy sprzyja nie tylko rekreacji, ale również wzrostowi liczby infekcji wirusowych. Eksperci ostrzegają, że w tym roku zachorowań może być wyjątkowo dużo. Oto, jakie wirusy mogą pokrzyżować twoje plany i jak się przed nimi chronić.
Wirus grypy znów w natarciu
Sezon grypowy w pełni, a liczba zachorowań rośnie z tygodnia na tydzień. Wirus grypy wywołuje nie tylko wysoką gorączkę, bóle mięśni i kaszel , ale może prowadzić również do powikłań, takich jak zapalenie oskrzeli i płuc. Eksperci zalecają szczepienia przeciw grypie, które są najskuteczniejszym sposobem ochrony przed zakażeniem. Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś się na szczepienie, warto to rozważyć – nawet w trakcie sezonu grypowego.
RSV – zagrożenie dla dzieci i seniorów
Wirus RSV (syncytialny wirus oddechowy) dotyka przede wszystkim dzieci oraz osoby starsze. Objawia się katarem, kaszlem, a w cięższych przypadkach może prowadzić do zapalenia oskrzeli lub płuc . Tegoroczna fala RSV jest szczególnie intensywna. Wg danych Zakładu Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru NIZP PZH – PIB tylko w grudniu 2024 zachorowało 41 631 osób (w tym 19 080 dzieci poniżej 2. roku życia), podczas gdy w analogicznym okresie 2023 roku odnotowano łącznie 12 054 zachorowań. Aby zminimalizować ryzyko zakażenia RSV , należy dbać o higienę – częste mycie rąk i unikanie zatłoczonych miejsc to podstawa.
Norowirusy – niewidzialni wrogowie odpoczynku
W sezonie zimowym grożą nam nie tylko wirusy układu oddechowego. Coraz częściej w statystykach pojawiają się wirusy wywołujące infekcje układu pokarmowego . Norowirusy są wyjątkowo zakaźne, wystarczy kontakt z zanieczyszczonym jedzeniem, wodą lub dotknięcie skażonych przedmiotów. Do zakażeń bardzo często dochodzi w miejscach o dużym zagęszczeniu ludzi, takich jak hotele, schroniska górskie, restauracje i ośrodki narciarskie. Norowirusy powodują gwałtowne objawy ze strony układu pokarmowego. Typowe symptomy to:
- intensywne wymioty,
- biegunka,
- bóle brzucha,
- osłabienie,
- czasem gorączka.
W przypadku objawów sugerujących tzw. jelitówkę unikaj odwodnienia . Pij wodę, najlepiej z dodatkiem elektrolitów, aby uzupełnić straty płynów. W przypadku nasilonych objawów konieczna może być konsultacja lekarska. Choć u większości zdrowych osób choroba ustępuje samoistnie, u dzieci, seniorów i osób z obniżoną odpornością może prowadzić do odwodnienia i konieczności hospitalizacji.
Jak uniknąć infekcji podczas ferii?
Choć wirusy mogą skutecznie pokrzyżować plany urlopowe, możesz ograniczyć ryzyko zachorowania. Na co dzień, przez cały rok, dbaj o odporność – zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu pomogą organizmowi w walce z patogenami. Warto też pamiętać o unikaniu kontaktu z osobami chorymi i częstym wietrzeniu pomieszczeń . Jeśli zauważysz u siebie objawy infekcji, lepiej zrezygnuj z wyjazdu i skonsultuj się z lekarzem – spokojne warunki rekonwalescencji pomogą ci uniknąć ewentualnych powikłań.
Czytaj także:
Co jeść i pić przy biegunce? Te produkty pomogą ci szybciej wrócić do zdrowia
Grypa czy RSV. Jak rozpoznać, co Cię dopadło?
Kaszel to nie tylko objaw przeziębienia czy zapalenia płuc. Tu może chodzić o serce
