Co jeść i pić przy biegunce? Te produkty pomogą ci szybciej wrócić do zdrowia
Biegunka potrafi wdać się we znaki. Każdy, kto ma tę dolegliwość, marzy więc o tym, by jak najszybciej wrócić do zdrowia. Pomogą w tym nie tylko farmaceutyki, ale też odpowiednia dieta. Co jeść i pić przy biegunce? Podpowiadamy.
Biegunka, jelitówka czy rozwolnienie – ta dolegliwość występuje pod różnymi nazwami. Zaburzenia trawienia zwykle utrzymują się kilka dni i wiele osób określa je wręcz jako wykańczające. Co jednak robić, by nie dać się tak łatwo chorobie? Te produkty powinny znaleźć się w twoim jadłospisie.
Czy biegunka sama przejdzie?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy biegunka sama przejdzie. W 90 proc. przypadków rzeczywiście się tak dzieje, jednak warto zauważyć, że z reguły ta dolegliwość potrafi doskwierać nawet kilka dni. Nie warto więc się męczyć i narażać na niebezpieczny stan odwodnienia. Lepiej działać szybko i skutecznie.
Nowa mutacja COVID-19 jest bardzo niebezpieczna. Może infekować mózg WHO ostrzega: Nowy typ łatwiej się rozprzestrzenia. Małpia ospa w EuropieCo szybko pomaga na biegunkę?
Warto wiedzieć, że podczas biegunki niezwykle ważne jest nawodnienie organizmu. W tym celu należy pić dużo wody i elektrolity zawierające m.in. glukozę – łatwo przyswajalny cukier, który jest podstawowym składnikiem energetycznym organizmu. Do picia nadadzą się też napary herbat np. z dodatkiem soli, które uzupełnią sód w organizmie.
Warto też przyjmować leki, które mają za zadanie zahamować biegunkę oraz działają rozkurczowo. Doskonale sprawdzi się loperamid, który kupimy bez recepty w aptece. Sposobem naszych babć na biegunkę jest z kolei przyjmowanie węgla leczniczego.
Co jeść podczas rozwolnienia?
Podczas rozwolnienia ważna jest też odpowiednia dieta. Warto stawiać na lekkostrawne produkty. Przez pierwsze godziny rozwolnienia wybierajmy jogurty, niesłodzone musy, ryż na wodzie, czy bulion gotowany na chudym mięsie.
Świetnie sprawdzą się też suchary, biszkopty, chrupki kukurydziane, ale i gotowane marchew i jabłko oraz banan, które zawierają pektyny łagodzące przykre objawy biegunki. Z kolei unikać należy świeżych owoców i warzyw oraz soków, ponieważ te produkty nasilają objawy biegunki.
Zobacz też:
Znany trener zmarł na raka trzustki. To były pierwsze objawy choroby
Gotujesz na nich rosół? To popełniasz fatalny błąd. Niewielu wie, że roi się w nich od pasożytów
Ten błąd przy smażeniu sprawia, że olej uwalnia rakotwórcze związki
