ból mięśni, ból karku, domowe sposoby na ból mięśni i zakwasy po treningu
Wielu Polaków wierzy, że wydanie kilku tysięcy złotych na materac lub poduszkę z napisem „ortopedyczna” to jedyna droga do zdrowego kręgosłupa. Tymczasem fizjoterapeuta Damian Wiśniewski ze Szpitala Carolina (Grupa LUX MED) wprost demaskuje marketingowe chwyty. Okazuje się, że niektóre popularne przekonania o zdrowym spaniu są tylko mitem.Czy poduszka za 50 zł to dobry wybór dla naszego zdrowia?Spanie w ten konkretny sposób to mit, który nie leczy Twojej szyiPoznaj prawdę o "bawolim karku" i roli materaca w jego powstawaniu
Tak zwana “szyja żółwia” dotyka coraz więcej osób. Wynika z faktu, że spędzamy w pochylonej pozycji siedzącej znacznie więcej czasu niż jeszcze choćby 10 lat temu. Takie ułożenia ciała niesie za sobą zwiększone ryzyko rozwoju nieprzyjemnych dolegliwości. “Szyja żółwia” jest schorzeniem, na które powinniśmy szczególnie uważać. Które objawy pojawiają się jako pierwsze i jak zapobiec ich dalszemu rozwojowi?
