Te popularne tabletki na gardło bardziej szkodzą niż pomagają. Polacy kupują je masowo, niszczą śluzówkę
Kiedy gardło zaczyna drapać, łatwo sięgnąć po pierwszą pastylkę, która obiecuje szybką ulgę. Mentol i eukaliptus dają wyraźne uczucie chłodu, ale przy chrypce i suchości nie zawsze właśnie takiego efektu potrzeba. Warto odróżniać chwilowe wrażenie świeżości od działania nastawionego na złagodzenie dolegliwości. Dużo mówi o tym skład tabletki, a nie samo hasło na opakowaniu.
- Uczucie chłodu nie jest tym samym co nawilżenie gardła
- Przy chrypce warto zwracać uwagę na skład pastylek
- Kwas hialuronowy oceniano w badaniu osób z wirusowym zapaleniem gardła
- Wybór preparatu powinien wynikać z rodzaju dolegliwości, nie tylko ze smaku
Tabletki z mentolem i eukaliptusem. Dlaczego chłód może mylić?
Pastylka o intensywnie miętowym smaku daje łatwo rozpoznawalne wrażenie: w ustach i gardle pojawia się chłód. Właśnie ten szybki efekt bywa utożsamiany z ulgą. Tymczasem odczucie świeżości nie mówi jeszcze, czy preparat odpowiada na problem, z którym sięgnięto po niego do apteczki. Chrypka, drapanie i poczucie suchości to nie to samo co potrzeba miętowego odświeżenia.
W przypadku podrażnionego, suchego gardła szczególnie ważny staje się komfort śluzówki. Jeśli po mocno mentolowej pastylce uczucie chłodu szybko ustępuje, a suchość nadal przeszkadza, sam intensywny smak niewiele mówi o użyteczności produktu. Przy zakupie lepiej więc nie traktować mentolu czy eukaliptusa jako gwarancji właściwego działania. To, co przynosi natychmiastowe wrażenie ulgi, nie musi być najlepszą odpowiedzią na chrypkę.
Co wybierać na chrypkę i suche gardło? Sprawdź skład
Na półce obok pastylek mentolowych stoją preparaty, których wybór nie opiera się na intensywnym chłodzeniu. Wśród składników, na które warto zwrócić uwagę przy chrypce, wymienia się porost islandzki i kwas hialuronowy. To inny kierunek poszukiwań: zamiast skupiać się na mocnym smaku, szuka się produktu dobranego do uczucia suchości i dyskomfortu. Sama nazwa „tabletki na gardło” nie wyjaśnia przecież, czego można się po nich spodziewać.
Przydatne jest proste rozróżnienie: czy celem jest miętowe odświeżenie, czy złagodzenie chrypki, która przeszkadza podczas rozmowy? Warto sprawdzić, jakie składniki wymieniono na opakowaniu i jakie zastosowanie opisuje producent.
Kwas hialuronowy w tabletkach na gardło. Co wykazało badanie?
W pracy „Ectoine lozenges in the treatment of acute viral pharyngitis: a prospective, active-controlled clinical study” oceniano leczenie objawów ostrego wirusowego zapalenia gardła. Badacze uwzględnili 90 osób z umiarkowanymi lub nasilonymi dolegliwościami. Uczestnicy wybrali jedną z trzech metod: pastylki z ektoiną, pastylki z kwasem hialuronowym albo płukanie gardła hipertonicznym roztworem soli. Obserwacja trwała siedem dni.
– W badaniu porównano pastylki zawierające ektoinę […] z pastylkami z kwasem hialuronowym i płukaniem gardła hipertonicznym roztworem soli w objawowym leczeniu ostrego wirusowego zapalenia gardła – czytamy w badaniu.
Badano między innymi ból podczas przełykania, potrzebę kaszlu i chrypkę. W ciągu tygodnia odnotowano zmniejszenie łącznego nasilenia tych dolegliwości we wszystkich trzech grupach. Oba rodzaje pastylek wypadły pod tym względem istotnie lepiej niż płukanie gardła roztworem soli.
Zobacz też: Nasi dziadkowie zamykali to w słoikach na zimę. Po latach naukowcy odkryli: sprzyja nowotworom
Pastylki na gardło. Jak nie pomylić szybkiego efektu z ulgą w chrypce?
Wybór można zacząć od określenia problemu. Jeśli dominuje chrypka i suchość, warto czytać etykietę pod tym kątem, a nie wybierać automatycznie najbardziej mentolowy wariant. Przy porównywaniu produktów przydaje się też świadomość, jakie objawy oceniano w badaniach. W opisanej pracy sprawdzano jednocześnie kilka dolegliwości. Autorzy przedstawili następujące wyniki:
– Łączna punktacja trzech głównych objawów (bólu przy przełykaniu, potrzeby kaszlu i chrypki) zmniejszyła się o 79,5 proc. (ektoina), 72,2 proc. (kwas hialuronowy) i 44,8 proc. (płukanie gardła roztworem soli) – czytamy w badaniu.
Przed zakupem pomocne są trzy pytania:
- Jaka dolegliwość przeszkadza najbardziej? Chrypka i uczucie suchości wymagają innego podejścia do wyboru produktu niż sama potrzeba odświeżenia.
- Co znajduje się w składzie? Warto zwrócić uwagę między innymi na preparaty z kwasem hialuronowym lub porostem islandzkim.
- Dlaczego wybierany jest właśnie ten produkt? Intensywny chłód i mocny smak nie powinny być jedynym kryterium.
Zobacz też: ZUS przeliczy emerytury na nowo. Te roczniki otrzymają duży zastrzyk gotówki, nawet 900 zł
Bibliografia
- Dao, V.-A., Overhagen, S., Bilstein, A. i in. Ectoine lozenges in the treatment of acute viral pharyngitis: a prospective, active-controlled clinical study, 2019.
