Okres około 50. roku życia to czas, w którym organizm zmienia swoje biologiczne priorytety. Jak zaznacza dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog i lekarz-holista - menopauza i andropauza bezwzględnie weryfikują nasze nawyki z ostatnich kilkunastu lat. Odpowiednia ilość snu, budowa masy mięśniowej oraz rezygnacja z przetworzonej żywności pozwalają złagodzić uciążliwe objawy spadku hormonów.Menopauza i andropauza około 50. roku życia weryfikują nawyki. Kluczem do zdrowia jest 7–8 godzin regenerującego snuPo 40. roku życia tracimy 1% mięśni rocznie. Trening oporowy 2–3 razy w tygodniu i spacery to prosta polisa na zdrowieZamiast głodówki postaw na błonnik, białko i zasadę 80/20. Unikaj cukru, alkoholu oraz żywności wysoko przetworzonej
Twój mocz po zjedzeniu szparagów dziwnie pachnie? Znamy przyczynę tego problemu. Sprawdź, dlaczego mocz ma specyficzny zapach po zjedzeniu szparagów.
