Wakacyjny niezbędnik - co zapakować do apteczki podróżnej? Radzi specjalista

Czym się kierować, przygotowując apteczkę na wyjazd?

Możemy kierować się normami podczas zakupu i wyposażania (np. normy DIN 13157), ale przede wszystkim zwróćmy uwagę na to, że wyposażenie apteczki na wakacje powinno być dobrane do rodzaju wakacji, aktywności, ryzyka. Pomyślmy, gdzie wybieramy się na wakacje. Inne ryzyka będą nad wodą, inne w górach, inne na wycieczce rowerowej a jeszcze inne w sporcie ekstremalnym. Dostosujmy apteczkę do naszych potrzeb - byśmy bez sensu nie nosili czegoś, co się nie przyda :) 

Alkohol i upał to niebezpieczne połączenie! Czym grozi picie alkoholu w upalne dni? Dietetyk tłumaczy Czytaj dalej Pierwsza pomoc przy zatruciach lekami. To powinien wiedzieć każdy z nas! Czytaj dalej

Co powinna zawierać apteczka wakacyjna?

Podstawą apteczki wakacyjnej są opatrunki i uniwersalne akcesoria.  Nasz apteczka powinna zawierać: 

• kompresy gazowe różnej wielkości, 
• opaski dziane i bandaże elastyczne po kilka sztuk różnej wielkości, 
• chustę trójkątną, 
• plaster z opatrunkiem (najlepiej do cięcia), 
• plastry na odciski, 
• plaster bez opatrunku (w rolce), 
• środki do dezynfekcji ran, 
• kilka par rękawiczek jednorazowych nitrylowych, 
• nożyczki do cięcia ubrań, pasów, 
• koc ratunkowy (folia NRC),
• sól fizjologiczną – do przemywania oczu.

Oprócz opatrunków i podstawowego wyposażenia w apteczce powinny znaleźć leki OTC do własnego użytku. Są to przede wszystkim: 

• leki przeciwbólowe, 
• leki na przeziębienie, 
• leki przeciwbiegunkowe i na problemy żołądkowe,
• leki przeciwalergiczne.

Warto mieć ze sobą również worek na wymiociny. Możemy także zaopatrzyć się w środki na stłuczenia i na oparzenia (w tym Hydro-gel), spray na komary i kleszcze, krem przeciwsłoneczny. Należy pamiętać, że leki i substancje lecznicze mają swoje terminy przydatności, których trzeba przestrzegać, tak samo termin przydatności po otwarciu leku. 

Jeśli jesteśmy uczuleni, lub wyjeżdżamy do egzotycznego kraju, możemy pomyśleć o udaniu się do lekarza po receptę na Epipen. Lek EpiPen Jr. stosuje się w leczeniu nagłych przypadków ciężkiej reakcji alergicznej spowodowanej przez alergeny np. w pożywieniu, lekach lub w wyniku użądleń lub ukąszeń owadów, a także reakcji wywołanych wysiłkiem lub o nieznanych przyczynach.

O czym warto pamiętać pakując wakacyjną apteczkę?

Do naszej apteczki warto zapakować: 

• splinty - świetna sprawa na otarcia, skręcenia, złamania;
• opaski usztywniające;
• plastry na odciski;
• przyrząd do usuwania kleszczy – peseta, lasso itp.;
• Octanisept do odkażenia;
• krem z filtrem;
• środki na oparzenia: Pantenol, hydrożele.

Przy ekstremalnych wyprawach, gdzie jest ryzyko krwotoków, zmiażdżeń – dobrze byłoby mieć ze sobą opaski zaciskowe oraz:

• gwizdek ratunkowy,
• latarkę czołową,
• silvertape,
• trytytkę,
• zapalniczkę, 
• świeczkę,
• ogrzewacz do rąk,
• tabletki do uzdatniania wody,
• zestaw do szycia,
• gumkę do włosów.

Na wakacjach nad wodą, przydałoby się mieć ze sobą pocet maskę – używaną do oddechów ratowniczych w przypadku wyciągnięcia z wody tonącego – 5 oddechów ratowniczych może uratować mu życie – a pocet maska chroni ratownika.

Należy pamiętać o numerach alarmowych w górach, nad wodą i o zdrowym rozsądku. Na pewno przy ratowaniu życia pomagają nam nasze umiejętności i wcześniejsze ćwiczenia. Warto zapisać się na kursy, szkolenia, warsztaty z pierwszej pomocy. Na eventach podchodźmy do stoisk z manekinami – jeśli takie są, przypominajmy sobie resuscytacje, odkrztuszenia, tamowanie krwotoków. Uczmy dzieci pierwszej pomocy – bo to właśnie one mogą nas uratować. Każdy z nas powinien wiedzieć, jak udrożnić drogi oddechowe, wezwać pomoc, ułożyć poszkodowanego w pozycji bocznej bezpiecznej, rozpocząć resuscytację i użyć AED. Dlatego więc szkolenia i warsztaty są tak ważne – najlepiej co roku, aby zawsze mieć pewność, wiedzę oraz umiejętności, co należy zrobić. Zapraszamy na warsztaty i szkolenia z zakresu pierwszej pomocy: dla dzieci, młodzieży i dorosłych: 

www.pierwszapomoc-24.pl

www.facebook.com/druzynaratownikajuniora

Z Joanną Kamińską rozmawiał Michał Ewertowski - Ratownik Medyczny, Instruktor EFR, Trener, Założyciel i Główny Organizator Warsztatów i Szkoleń z Pierwszej Pomocy dla Dzieci i Dorosłych, "Drużyna Ratownika Juniora". Ratownik medyczny od 2013 oraz Instruktor EFR od 2015 roku. Szkolenia stały się jego pasją, kiedy zrozumiał, że profilaktyka jest lepsza niż leczenie. Z dużymi sukcesami prowadzi warsztaty dla dzieci i szkolenia dla dorosłych w całej Polsce od ponad 6 lat. Do tej pory przeprowadził projekty szkoleniowe, w których uczestniczyło ponad 42 000 dzieci oraz 22 000 dorosłych. PierwszaPomoc-24.pl to przedsięwzięcie ludzi z pasją do ratowania życia i dzielenia się wiedzą, którzy opracowali program warsztatów i szkoleń dla wszystkich grup wiekowych; wierzą, że właściwe reakcje na zagrożenie powinny być powszechną praktyką wśród dzieci i dorosłych; prowadzą dynamiczne i niezapomniane zajęcia; szlifują warsztat trenerski i stale podnoszą kwalifikacje; aktualizują wiedzę z zakresu pierwszej pomocy i ratownictwa.