Co o twoim zdrowiu mówią bąki?
Zapach gazów może podpowiedzieć nam, że z naszą dietą jest coś nie tak. Dodatkowo może sygnalizować niektóre choroby układu pokarmowego. Co nas powinno niepokoić, a co jest normą?
Nieprzyjemny zapach gazów
Za smród naszych gazów odpowiada siarkowodów, dlatego będą one miały zapach. Jednak zwykłe bąki, o nieprzyjemnych zapachu, ale nie drażniącym nie są powodem do niepokoju. Inaczej dzieje się w sytuacji, kiedy mają one tak nieprzyjemny zapach, że nie można wytrzymać. Może to wskazywać na rozwój chorób jelit - SIBO lub jelita drażliwego.
Bezwonne bąki mogą sugerować z kolei niedobór błonnika w diecie.
Wstrzymywanie gazów
Wstrzymywanie bąków jest niezdrowe - może prowadzić do wzdęć, bólów brzucha, a nawet do hemoroidów. Dlatego nie powinno się powstrzymywać od oddawania gazów! Jeśli są one jednak bardzo intensywnie pachnące należy przeanalizować swoją dietę i zastanowić się, co powoduje u nas tak nieprzyjemny zapach.
A co o bąkach sądzą eksperci?
Dziennie oddajemy nawet 500 ml gazów. Jest to zupełnie normalne i nie powinniśmy się tego wstydzić. Oczywiście warto zadbać o komfort innych osób i najlepiej puszczać bąki w toalecie, ale wstrzymywanie ich też zdrowe nie jest. Dr Karolina Kowalczyk rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące gazów:
Zobacz też:
Co pić na przejedzenie? 3 napoje, które wesprą trawienie
Lekarz porównał to mięso do azbestu. Nie kupuj go na grilla
Rabarbarowa lemoniada na oczyszczenie jelit. Prosty przepis na pyszny rarytas do grilla
