Olej z czarnuszki - na odporność, na zdrowe serce. Właściwości i zastosowanie
![Olej z czarnuszki](https://images.iberion.media/images/1920/Olej_z_czarnuszki_a7df434481.png)
Złoto faraonów, czyli inaczej olej z czarnuszki, to prawdziwy superbohater - posiada aż 85 proc. nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz tymochinon – substancję, która wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Olej z czarnuszki można pić, stosować na skórę twarzy, a także na włosy.
Olej z czarnuszki - co zawiera?
Aż 85 proc. oleju z czarnuszki to nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli kwas omega-3, omega-6 i omega-9. Dodatkowo znajdziemy w nim witaminę E, biotynę, beta-karoten, sterole, przeciwutleniacze oraz minerały, takie jak wapń, cynk, miedź, potas, żelazo.
Duże znaczenie ma także zawartość tymochinonu, czyli składnika o właściwościach przeciwzapalnych. To dzięki niemu olej z czarnuszki uważany jest za działający przeciwnowotworowo.
Olej z czarnuszki wykazuje działanie obniżające ciśnienie krwi, dlatego powinny uważać na niego osoby z niedociśnieniem - poza tym pić go mogą nawet dzieci, pod warunkiem, że wybraliśmy naturalny preparat.
Właściwości zdrowotne oleju z czarnuszki
Olej z czarnuszki stosowany doustnie wykazuje działanie:
- antyoksydacyjne (niweluje szkodliwe działanie wolnych rodników),
- wspierające prawidłowy poziom ciśnienia tętniczego krwi,
- immunomodulujące (wspiera pracę układu odpornościowego),
- przeciwalergiczne,
- łagodzące w schorzeniach układu pokarmowego, takich jak refluks, wrzody żołądka i dwunastnicy,
- obniżające poziom cholesterolu oraz cukru we krwi,
- przeciwbólowe, rozkurczowe, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze.
Natomiast stosowany na skórę działa jak najlepszy krem przeciwzmarszkowy - świetnie nawilża, opóźnia procesy starzenia się skóry i pomaga spłycić zmarszczki. Olej z czarnuszki wspiera leczenie trądziku, atopowego zapalenia skóry, a także stosowany na skórę głowy - walkę z łupieżem.
Olej z czarnuszki chroni także skórę przed oparzeniami słonecznymi i łagodzi podrażnienia.
Dawkowanie oleju z czarnuszki
Olej z czarnuszki można stosować na skórę i włosy - należy przy tym zachować zdrowy rozsądek i ograniczyć się do jednej aplikacji na skórę dziennie, natomiast na włosy - raz na 3-4 dni. Z kolei olej z czarnuszki stosowany doustnie można pić już od ukończenia 1. roku życia - powinny to być małe dawki, około ¼ łyżeczki. Dopiero po 6. roku życia dziecko może wypić łyżeczkę oleju z czarnuszki. Dorośli mogą pić łyżkę lub dwie oleju dziennie.
Zobacz też:
Ten olejek wygładza zmarszczki lepiej niż drogie kremy, a kosztuje mniej niż 15 zł
Na cholesterol i na lepszą cerę. Kup za grosze i korzystaj do woli
To ukryte objawy raka, które wiele kobiet wciąż ignoruje!
![Sałata, sklep, dział warzywny](https://images.iberion.media/images/origin/Salata_sklep_666d0ef08f.png)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![Pomidory, jedzenie pomidorów](https://images.iberion.media/images/origin/Czy_jedzenie_pomidorow_moze_miec_wplyw_na_wartosci_cisnienia_3f58396588.jpg)
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/origin/1_d6b91f2d1b.jpg)
![Maśc , Bepanthen](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_nie_ma_sobie_rownych_ba4e7452b2.jpg)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![rumianek](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_04_17_T192817_639_3f3b3b6479.png)
![Zakwas buraczany](https://images.iberion.media/images/origin/zakwas_buraczany_e635401ee8.png)
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![czeremcha](https://images.iberion.media/images/origin/czeremcha_fe97696710.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![Maśc, pryszcze, pasta cynkowa Lassari](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_swietnie_sprawdzi_sie_w_walce_z_pryszczami_5ba4ee8ac7.jpg)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![Witamina D, suplementacja](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_3_f154b3d164.jpg)
![pielęgnacja twarzy](https://images.iberion.media/images/origin/pielegnacja_twarzy_9a19ae0acb.jpg)
![Ryba, pieczona ryba](https://images.iberion.media/images/origin/Ryba_a53393422c.jpg)
![tłuszcze](https://images.iberion.media/images/origin/margaryna_14a168c41c.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Depresja, leki przeciwdepresyjne, antydepresanty, interakcje z lekami](https://images.iberion.media/images/origin/Antydepresanty_cd71137b25.png)
![zupa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_8d85133883.png)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![Laluna, Ozempic](https://images.iberion.media/images/origin/Laluna_Ozempic_8fd5cb6e2f.png)
![Jajka na drzwiach od lodówki](https://images.iberion.media/images/origin/Jajka_na_drzwiach_od_lodowki_8e876b6acd.jpg)
![Użądlenia osy, osa, pszczoła](https://images.iberion.media/images/origin/Co_robic_przy_uzadleniach_osy_Jak_postepowac_a1a5d39c3a.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)