Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka choroby cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Zdrowie > Ostroga piętowa – przyczyny, objawy, leczenie.
Paulina Piziorska
Paulina Piziorska 19.03.2022 01:30

Ostroga piętowa – przyczyny, objawy, leczenie.

Ostroga piętowa – przyczyny, objawy, leczenie.
https://pixabay.com/pl/photos/st%C3%B3p-stopa-masa%C5%BC-%C5%9Blad-kobieta-5382164/

Ostroga piętowa to częsta dolegliwość, której towarzyszą bolesne, uciążliwe objawy. Domowe sposoby pomagają uporać się tymczasowo z bólem, ale nie rozwiążą problemu całkowicie. Nieleczona ostroga piętowa prowadzi do rozwinięcia się poważnych stanów zapalnych, jeśli więc zaobserwujesz u siebie charakterystyczne oznaki tej choroby, koniecznie udaj się do lekarza. Nie ma jednej metody, która sprawdzi się u wszystkich pacjentów. Obecnie jest to jednak dość dogłębnie przebadane zagadnienie i istnieje wiele sposobów skutecznego leczenia. Ortopeda po zdiagnozowaniu choroby zaleci dalsze postępowanie, a fizjoterapeuta wskaże odpowiednie ćwiczenia, które powinieneś wykonywać.

Czym jest ostroga piętowa? Charakterystyka choroby i przyczyny

Tzw. ostroga piętowa to (w języku specjalistycznym) zapalenie rozcięgna podeszwowego. Znajduje się ono na wewnętrznej stronie stopy. Jest swego rodzaju „taśmą”, która łączy piętę i palce, pozwalając na swobodne chodzenie i bieganie. Zwyrodnienie tej części ciała prowadzi do przewlekłego zapalenia i silnego, utrzymującego się bólu.

Schorzenie to występuje głównie u osób 40-50-letnich (najczęściej kobiet), przede wszystkim tych, które prowadzą stojący tryb życia. Jest również typowe u biegaczy, szczególnie długodystansowych. Dość często zdarza się też u innych sportowców mocno obciążających nogi podczas treningu.

Uwaga!!! Ryzyko zachorowania znacznie wzrasta z wiekiem, dlatego osoby po 40. roku życia powinny szczególnie uważać, by nie nadwyrężać stóp. Dotyczy to przede wszystkim długotrwałego stania i intensywnego chodzenia czy biegania, zwłaszcza w niedopasowanych i zbyt sztywnych butach.

Inne przyczyny występowania ostrogi piętowej to:

·        nadmierne obciążenie wyższych partii ciała (co również prowadzi do nadwyrężenia nóg),

·        tzw. „stopa wydrążona”, czyli zwyrodnienie kostne charakteryzujące się zbyt wysokim podbiciem podeszwy, które powoduje nadmierne wygięcie środkowej części stopy,

·        płaskostopie,

·        niedostatecznie elastyczne, przykurczone ścięgno Achillesa.

Jakie są objawy ostrogi piętowej?

Ostroga piętowa objawia się przede wszystkim mocnym, przeszywającym bólem pięty (zwłaszcza w środkowej części). Osoby cierpiące na to schorzenie często początkowo je bagatelizują, ponieważ ból zmniejsza się podczas chodzenia. Jednak wraz z postępowaniem choroby objawy stają się coraz bardziej dotkliwe, więc wymagają specjalistycznego leczenia. Typowymi oznakami zapalenia rozcięgna podeszwowego są również:

·        duża trudność w podkurczaniu lub napinaniu palców stopy, czasem ból jest tak silny, że staje się to wręcz niemożliwe,

·        powstanie twardej narośli w okolicy podbicia (którą również czasem określa się ostrogą piętową),

·        zaczerwieniona skóra w tej okolicy.

Jak diagnozuje się ostrogę piętową?

Gdy pacjent trafi do lekarza z objawami ostrogi piętowej, po wykluczeniu innych przyczyn, wykonuje się proste badanie palpacyjne. Ortopeda uciska stopę w konkretnych miejscach, a pacjent ocenia intensywność odczuwanego bólu. Dla pewności może zostać wykonane zdjęcie rentgenowskie, jednak zwykle nie jest ono konieczne.

Leczenia ostrogi piętowej? Sposoby domowe i tradycyjne

W przeszłości często pacjentom z przewlekłym zapaleniem rozcięgna wykonywano operację, polegającą na chirurgicznym usunięciu bolesnej narośli. Jednak ta metoda już od jakiegoś czasu nie jest stosowana, ponieważ często przyczyniała się do rozwoju kolejnych zwyrodnień śródstopia.

W celu złagodzenia bólu i innych objawów ostrogi piętowej poleca się zimne okłady. Kolejnym prostym sposobem, który pacjent może wykorzystać samodzielnie jest kinesiotaping. Polega on na przyklejaniu w odpowiednim ułożeniu specjalnych plastrów (taśm wykonanych z elastycznego materiału), które wspomagają rozluźnianie mięśni i ścięgien. Dodatkowo pomocne może być wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych, wzmacniających mięśnie i ścięgna stopy oraz masaż przy użyciu wałka lub małej, twardej piłki.

Często stosuje się środki farmakologiczne – leki przeciwbólowe, rozkurczowe i przeciwzapalne. Konieczne może się również okazać stosowanie antybiotyku.

Inne sposoby leczenia ostrogi piętowej to:

·        wkładki do butów lub obuwie ortopedyczne,

·        orteza rozciągająca ścięgno Achillesa,

·        terapia przy pomocy fal ultradźwiękowych (pobudza regenerację tkanek).

Jak zapobiegać rozwinięciu się ostrogi piętowej?

Przede wszystkim należy unikać nadmiernego obciążania stóp. W typ celu:

·        unikaj regularnego stania bez ruchu przez kilka godzin,

·        ćwicz ostrożnie i odpowiedzialnie – aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana, jednak forsowanie się podczas treningu nigdy nie jest korzystne,

·        jeśli masz wrodzone wady budowy stóp, nie zaniedbuj regularnej gimnastyki fizjoterapeutycznej, dopasowanej do specyfiki schorzenia,

·        stosuj się bez odstępstw do wszystkich zaleceń lekarza.

Tagi:
Polecane