Ostroga piętowa – przyczyny, objawy, leczenie.
![Ostroga piętowa – przyczyny, objawy, leczenie.](https://images.iberion.media/images/1920/4_A4_Ny_KI_Vt_VA_Hf5_Q_Vnjd3_Ed_feet_5382164_1920_1606764978_87d5e4318b.jpg)
Ostroga piętowa to częsta dolegliwość, której towarzyszą bolesne, uciążliwe objawy. Domowe sposoby pomagają uporać się tymczasowo z bólem, ale nie rozwiążą problemu całkowicie. Nieleczona ostroga piętowa prowadzi do rozwinięcia się poważnych stanów zapalnych, jeśli więc zaobserwujesz u siebie charakterystyczne oznaki tej choroby, koniecznie udaj się do lekarza. Nie ma jednej metody, która sprawdzi się u wszystkich pacjentów. Obecnie jest to jednak dość dogłębnie przebadane zagadnienie i istnieje wiele sposobów skutecznego leczenia. Ortopeda po zdiagnozowaniu choroby zaleci dalsze postępowanie, a fizjoterapeuta wskaże odpowiednie ćwiczenia, które powinieneś wykonywać.
Czym jest ostroga piętowa? Charakterystyka choroby i przyczyny
Tzw. ostroga piętowa to (w języku specjalistycznym) zapalenie rozcięgna podeszwowego. Znajduje się ono na wewnętrznej stronie stopy. Jest swego rodzaju „taśmą”, która łączy piętę i palce, pozwalając na swobodne chodzenie i bieganie. Zwyrodnienie tej części ciała prowadzi do przewlekłego zapalenia i silnego, utrzymującego się bólu.
Schorzenie to występuje głównie u osób 40-50-letnich (najczęściej kobiet), przede wszystkim tych, które prowadzą stojący tryb życia. Jest również typowe u biegaczy, szczególnie długodystansowych. Dość często zdarza się też u innych sportowców mocno obciążających nogi podczas treningu.
Uwaga!!! Ryzyko zachorowania znacznie wzrasta z wiekiem, dlatego osoby po 40. roku życia powinny szczególnie uważać, by nie nadwyrężać stóp. Dotyczy to przede wszystkim długotrwałego stania i intensywnego chodzenia czy biegania, zwłaszcza w niedopasowanych i zbyt sztywnych butach.
Inne przyczyny występowania ostrogi piętowej to:
· nadmierne obciążenie wyższych partii ciała (co również prowadzi do nadwyrężenia nóg),
· tzw. „stopa wydrążona”, czyli zwyrodnienie kostne charakteryzujące się zbyt wysokim podbiciem podeszwy, które powoduje nadmierne wygięcie środkowej części stopy,
· płaskostopie,
· niedostatecznie elastyczne, przykurczone ścięgno Achillesa.
Jakie są objawy ostrogi piętowej?
Ostroga piętowa objawia się przede wszystkim mocnym, przeszywającym bólem pięty (zwłaszcza w środkowej części). Osoby cierpiące na to schorzenie często początkowo je bagatelizują, ponieważ ból zmniejsza się podczas chodzenia. Jednak wraz z postępowaniem choroby objawy stają się coraz bardziej dotkliwe, więc wymagają specjalistycznego leczenia. Typowymi oznakami zapalenia rozcięgna podeszwowego są również:
· duża trudność w podkurczaniu lub napinaniu palców stopy, czasem ból jest tak silny, że staje się to wręcz niemożliwe,
· powstanie twardej narośli w okolicy podbicia (którą również czasem określa się ostrogą piętową),
· zaczerwieniona skóra w tej okolicy.
Jak diagnozuje się ostrogę piętową?
Gdy pacjent trafi do lekarza z objawami ostrogi piętowej, po wykluczeniu innych przyczyn, wykonuje się proste badanie palpacyjne. Ortopeda uciska stopę w konkretnych miejscach, a pacjent ocenia intensywność odczuwanego bólu. Dla pewności może zostać wykonane zdjęcie rentgenowskie, jednak zwykle nie jest ono konieczne.
Leczenia ostrogi piętowej? Sposoby domowe i tradycyjne
W przeszłości często pacjentom z przewlekłym zapaleniem rozcięgna wykonywano operację, polegającą na chirurgicznym usunięciu bolesnej narośli. Jednak ta metoda już od jakiegoś czasu nie jest stosowana, ponieważ często przyczyniała się do rozwoju kolejnych zwyrodnień śródstopia.
W celu złagodzenia bólu i innych objawów ostrogi piętowej poleca się zimne okłady. Kolejnym prostym sposobem, który pacjent może wykorzystać samodzielnie jest kinesiotaping. Polega on na przyklejaniu w odpowiednim ułożeniu specjalnych plastrów (taśm wykonanych z elastycznego materiału), które wspomagają rozluźnianie mięśni i ścięgien. Dodatkowo pomocne może być wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych, wzmacniających mięśnie i ścięgna stopy oraz masaż przy użyciu wałka lub małej, twardej piłki.
Często stosuje się środki farmakologiczne – leki przeciwbólowe, rozkurczowe i przeciwzapalne. Konieczne może się również okazać stosowanie antybiotyku.
Inne sposoby leczenia ostrogi piętowej to:
· wkładki do butów lub obuwie ortopedyczne,
· orteza rozciągająca ścięgno Achillesa,
· terapia przy pomocy fal ultradźwiękowych (pobudza regenerację tkanek).
Jak zapobiegać rozwinięciu się ostrogi piętowej?
Przede wszystkim należy unikać nadmiernego obciążania stóp. W typ celu:
· unikaj regularnego stania bez ruchu przez kilka godzin,
· ćwicz ostrożnie i odpowiedzialnie – aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana, jednak forsowanie się podczas treningu nigdy nie jest korzystne,
· jeśli masz wrodzone wady budowy stóp, nie zaniedbuj regularnej gimnastyki fizjoterapeutycznej, dopasowanej do specyfiki schorzenia,
· stosuj się bez odstępstw do wszystkich zaleceń lekarza.
![Pierwsza objawy poznasz po stopach](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_0095670e26.png)
![Nietypowe objawy boreliozy](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_kopia_9af00651e9.png)
![Michał Wiśniewski](https://images.iberion.media/images/origin/Michal_Wisniewski_37348354d6.jpg)
![Owsica - przyczyny, objawy, leczenie](https://images.iberion.media/images/origin/20240314_161841_ae44b5fc2d.jpg)
![Uczucie ciężkich nóg, nogi, obrzęk](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_nogi_bbd3047aa4.jpg)
![Co wiesz o ludzkim ciele?](https://images.iberion.media/images/origin/0_8cd99636c6.jpg)
![hipofosfatazja](https://images.iberion.media/images/origin/Walka_o_zycie_dzieci_be7b4bea31.png)
![Patyczki do czyszczenia uszu są niebezpieczne.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_kopia_2_3d2fa0395b.png)
![Bruzdy i fałdy na paznokciach - przyczyny](https://images.iberion.media/images/origin/41_c9b1ef9775.jpg)
![Jak objawia się nerwica serca?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_2ad84d5a8f.png)
![Moczenie stóp w misce, obok krem do stóp](https://images.iberion.media/images/origin/Moczenie_stop_f0f473096d.jpg)
![Czy lekarz rodzinny może przepisać lek od specjalisty?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_894caf36d9.png)
![Czarny bez](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2072345597_da33e175f6.jpg)
![Stolec ołówkowaty może być objawem raka.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_036a1c5b90.png)
![glista ludzka](https://images.iberion.media/images/origin/glista_ludzka_03c4bf20f8.png)
![Nowe normy ciśnienia tętniczego](https://images.iberion.media/images/origin/Cisnienie_dc1c0ca06d.jpg)
![Tego lepiej nie pić w samolocie. Stewardesa ostrzega przed groźnymi bakteriami](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_81402448_9860ddd4a9.jpg)
![Wtyk amerykański](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_c27a9f62cc.png)
![Szczotkujesz jak szalony, a i tak masz żółte zęby? Higienistka zdradza, w czym tkwi problem. Nie uwierzysz](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_5_3faaa79c2b.png)
![Trzy najważniejsze badania krwi](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_745f2e390b.png)
![Na czym polega związek LAT?](https://images.iberion.media/images/origin/31_ff49100c8c.jpg)
![Kurki, grzyby kurki, grzyby](https://images.iberion.media/images/origin/Dlaczego_warto_jesc_kurki_9b90faf305.jpg)
![Paulina Lerch](https://images.iberion.media/images/origin/TVN_2dbfafe8f7.jpg)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![Samolot](https://images.iberion.media/images/origin/samolot_fot_Pxhere_itsmekikooooo_Tik_Tok_1fa10a64ca.png)
![Kuba Badach](https://images.iberion.media/images/origin/kuba_badach_70899fa5bd.jpg)
![Nowy, groźny wirus atakuje polskie uprawy](https://images.iberion.media/images/origin/Pietruszka_601ef03fd9.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![Monika Sawka 19.30](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_07_T195744_446_5803157783.png)
![herbata na przeziębienie](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_cc96a6805d.jpg)
![park linowy](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Park_Dolina_Wkry_efdab38a2c.jpg)
![Apteka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_434a955449.png)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)
![Premier Donald Tusk](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_09_07_T142437_057_691675d266.jpg)