Śliwki zaostrzają objawy tych chorób. Lista jest długa

Śliwki zdrowe, ale nie dla wszystkich

Śliwki to źródło witamin A, C, E, B6 i K . Zawierają też mnóstwo mikroelementów, w tym potas, wapń, fosfor, magnez i żelazo. Błonnik, obecny zwłaszcza w suszonych śliwkach, reguluje pracę układu pokarmowego, wspierając prawidłowe trawienie. Bogate w polifenole śliwki działają antyoksydacyjnie , co pomaga w walce z nowotworami i miażdżycą. Jednak są osoby, które powinny ograniczyć spożycie śliwek.

Śliwki nie dla diabetyków i uczulonych na fruktozę

Chorzy na cukrzycę muszą zachować szczególną ostrożność, jeśli mają ochotę na śliwki. Ze względu na wysoką zawartość cukrów, zwłaszcza w suszonych owocach, mogą one powodować gwałtowny wzrost poziomu glukozy , co może prowadzić do hiperglikemii. Łączenie śliwek z białkiem i tłuszczem może pomóc w kontrolowaniu tych skoków, ale nadal zalecana jest umiarkowana konsumpcja.

Osoby nietolerujące fruktozy również powinny unikać śliwek. Zawartość tego cukru może wywoływać u nich problemy trawienne , takie jak wzdęcia, biegunki czy bóle brzucha.

Inne choroby, przy których niewskazane są śliwki

Problemy z wątrobą, trzustką czy kamienie nerkowe to dolegliwości, które wymagają ograniczenia spożycia śliwek. Zjedzenie tych owoców może nasilić problemy zdrowotne, np. spowodować kolkę nerkową. Śliwki mogą być też groźne dla osób z alergią na salicylany, ponieważ mogą spowodować wysypkę, a nawet duszności.

Osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS) także powinny unikać tych darów jesieni. Fermentacja śliwek w jelitach prowadzi do produkcji gazów, co może nasilać objawy choroby, takie jak wzdęcia, uczucie przelewania w brzuchu czy gazy.

Zobacz też:
Katarzyna Skrzynecka schudła 10 kilogramów. Zrezygnowała z tych trzech produktów

Dodaj do kawy. Podniesie twoje libido

Domowa mikstura z dyni. Idealna na kaszel i przeziębienie