Wiele osób uważa, że ból stawów to cena, którą trzeba zapłacić za wiek, a jedynym ratunkiem są silne leki przeciwbólowe. Tymczasem najnowsza, gigantyczna analiza wyników 139 badań klinicznych przeprowadzona na grupie blisko 10 tysięcy osób wywraca tę teorię do góry nogami. Naukowcy wskazali trzy konkretne, niefarmakologiczne metody, które oferują większą ulgę i sprawność niż skomplikowane terapie medyczne. Jedna z metod niefarmakologicznych okazała się bezkonkurencyjna w rankingu naukowcówDlaczego popularne ćwiczenia to nie wszystko, czego potrzebują Twoje stawy?Jak prosta zmiana w codziennej rutynie może zredukować poranną sztywność kolan bez skutków ubocznych?
