Zgodnie z danymi Narodowego Funduszu Zdrowia na 2025 rok, otyłość stanowi w Polsce rosnące zagrożenie, dotykając 30,3 proc. mężczyzn i 25,9 proc. kobiet. W obliczu braku refundacji nowoczesnych leków na otyłość, pacjenci poszukują potwierdzonych naukowo metod wspierających redukcję masy ciała. Najnowsze metaanalizy badawcze opublikowane w bazie PubMed wskazują, że glukomannan – specyficzny rodzaj błonnika – skutecznie obniża wagę i redukuje poziom niebezpiecznego cholesterolu LDL.Jakie są twarde dowody naukowe z 2024 roku na skuteczność glukomannanu w walce z nadwagą?W jaki sposób ten rozpuszczalny błonnik mechanicznie blokuje wchłanianie kalorii i cukru z posiłków?Jakie są rygorystyczne zasady dawkowania preparatu krok po kroku, aby kuracja była w pełni bezpieczna?
Tradycyjna czarna kawa dla wielu osób pozostaje nieosiągalnym luksusem ze względu na dolegliwości żołądkowe lub problemy z sercem. Tymczasem jej zbożowy odpowiednik przeżywa renesans, okazując się potężnym wsparciem dla układu pokarmowego i gospodarki cukrowej. Odpowiednio dobrana "zbożówka" potrafi nie tylko zastąpić smak kofeiny, ale realnie poprawić stan naszych jelit. Dietetyczka enel-med, Oliwia Poniatowska, wyjaśnia, jak inulina wspiera jelita i kto bezwzględnie powinien zrezygnować z czarnej kawy.Kto ze względów zdrowotnych powinien natychmiast odstawić kofeinę?Który składnik kawy zbożowej działa jak naturalny prebiotyk?Na co zwrócić uwagę w składzie, by nie kupić "cukrowej bomby" w słoiku?
Przez wiele lat tłuszcze były postrzegane jako główny winowajca problemów zdrowotnych – od nadwagi po schorzenia układu krążenia i stłuszczenie wątroby. Pacjentom z dolegliwościami hepatologicznymi rutynowo zalecano dietę beztłuszczową, co dziś, w świetle nowoczesnej dietetyki klinicznej, uznaje się za podejście nieprecyzyjne, a momentami wręcz szkodliwe. Współczesna nauka wyraźnie rozróżnia bowiem tłuszcze nasycone i trans od niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.Okazuje się, że odpowiednio dobrane tłuszcze są nie tylko dopuszczalne, ale wręcz niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych i detoksykacyjnych. Materiał ten, oparty na rozmowie z dietetyczką kliniczną Małgorzatą Rosłon dla redakcji Pacjenci.pl, rzuca nowe światło na to, jak za pomocą wysokiej jakości olejów i orzechów wspierać pracę naszego organizmu.
Błonnik w proszku po kontakcie z wodą tworzy w układzie pokarmowym gęsty żel, który fizycznie wypełnia żołądek i znacząco opóźnia opróżnianie soku żołądkowego. Miesięczna kuracja preparatem dostępnym bez recepty to koszt rzędu 25-30 złotych, co stanowi zaledwie ułamek kwot przeznaczanych na restrykcyjne diety. Należy jednak pamiętać o jednej ważnej rzeczy, ponieważ niewłaściwe zastosowanie tego produktu może przynieść nieprzyjemne skutki.Mechanizm pęcznienia włókien roślinnych i fizyczna redukcja pojemności żołądkaAspekt ekonomiczny w porównaniu do kosztownych programów dietetycznychZagrożenia zdrowotne wynikające z braku odpowiedniego nawodnienia podczas suplementacji
Wątroba to narząd o zdumiewających zdolnościach regeneracyjnych, jednak w dzisiejszych czasach musi mierzyć się z wyzwaniami, do których ewolucja nas nie przygotowała. Nie działa ona w odosobnieniu – jej sprawność jest ściśle uzależniona od kondycji naszych jelit oraz jakości środowiska, w którym żyjemy. Współczesna medycyna coraz głośniej mówi o istnieniu osi wątroba-jelita, podkreślając, że zaniedbanie jednego z tych układów natychmiast odbija się na drugim. Co więcej, do listy zagrożeń, obok alkoholu i złej diety, dołączył smog.Materiał ten, oparty na rozmowie dla serwisu Pacjenci.pl z dietetyczką kliniczną Małgorzatą Rosłon, stanowi przewodnik po tym, jak wielokierunkowo wspierać nasze „centrum biochemiczne” w walce z toksynami.
Internet po raz kolejny udowadnia, że granica między zdrowym stylem życia a czystym szaleństwem jest niezwykle cienka. Na TikToku i Instagramie zawrzało od nowego trendu – młode kobiety, zamiast po tradycyjne batony, sięgają po... przysmaki dla koni. Choć skład wydaje się nienajgorszy, dietetycy nie zostawiają na tym pomyśle suchej nitki. Twoje jelita mogą tego nie wytrzymać.Media społecznościowe regularnie zalewają nas falami dziwnych wyzwań, ale to, co dzieje się obecnie, budzi szczególny niepokój lekarzy i dietetyków. Coraz więcej osób chwali się w sieci jedzeniem produktów przeznaczonych dla zwierząt kopytnych. Mowa tu przede wszystkim o specjalnych lizawkach, które w sklepach jeździeckich sprzedawane są jako nagrody dla wierzchowców. Dlaczego ludzie po nie sięgają?Nowy niebezpieczny trend w mediach społecznościowychMłodzi jedzą przysmaki dla koni?Komentarz eksperta dot. niebezpiecznego trendu
