Ćwiczenia - Pacjenci.Pl

O jodze usłyszeliśmy dobrych kilka lat temu. Od tego czasu przestała być tylko modą, a stała się dla wielu stylem życia. Z zajęć korzystają ludzie w różnym wieku, a do tego stosują się do zasad związanych z jogą i medytacją również w życiu codziennym. Joga uzdrawia duszę, uspokaja, a także koi nerwy i rozciąga ciało. To jednak nie wszystko. Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi sprawdzimy, które ćwiczenia polecają lekarze.

Czy możesz być biologicznie starszy, niż wskazuje metryka? Tak – jeśli twoje ciało jest spięte, brakuje mu elastyczności i nie oddycha pełną piersią. Na szczęście nie musisz inwestować w drogie zabiegi ani suplementy. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, by odwrócić ten proces.