Wyszukaj w serwisie
#PrawoiZdrowie choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja dziecko
Pacjenci.pl > ćwiczenia - pacjenci.pl

Ćwiczenia - Pacjenci.Pl

Rób te ćwiczenia, a twoje ciało ci podziękuje
22.06.2025 05:45 Rób te ćwiczenia, a twoje ciało ci podziękuje. To tylko 10 minut

O jodze usłyszeliśmy dobrych kilka lat temu. Od tego czasu przestała być tylko modą, a stała się dla wielu stylem życia. Z zajęć korzystają ludzie w różnym wieku, a do tego stosują się do zasad związanych z jogą i medytacją również w życiu codziennym. Joga uzdrawia duszę, uspokaja, a także koi nerwy i rozciąga ciało. To jednak nie wszystko. Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi sprawdzimy, które ćwiczenia polecają lekarze.

Odmłodzić ciało
05.06.2025 15:55 Wystarczy robić TO, żeby odmłodzić ciało o kilka lat

Czy możesz być biologicznie starszy, niż wskazuje metryka? Tak – jeśli twoje ciało jest spięte, brakuje mu elastyczności i nie oddycha pełną piersią. Na szczęście nie musisz inwestować w drogie zabiegi ani suplementy. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, by odwrócić ten proces.