Dodanie niewielkiej ilości tej przyprawy do porannej kawy to prosta metoda na wsparcie prawidłowej wrażliwości tkanek na insulinę. Przyprawa ta pomaga ustabilizować glukozę we krwi, co ogranicza gwałtowne skoki jej poziomu po posiłkach. Dzięki temu organizm rzadziej odczuwa nagłe napady głodu oraz zmniejsza się chęć na sięganie po słodkie przekąski. Włączenie cynamonu do codziennej diety wymaga jednak wyboru odpowiedniej odmiany oraz zachowania umiaru.Jakie właściwości wpływają na gospodarkę węglowodanową organizmu?Czym różni się cynamon cejloński od odmiany kasja pod kątem bezpieczeństwa stosowania?W jaki sposób przygotować kawę z cynamonem, aby uzyskać jak najlepsze efekty metabolityczne?
Jesienne chłody sprzyjają przeziębieniom, a długie wieczory kuszą kalorycznym jedzeniem. Zanim jednak sięgniesz po kolejną tabletkę albo słodycz, spróbuj wsypać do kubka lub garnka nieco rozgrzewającej mocy prosto z kuchennej półki. Imbir, kardamon i cynamon potrafią rozświetlić smak potraw, a przy okazji przynieść kilka wymiernych korzyści zdrowotnych.Imbir pobudza krążenie i hamuje stany zapalneKardamon łagodzi wzdęcia i może obniżać markery zapaleniaCynamon wyrównuje skoki glukozy u osób z cukrzycą typu 2
