Poranne rytuały potrafią w zaskakujący sposób wpłynąć na energię, samopoczucie i lekkość w ciągu dnia. Nie trzeba jednak od razu wprowadzać rewolucji — czasem wystarczy drobny dodatek do ciepłej wody, by poczuć różnicę. Ten aromatyczny składnik, obecny w kuchniach od tysięcy lat, bywa niedoceniany, a może naprawdę wiele.Poranny napój z dodatkiem tej przyprawy może wspierać trawienie i łagodnie pobudzać organizmW sezonie obniżonej odporności wiele osób sięga po ten rytuał jako naturalne wsparcieAromatyczna przyprawa, którą dodaje się do napoju, wykazuje udokumentowane właściwości prozdrowotneCodzienne picie takiej ciepłej wody może pomóc utrzymać kontrolę apetytu i stabilniejszą pracę metabolizmu
Jesienne chłody sprzyjają przeziębieniom, a długie wieczory kuszą kalorycznym jedzeniem. Zanim jednak sięgniesz po kolejną tabletkę albo słodycz, spróbuj wsypać do kubka lub garnka nieco rozgrzewającej mocy prosto z kuchennej półki. Imbir, kardamon i cynamon potrafią rozświetlić smak potraw, a przy okazji przynieść kilka wymiernych korzyści zdrowotnych.Imbir pobudza krążenie i hamuje stany zapalneKardamon łagodzi wzdęcia i może obniżać markery zapaleniaCynamon wyrównuje skoki glukozy u osób z cukrzycą typu 2
