Codzienny komfort trawienny bywa wyzwaniem, zwłaszcza gdy dieta i tryb życia pozostawiają wiele do życzenia. Poczucie lekkości w brzuchu jest stanem, do którego dąży wiele osób, szukając prostych i sprawdzonych rozwiązań. Włączenie do jadłospisu odpowiednich produktów roślinnych może okazać się kluczowym krokiem w stronę lepszego samopoczucia.Babka płesznik zmniejsza poczucie ciężkości po posiłkach.Składnik poprawia trawienie.Produkt jest łatwo dostępny i nie kosztuje wiele.
Zapach cytrusów to dla wielu z nas nieodłączny element grudniowej atmosfery, a mandarynki stały się niemal takim samym symbolem świąt jak choinka czy pierwsza gwiazdka. Kupujemy je na kilogramy, kuszeni ich soczystym kolorem i obietnicą dostarczenia organizmowi solidnej dawki witaminy C w okresie obniżonej odporności. Niestety, w tym cytrusowym szaleństwie łatwo zapomnieć o tym, że droga mandarynki z egzotycznego sadu na nasz stół jest długa i obfituje w zabiegi, które niekoniecznie służą naszemu zdrowiu. Eksperci alarmują, że niewłaściwe obchodzenie się z tymi owocami może przynieść więcej szkody niż pożytku, a klucz do bezpieczeństwa leży w czynności, którą większość z nas notorycznie pomija.
Tłusta, delikatna i ceniona przez miłośników sushi – ryba maślana uchodzi za kulinarny rarytas. Tymczasem jej mięso zawiera substancje, których ludzki organizm nie potrafi strawić. Japonia i Włochy już wycofały ją z obrotu, inne kraje wprowadzają ostrzeżenia. W Polsce pozostaje dostępna bez szczególnych ograniczeń.
Liście jarmużu częściej trafiają do bukietów niż na talerze, a przecież zawierają więcej żelaza niż niejeden kawałek mięsa i wspierają pracę przeciążonej wątroby. Dlaczego wciąż omijamy ten zielony skarb w sklepie i jak włączyć go do codziennego menu?
Ciężkostrawny obiad potrafi zepsuć całe popołudnie – ból brzucha, wzdęcia i uczucie przepełnienia to zmora wielu z nas. Na szczęście wystarczy filiżanka ciepłego naparu z rozmarynu, by już po kilkunastu minutach poczuć ulgę. To zioło działa skuteczniej niż tradycyjna herbata, a przy tym nie zawiera kofeiny.
Stan przedcukrzycowy nie oznacza jeszcze choroby, ale jest wyraźnym sygnałem ostrzegawczym. Oprócz aktywności fizycznej i zmian w diecie, kluczowe znaczenie może mieć wybór napojów. Niektóre z nich pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi i poprawić funkcjonowanie trzustki.
Popularność semaglutydu, znanego pod nazwą handlową Ozempic, wywołała globalne poszukiwania naturalnych alternatyw wspierających odchudzanie. W centrum uwagi znalazły się składniki diety stymulujące hormon sytości GLP-1. Czy faktycznie błonnik może działać jak lek? Sprawdzamy, co mówią badania i ostrzegają lekarze.
Granat nie tylko kusi intensywnym kolorem i smakiem, ale przede wszystkim stanowi naturalne wsparcie dla serca. Zawarte w nim polifenole pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu, zmniejszają blaszki miażdżycowe i poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych. To prosty sposób, by codzienną przekąską wspierać układ krążenia.
Mama pięcioraczków z Horyńca przeprowadziła się do Tajlandii. Na jej koncie na Instagramie można znaleźć relacje z życia rodziny - jedna z nich szczególnie nas ujęła. Okazało się, że dzieci państwa Clarke pierwszy raz jadły lody właśnie w Tajlandii!
Kiedy tylko robi się cieplej, mamy i babcie zaczynają zrzędzenie. “Daj mu trochę herbatki albo soczku”, “Co ty robisz, przecież dziecku chce się pić!”. A jednak obecne zalecenia są jasne: nie powinno się dopajać niemowląt karmionych piersią!I to bardzo długo, bo aż do momentu rozszerzania diety. Czasami jednak zdarzają się sytuacje, że trzeba podać brzdącowi wodę. Jest ich jednak mniej, niż myślisz.
