Zmiana Czasu Na Letni 2024

Niewiele rzeczy budzi takie emocje, co zmiana czasu. Jedni uważają, że to przeżytek, inni jej oczekują, licząc na więcej słońca. Trudno powiedzieć, którzy mają rację, ale jedno jest pewne – wiosenne przesunięcie zegarów o godzinę do przodu powoduje negatywne skutki zdrowotne, a szczególnie odczuwają je... nastolatkowie.Mózg nastolatka działa inaczej, niż osoby dorosłej i chodzi tu nie tylko o kwestie dojrzałości emocjonalnej czy odpowiedzialności, ale również o zasypianie. U młodzieży uwalnianie melatoniny – neurohormonu ułatwiającego zasypianie – następuje później niż u osób dorosłych. W połączeniu z odebraniem nastolatkom godziny snu, może to doprowadzić do poważnych zaburzeń.

Już niedługo pożegnamy czas zimowy.  W tym roku roku data ta wypada w wyjątkowym dniu. Na ten moment z pewnością czeka wielu z nas, choć paradoksalnie dwukrotna zmiana czasu nie ma najlepszego wpływu na naszą psychofizyczyność. Kiedy więc przestawiamy zegarki?