Zmiana czasu na letni. W 2024 r. data wypada szczególnie
![zmiana czasu](https://images.iberion.media/images/1920/1_f3322c9f18.png)
Już niedługo pożegnamy czas zimowy. W tym roku roku data ta wypada w wyjątkowym dniu. Na ten moment z pewnością czeka wielu z nas, choć paradoksalnie dwukrotna zmiana czasu nie ma najlepszego wpływu na naszą psychofizyczyność. Kiedy więc przestawiamy zegarki?
Zmiana czasu na letni w 2024 r.
Czas zimowy zmieniamy na letni zawsze w ostatni weekend marca. Wprowadzamy wówczas czas środkowoeuropejski letni. W tym roku jednak zmiana ta nastąpi wyjątkowo późno – ostatni weekend marca przypada w dwa ostatnie jego dni. Jest to wyjątkowy czas ze względu na to, że tego samego dnia w Polsce będziemy obchodzić Wielkanoc. Czas z zimowego na letni zmienimy więc w nocy z 30 na 31 marca 2024 r.
Zobacz też: Wpływ pogody na nasze samopoczucie - te objawy to znak, że cierpisz na meteoropatię
Czy noc będzie krótsza?
W nocy z 30 na 31 marca wskazówki zegara przesuniemy o godzinę do przodu – tj. z 2 na 3 w nocy. Z tego powodu też będziemy spać godzinę krócej, lecz zyskamy dłuższy dzień. 30 marca słońce zajdzie ok. godziny 18:08, a 31 marca dzień będzie kończył się ok. 19:10
Nie jest to najlepsza wiadomość dla tych, którzy uwielbiają spać. Z tego powodu „stracą” jedną nocną godzinę. Krótszą noc będą mogli jednak odespać – 31 marca wypada Wielkanoc, a 1 kwietnia jest dniem wolnym od pracy.
Zmiana czasu nie pozostaje obojętna dla zdrowia
Dwukrotna zmiana czasu przyczynia się do powstania większej ilości wypadków w pracy i w ruchu drogowym, pogarsza sprawność działania i może powodować atak serca. Co więcej, może nawet obniżyć średnią długość życia.
Pojęcie czasu jest różnie definiowane. Prof. Irena Iskra-Golec na stronie uczelni podkreśla, że dla ludzkiego organizmu istotniejszy jest czas biologiczny, a nie urzędowy. Według prof. Iskry-Golec dwukrotna zmiana wskazań zegarów powoduje zaburzenia między czasem słonecznym, zegarowym i biologicznym.
W szczególności niekorzystne jest przejście z czasu zimowego na letni. Wówczas zwiększa się różnica między tym, co człowieka musi wykonać ze względu na czas urzędowy, a tym co wykonuje zgodnie ze swoim czasem biologicznym.
W dłuższej perspektywie wiąże się to z pogorszeniem zdrowia i zmniejszeniem wydajności w pracy.
źródło: pap.pl, infor.pl
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Zmiany w receptach](https://images.iberion.media/images/origin/Apteka_leki_94e7e9dde0.jpg)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![zimny prysznic](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2023_08_16_T231832_968_ccfff5fad0.png)
![senność po posiłku](https://images.iberion.media/images/origin/Sennosc_jedzenie_shutter_Nicoleta_Ionescu_588ab9edba.jpg)
![Środki odstraszające komary, borelioza](https://images.iberion.media/images/origin/GIS_wystosowal_apel_odnosnie_stosowania_srodkow_na_komary_c6e572a310.jpg)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![Guniak czerwczyk - czy jest groźny dla zdrowia?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_4060f3dbd5.png)
![włosy, fryzury do spania](https://images.iberion.media/images/origin/Trycholozka_zdradza_jakie_fryzury_niszcza_wlosy_9670de7d46.jpg)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![Dieta, napoje, upał](https://images.iberion.media/images/origin/Tymi_napojami_nie_nawodnisz_sie_w_upaly_eb89a69c13.jpg)
![Jak objawia się tężyczka?](https://images.iberion.media/images/origin/Lekarz_15f3a8d6d4.png)
![Ryba, pieczona ryba](https://images.iberion.media/images/origin/Ryba_a53393422c.jpg)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Operacja borelioza, borelioza, kleszcze](https://images.iberion.media/images/origin/Na_czym_bedzie_polegac_Operacja_Borelioza_e699aee30a.jpg)
![Miesięczne dziecko zmarło z powodu krztuśca.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_c216ec30c3.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![barszcz Sosnowskiego](https://images.iberion.media/images/origin/barszcz_Sosnowskiego_4c134128f6.jpg)
![Objawy cukrzycy na szyi](https://images.iberion.media/images/origin/Objawy_cukrzycy_na_szyi_843415a81c.png)
![Suplementy diety nie są potrzebne. Wyjątek: witamina D](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_54bfa1e953.png)
![hobby horse](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_47_96a0f42a08.jpg)
![Łazik marsjański](https://images.iberion.media/images/origin/Mars_fot_NASA_F_Lickr_NASA_screen_X_4be9dea17c.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/km_psp_gdansk_4e2e73bd00.jpg)
![Dagmara Kaźmierska, Jacek](https://images.iberion.media/images/origin/Dagmara_Kazmierska_Jacek_37fbf78d1d.jpg)
![policja](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Marek_BAZAK_East_News_7751556b85.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![Michał Szpak](https://images.iberion.media/images/origin/Michal_Szpak_fot_KA_Pi_F_0491c687fb.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)