Twoje serce nienawidzi tego napoju. Lepiej go nie pij

Serce nie znosi takich napojów. Lepiej ich nie kupuj

Z badań opublikowanych przez  czasopismo "Frontiers in Public Health" wynika, że wielu z nas przyda się zmiana nawyków. Naukowcy ze Szwecji alarmują, że picie napojów słodzonych cukrem zwiększa ryzyko udaru mózgu, niewydolności serca oraz migotania przedsionków bardziej niż cukier spożywany w innej postaci.

Naukowcy wzięli pod lupę trzy rodzaje cukru

Badanie przeprowadzono z udziałem 69705 szwedzkich mężczyzn i kobiet, którzy w latach 1997-2009 dzielili się informacjami na temat swojej diety. Pod lupę wzięto trzy różne kategorie cukru: dodatki (miód), smakołyki (ciastka), oraz słodzone napoje (napoje gazowane). Monitorowanie zdrowia uczestników badania trwało aż do 2019 r., dzięki czemu naukowcy mogli ocenić wpływ  spożycia cukru na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. U 23739 uczestników zdiagnozowano chorobę układu krążenia.

Dlaczego napoje gazowane są szkodliwe?

Suzanne Janzi, doktorantka z Uniwersytetu Lund, wyjaśniła, że szkodliwość napojów gazowanych wynika z tego, że płynne cukry nie zapewniają sytości tak jak cukry w postaci stałej, więc pijąc je, doprowadzamy do nadmiernego spożycia cukru. Jeśli takie napoje goszczą na stałe w naszej diecie, narażamy nasze serce.

- W szwedzkiej kulturze przerwy na kawę i ciastka są głęboko zakorzenione, co oznacza, że wyniki mogą nie przekładać się bezpośrednio na inne populacje o różnych kulturach żywieniowych  - informuje Janzi.

Zobacz też:

Tego barszczu lepiej nie kupuj. Powinien trafić do kosza, a nie na wigilijny stół

Jak wybrać dobre śledzie? Uważaj - w niektórych aż roi się od pasożytów i toksyn

Przed świętami nie ma mowy, by dostać się do fryzjera! Ufarbuj się sama, ale uważaj przy tym na zdrowie