Zdrowy wygląd i dobre samopoczucie w sezonie jesienno-zimowym

Zdrowie i samopoczucie
Canva
Autor Barbara Daszuta23.11.2020

Dla wielu nas sezon jesienno-zimowy jest okresem niełatwym. Krótki dzień i niekorzystne zmiany temperatur pogarszają nasze samopoczucie i wygląd. Co możemy zrobić, żeby poczuć się lepiej i z radością patrzeć w lustro?

Podstawowym problemem sezonu jesienno-zimowego jest zmniejszona ekspozycja na światło słoneczne, co negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Stajemy się też bardziej podatni na stres, zachorowania, wahania nastroju. Drugim problemem są nagłe zmiany temperatur. Niskie temperatury i zimny wiatr pogarszają wygląd naszej skóry, dlatego w tym okresie szczególnie musimy zadbać o jej pielęgnację.

Receptura R-01 Dr CHLEBUS

Jak zadbać o wygląd skóry?

Zimne temperatury i ostry wiatr na dworze, a w domu wysuszone powietrze sprawiają, że skóra traci swoją jędrność i staje się poszarzała. Patrząc w lustro dostrzegamy łuszczący się naskórek, przebarwienia i nowe zmarszczki.

Aby temu zapobiec i poprawić wygląd naszej cery, możemy zastosować domową 3 miesięczną kurację kremem z retinolem do stosowania na noc. Receptura R-01 terapia z retinolem na noc została opracowana przez dr n. med. Ewę Chlebus. Po 2 tygodniach skóra odzyska zdrowy kolor, będzie odżywiona i jędrna. Taki krem to ciekawa propozycja na prezent na Mikołajki lub pod choinkę.

Więcej na temat receptury i działania kremu przeczytasz na stronie: Receptura R-01

Świetne efekty domowej kuracji przyniesie łatwa w użyciu maska siarczkowa do pielęgnacji ciała. Jest ona zalecana nawet w pielęgnacji skóry łuszczycowej (“Program Czterech Kroków Pielęgnacji Skóry Łuszczycowej Doktora Dudy”). Warto zauważyć, że do jej produkcji została wykorzystana woda siarczkowo-siarkowodorowa słona ze źródła „ZUZANNA” Las Winiarski k. Buska-Zdroju. Od razu po zastosowaniu maski odczuwamy ulgę zmęczonych i obolałych nóg. Maska ma właściwości zmniejszające rozstępy i redukujące cellulit, a ponadto zapobiega odleżynom i odpieluchowemu zapaleniu skóry.


Więcej informacji o działaniu maski znajdziesz na stronie: Maska Siarczkowa do pielęgnacji ciała

Stosując do kąpieli i pod prysznic żel siarczkowy również działasz kojąco i odżywczo na swoją skórę. Dzięki codziennej pielęgnacji skóry, stanie się ona lepiej ukrwiona, co przyspieszy procesy usuwania toksyn. Poznaj wszystkie właściwości żelu siarczkowego na stronie: Żel Siarczkowy do kąpieli i pod prysznic

Jak zadbać o dobre samopoczucie?

Zdrowe ciało i piękny wygląd na pewno pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, ale żeby poczuć się jeszcze lepiej powinniśmy przede wszystkim zadbać o codzienną aktywność fizyczną i odpowiednią ilość snu. Ważna jest też jakość naszego snu. Coraz więcej osób decyduje się na kontrolę i analizę aktywności fizycznej i jakości snu. Zegarek iHealth WAVE Smart, to niewielkie urządzenie, które pozwala monitorować i zapisywać w aplikacji dzienną ilość kroków, pokonany dystans i ilość spalonych kalorii. Zegarek ten jest wodoodporny i ma funkcję mierzenia aktywności podczas pływania. Nowoczesny design sprawia, że zegarek świetnie się prezentuje zarówno na męskim, jak i na kobiecym nadgarstku. Obejrzyj produkt na stronie: Zegarek iHealth WAVE Smart

Nawodnienie organizmu i wilgotność powietrza

Woda jest źródłem życia. Pamiętajmy, aby codziennie przyjmować odpowiednią ilość płynów. Zaleca się, aby kobiety wypijały codziennie 2 litry, a mężczyźni 3 litry wody.

Zadbajmy o właściwą wilgotność powietrza w pomieszczeniach. Dzięki temu zapobiegniemy nadmiernemu przesuszaniu się śluzówki nosa i gardła oraz suchości oczu. Prawidłowa wilgotność powietrza, to ok. 55-60% (19-20°C) i 40-45% (21-22°C).

Artykuł zawiera lokowanie produktu

Następny artykuł