Ma 102 lata i nadal pracuje. "Mam dla Was trzy sposoby na długie życie"
Ma 102 lata i nadal prowadzi własny biznes. Jednak Deborah Szekely, amerykańska businesswoman i propagatorka zdrowego stylu życia, ma dla nas kilka rad, jak przedłużyć swoje życie i poprawić jego jakość. Podzieliła się nimi w rozmowie z dziennikarzami NCBS.
Deborah Szekely przyszła na świat 3 maja 1922 roku w Nowym Jorku, jej rodzice byli żydowskimi imigrantami z Europy.
Jako dziecko była biedna, teraz to jedna z najpopularniejszych kobiet biznesu w USA – ma 102 lata, a mimo to pracuje 3 razy w tygodniu w swoim punkcie SPA & Wellness, który stale rozwija.
"Aktywność fizyczna to podstawa"
Szekely zdradziła dziennikarzom NCBS, że nie liczy kroków, ale
każdego dnia spaceruje minimum 1,5 km
.
– Nie mogę uciąć sobie popołudniowej drzemki, dopóki nie pospaceruję ulubioną trasą. To nie jest nic wymagającego, to dla mnie oczywistość, jak budzenie się rano i mycie zębów –
powiedziała.
Dla osób, które chcą poświęcić więcej czasu na aktywność fizyczną, ma jedną radę: –
Zaprzyjaźnijcie się z aktywnymi osobami i unikajcie leniuchów.
"Dieta bezmięsna sprzyja długiemu życiu"
Szekely jest zdania, że długowieczność zawdzięcza częściowo temu, że poza rybami, od dziecka nie je mięsa.
– Jestem peskatarianką. I tak naprawdę miałam to szczęście, że nigdy nie jadłam mięsa ze względu na moich rodziców – mówiła.
Dodajmy, że matka Szekely była wiceprezeską Nowojorskiego Towarzystwa Wegetariańskiego. O korzyściach z diety wegetariańskiej pisaliśmy w innym naszym artykule.
"Uczcie się całe życie i bądźcie życzliwi"
Szekely jest osobą niezwykle aktywną. Pracuje, spaceruje, jeździ na konferencje, a także udziela się charytatywnie . Jak tłumaczy, chętnie się uczy. – Po siedemdziesiątce nauczyłam się dwóch języków – chwaliła się mediom.
Debirah Szekely z Kalifornii
jest dowodem na to, że to w dużej mierze to od nas zależy, jak długo będziemy żyli i w jakim stanie zastanie nas starość. Jej historia jest inspirująca i skłania to troski o swoją psychikę i zdrowie.
Zobacz też:
Nie trać czasu na takie znajomości. Jak rozpoznać fałszywych ludzi?
Ta popularna dieta może nasilać stany lękowe. Zaskakujące badania naukowców
5 najcenniejszych właściwości zielonej herbaty
