Jeszcze do niedawna uważano, że wirus RS (RSV skrót od Respiratory Syncytial Virus) to problem wyłącznie dzieci. Zakażenia w żłobkach i przedszkolach były traktowane jako część sezonowych infekcji wieku dziecięcego. Tymczasem najnowsze dane pokazują, że RSV stanowi poważne zagrożenie również dla dorosłych, zwłaszcza seniorów. Dla wielu z nich infekcja tym wirusem może skończyć się hospitalizacją, a nawet śmiercią.RSV to nie tylko choroba dzieci – dla seniorów może oznaczać hospitalizację, a nawet śmierćStarzejąca się odporność (immunosenescencja) sprawia, że seniorzy chorują ciężej i wolniej wracają do zdrowiaSzczepionka przeciw RSV dostępna bezpłatnie dla osób 65+, skutecznie chroni przed ciężkim przebiegiem choroby
Współczesne szczepionki chronią skuteczniej przed chorobami zakaźnymi, bo coraz częściej korzystają z precyzyjnych technologii, które działają jak doładowanie. Jednym z kluczowych elementów nowoczesnych preparatów są adiuwanty. To substancje wspomagające odpowiedź immunologiczną organizmu. Dzięki nim szczepionki mogą działać skuteczniej, dłużej i zawierać mniejsze dawki antygenu.Adiuwanty to znane od ponad 65 lat substancje dodawane do szczepionek, które działają jak „doładowanie” wzmacniające odpowiedź immunologiczną organizmuSeniorzy potrzebują ich najbardziej, ponieważ zjawisko immunosenescencji (starzenia się odporności) sprawia, że ich organizmy słabiej reagują na szczepienia i wymagają silniejszego bodźcaAdiuwanty stały się kluczowe w nowoczesnych, bezpieczniejszych szczepionkach (opartych na oczyszczonych fragmentach patogenu), które są mniej immunogenne i potrzebują wzmocnienia, by skutecznie chronić
Zdrowsze opcje w fast foodzie to nie rewolucja, tylko kilka decyzji, które obniżają sól, cukier i kalorie w sytuacjach „na szybko”. Wiemy, że większość z nas przekracza bezpieczne limity, a jeden zestaw potrafi wyczerpać dzienny limit sodu. Tu dostajesz jasne progi i szybkie zamiany: mniejsza porcja, inny sos, woda zamiast napoju. Dzięki temu łatwiej utrzymać energię w ciągu dnia i uniknąć wieczornego „zjazdu”. Gotowy na proste reguły do zastosowania od razu?
Zielona herbata to prosty sposób na delikatne pobudzenie i lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Dla wielu osób oznacza to łagodniejszą alternatywę dla kawy, która wspiera skupienie bez gwałtownych skoków energii. Jak ją pić, by realnie zyskać na koncentracji, wesprzeć trawienie i jednocześnie zadbać o bezpieczeństwo stosowania?
Europejczycy coraz lepiej rozumieją, że zdrowie to inwestycja – ale nadal zbyt rzadko przekuwają wiedzę w działanie. Aż 96% badanych uważa zdrowy styl życia za ważny, lecz tylko połowa faktycznie stara się go realizować. Taki wniosek płynie z najnowszego raportu STADA Health Report 2025, międzynarodowego badania obejmującego 27 tysięcy respondentów w 22 krajach, w tym w Polsce. Raport pokazuje rosnącą świadomość znaczenia profilaktyki i zdrowia psychicznego, ale też ujawnia bariery: brak czasu, motywacji i niskiego zaufania do systemu ochrony zdrowia.Raport STADA Health Report 2025 ujawnia rosnącą rozbieżność między deklaracjami a działaniami Europejczyków: 96% uważa zdrowy styl życia za ważny, ale tylko 51% faktycznie go praktykuje, wskazując jako bariery brak motywacji, czasu i kosztyKondycja psychiczna Europejczyków jest pod presją – 36% przyznaje się do trudności emocjonalnych, a aż 66% doświadczyło wypalenia zawodowego, jednak tylko 17% szuka profesjonalnej pomocyMimo iż połowa badanych uważa profilaktykę za klucz do zdrowia, zaledwie 20% Europejczyków (i tylko 10% Polaków) regularnie wykonuje wszystkie zalecane badania, a odpowiednio 34% i 36% unika ich całkowicie
Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w procesie starzenia się organizmu, regulując ogólnoustrojowy stan zapalny. Zjawisko to, znane jako inflamaging (wiek zapalny), uznawane jest za jeden z głównych czynników przyspieszających rozwój chorób i skracających długość zdrowego życia.Materiał powstał na podstawie wywiadu Ewy Basińskiej (Pacjenci.pl) z dr. hab. n. med. Jarosławem Bilińskim, specjalistą ds. mikrobiomu.
Chodzenie to aktywność, którą każdy z nas może uprawiać – bez specjalnego sprzętu, bez karnetu na siłownię, bez ograniczeń wiekowych. Jak przekonuje czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie sportowym, Robert Korzeniowski, to właśnie ten rodzaj ruchu jest najbezpieczniejszy, najbardziej dostępny i... najbardziej naturalny. Wraz z Pracodawcami dla Zdrowia podczas Europejskiego Forum Nowych Idei zaprosił uczestników kongresu na spacer na sopockie molo. Chodzenie to najprostszy, najbardziej naturalny i dostępny dla każdego sport, który nie wymaga specjalistycznego sprzętuChodzenie nie obciąża stawów ani kręgosłupa, a 30 minut marszu dziennie wystarczy, by zredukować ryzyko wielu choróbRobert Korzeniowski podkreśla, że ciało jest "partnerem w biznesie", a dbanie o kondycję fizyczną jest niezbędne do osiągania celów zawodowych
Tworzenie przestrzeni miejskich, w których żyje się komfortowo, ale przede wszystkim zdrowo, to jedno z największych wyzwań dla samorządów lokalnych, ale też dla rządu i służb centralnych. W Polsce w miastach mieszka już ponad 60% populacji, dlatego temat ten nabiera szczególnego znaczenia. Zdrowie bowiem ma swój wymiar finansowy, co w obliczu narastającego kryzysu demograficznego staje się coraz istotniejsze. Koncepcja zdrowego miasta jest holistyczna i wykracza poza samą opiekę medyczną, obejmując takie elementy jak jakość edukacji, zielona infrastruktura, bezpieczeństwo cyfrowe oraz zdrowe relacje międzyludzkie, co podkreślała minister edukacji Barbara NowackaW obliczu postępującego starzenia się społeczeństwa kluczowym wyzwaniem staje się „ekonomia długowieczności”, która wymaga zarówno indywidualnej odpowiedzialności za zdrowie, jak i systemowych zmian, w tym elastyczności pracodawców i stworzenia przez państwo długofalowej strategii senioralnej, której obecnie brakujeZdrowie miasta jest nierozerwalnie związane z kondycją jego pracowników – alarmujące dane wskazują na kryzys zdrowia psychicznego w miejscach pracy, a wsparcie przyszłych pokoleń wymaga empatycznego podejścia do wyzwań cyfrowego świata, a nie prostych zakazów
Odpowiednio zarządzane i doinwestowane: cyfryzacja, edukacja i sztuczna inteligencja w sektorze ochrony zdrowia mogą zmienić medycynę - m.in. takie wnioski płyną z Kongresu Future Health zorganizowanego przez Grupę LUX MED, Wyższą Szkołę Nauk Medycznych (WSNM) i Fundację LUX MED im. dr Joanny Perkowicz. Wydarzenie połączyło świat medycyny, biznesu, nauki i administracji, stawiając pytanie: jak przygotować system ochrony zdrowia na rewolucję technologiczną i społeczną.Przyszłość ochrony zdrowia wymaga współpracy. Tylko połączenie sił medycyny, biznesu, nauki i administracji publicznej pozwoli przygotować system na rewolucję technologiczną i społecznąCyfryzacja, edukacja i sztuczna inteligencja. Odpowiednio zarządzane i finansowane, mogą radykalnie poprawić jakość, dostępność i efektywność opieki zdrowotnejPrzyszłość w medycynie należy do interdyscyplinarnych zespołów, rozwijających kompetencje cyfrowe i empatię w trosce o pacjenta
Dyskusje na temat młodzieży i technologii często obnażają nasze własne uprzedzenia. Dorośli, wychowani w świecie analogowym, nierzadko upraszczają perspektywę, sprowadzając problemy młodych do nadużywania smartfonów i zagrożeń płynących z sieci. Tymczasem dla pokolenia, które dorastało z internetem, nie ma już podziału na świat realny i wirtualny – to jedna, zintegrowana rzeczywistość. Ta fundamentalna różnica pokoleniowa leży u podstaw wyzwań, z jakimi mierzą się dziś rodzice, nauczyciele i sami młodzi ludzie. Takie wnioski popłynęły podczas panelu „Dojrzewanie w sieci. Kto pilnuje Twojego dziecka online?”, który odbył się w trakcie Kongresu Zdrowe Miasta w Warszawie.Potrzebujemy zasad, a nie zakazów oraz mądrych reguł korzystania z narzędzi cyfrowych, tworzonych wspólnie przez szkoły, rodziców i uczniówTechnologia ujawnia różnice pokoleniowe. Dorośli często patrzą na świat młodych przez pryzmat własnych doświadczeń, nie rozumiejąc, że dla nich online i offline to jednoRolą dorosłych jest towarzyszenie, a nie kontrola. Młodzi potrzebują wsparcia w uczeniu się świadomego, zdrowego korzystania z technologii, a nie moralizowania czy zakazów
Między dorastającymi dziećmi a starzejącymi się rodzicami – to codzienność tysięcy osób z tzw. pokolenia kanapkowego. Żyją w ciągłej gotowości, rozdarte między miłością a frustracją, często zapominając o własnym zdrowiu i potrzebach. O tym, z czym się mierzą nieformalni opiekunowie rozmawiamy z Ewą Niewolą, psycholożką i psychoonkolożką z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia oraz autorką podcastu psychologicznego „Harmonia –Twoja Bezpieczna Przystań”.Pokolenie kanapkowe to osoby w wieku 35–60 lat, które równocześnie wspierają swoje dzieci i opiekują się starzejącymi się rodzicami.Największe obciążenie spada na kobiety, które często rezygnują z własnych potrzeb zdrowotnych i emocjonalnych, by sprostać oczekiwaniom rodziny.Wsparcie i dbanie o siebie są kluczowe – warto korzystać z pomocy bliskich, specjalistów. Pozwolić sobie na regenerację i wyznaczanie granic swoich możliwości.
Żyjemy coraz dłużej, co stanowi jedno z największych osiągnięć cywilizacyjnych. Jednak rosnąca długość życia stawia przed gospodarką, rynkiem pracy i systemem ubezpieczeń społecznych wyzwania, o jakich dotąd nie myśleliśmy. Podczas panelu „Ekonomia długowieczności – jak żyć dłużej i lepiej w zrównoważonym systemie” eksperci debatowali nad tym, jak zarządzać ekonomią w dobie demograficznych turbulencji, gdzie z jednej strony mamy kryzys demograficzny, a z drugiej mamy szanse żyć dłużej w zdrowiu. Jakość, nie tylko długość życia, kluczem do gospodarki: Eksperci podkreślają, że celem jest dodanie „życia do lat”, a nie tylko „lat do życia”. Jakość zdrowia w okresie po 60. roku życia, który stanowi 25-30% całego życia, decyduje o tym, czy starzejące się społeczeństwo będzie motorem napędowym gospodarki, czy jej obciążeniemPodstawą „zdrowodługowieczności” są osobiste wybory, takie jak dieta, aktywność fizyczna i walka z nadwagą, która może skracać życie o 8%. W trudnym i długofalowym procesie zmiany stylu życia wsparciem mogą być np. badania genetyczne, które motywują do prewencji i świadomego dbania o zdrowieBrak systemowej strategii i elastyczności pracodawców: Największą barierą dla wykorzystania potencjału seniorów jest brak długofalowej strategii państwa, np. w ZUS, który nie jest w stanie planować polityki na 20-50 lat do przodu. Dodatkowo pracodawcy rzadko rozmawiają ze starszymi pracownikami o ich przyszłości, przez co marnowany jest ich potencjał i doświadczenie
Wstępne wyniki pierwszej edycji „Narodowego Indeksu Zdrowia Psychicznego” malują obraz kondycji psychicznej Polaków. Z badania przeprowadzonego na próbie 30 tys. dorosłych wynika, że nasz dobrostan psychiczny systematycznie się pogarsza, a miejsce pracy, stanowiące niezwykle ważną część miejskiego ekosystemu, często pogłębia problem, zamiast mu przeciwdziałać. Dla co trzeciego pracownika firma jest miejscem, w którym nie może liczyć na wsparcie w kwestiach psychicznych.Pogarszający się stan psychiczny Polaków: Badanie „Narodowy Indeks Zdrowia Psychicznego” na próbie 30 tys. dorosłych osób wskazuje na systematyczne pogarszanie się dobrostanu psychicznego w Polsce. Zaledwie 8% badanych osiąga najwyższy poziom dobrostanu, podczas gdy znaczna część społeczeństwa odczuwa pogorszenie nastrojuNegatywny wpływ miejsca pracy na zdrowie psychiczne: Dla wielu osób praca jest źródłem dodatkowego stresu, a nie wsparcia. Co trzeci pracownik (33%) uważa, że pracodawca w ogóle nie dba o jego zdrowie psychiczne, a ponad połowa badanych twierdzi, że w ich firmach nie porusza się tematów związanych z dobrostanem psychicznymIdea "zdrowego miasta" jest niepełna bez "zdrowych miejsc pracy": Tekst podkreśla, że koncepcja zdrowego miasta, dbającego o dobrostan mieszkańców, nie może być zrealizowana, jeśli miejsca pracy, w których ludzie spędzają znaczną część życia, ignorują ich potrzeby psychiczne. Stres zawodowy przenosi się na inne sfery życia, co podważa ideę miejskiej harmonii
Francisco Nunez Olivera z hiszpańskiej miejscowości Bienvenida zapisał się w historii jako jeden z najstarszych ludzi świata. Zmarł w imponującym wieku 113 lat, a jego życie stało się dowodem na to, że sekret długowieczności tkwi w prostych rytuałach – zdrowej diecie, codziennej aktywności i spokoju ducha.Francisco Nunez Olivera dożył 113 lat, zachowując sprawność fizyczną i jasny umysłCałe życie spędził na wsi, gdzie pracował jako rolnik i prowadził spokojny tryb życiaDo 107. roku życia codziennie spacerował po rodzinnej miejscowościJego dieta była prosta, oparta na warzywach, oliwie, rybach i lekkostrawnych posiłkachMężczyzna trafił do szpitala tylko dwa razy w ciągu całego życia i nie cierpiał na przewlekłe choroby
Selen, choć to pierwiastek śladowy, nie należy bagatelizować jego znaczenia. Charakteryzuje bowiem się unikalnymi właściwościami, które mogą wpływać na proces starzenia się naszego organizmu i wspierać przed chorobami. Nie bez powodu nazywa się go „pierwiastkiem długowieczności”. Selen wspiera układ odpornościowy, chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wpływa na prawidłowe funkcjonowanie jednego tarczycy. Niedobory selenu są jednak coraz bardziej powszechne – co jest tego przyczyną?
Do tej pory najstarszą żyjącą osobą na świecie była 117-letnia Maria Branyas Morery z Hiszpanii. Po jej śmierci ten tytuł należy do 116-letniej Tomiko Itooki z miasta Ashiya w Japonii. Tak podali przedstawiciele Księgi rekordów Guinnessa. Kilka dni temu najstarsza kobieta na świecie została poinformowana o tym tytule. Podziękowała za wiadomość, którą uczciła ulubionym gazowanym napojem mlecznym o słodko-kwaśnym smaku.
Szykują się zmiany w największym świadczeniu dla seniorów, czyli honorowym. Na wtorkowym posiedzeniu rządu politycy mają zająć się m.in. projektem ustawy o świadczeniu honorowym w związku z ukończeniem 100 lat. Przygotowany przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej projekt ustawy miałby zastąpić obecny mechanizm przyznawania honorowego świadczenia, które dalej funkcjonuje na podstawie przepisów z lat 70. XX wieku. Jak podkreślił resort, istnieje potrzeba ustawowego uregulowania tej sprawy. 100 lat to wyjątkowy wiek, więc nic dziwnego, że takie osoby traktowane są wyjątkowo. Nie wszyscy jednak dożywają tak sędziwego wieku. Czy istnieją sposoby pozwalające osiągnąć długowieczność?
