Długie godziny spędzane przy biurku to plaga współczesności, która rujnuje nasze zdrowie niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Naukowcy z Birmingham wzięli pod lupę popularny, kojarzony z zimą napój, aby sprawdzić, czy zawarte w nim związki mogą stanowić tarczę dla naszego układu krążenia. Wyniki eksperymentu rzucają nowe światło na to, jak proste decyzje żywieniowe mogą chronić nasze naczynia krwionośne przed zgubnymi skutkami bezruchu.Długotrwałe siedzenie pogarsza funkcje naczyń krwionośnych nawet u młodych i wysportowanych osób.W badaniu wzięło udział 40 mężczyzn, którzy spożywali kakao o różnej zawartości flawonoli przed dwugodzinnym okresem siedzenia.Wysoka dawka flawonoli (695 mg) skutecznie ochroniła badanych przed negatywnymi zmianami w układzie krążenia.Samo jedzenie to nie wszystko – naukowcy zalecają łączenie diety z regularnymi przerwami na ruch.
Coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia. Wskutek tego mierzy się z różnorodnymi dolegliwościami – m.in. bólem kręgosłupa czy szyi. Taki tryb życia odpowiada też za syndrom martwego pośladka, który jest problemem wielu kobiet, ale i mężczyzn. Syndrom martwego pośladka nazywany jest również „amnezją pośladkową” lub „głupim pośladkiem” i jest problemem coraz większej grupy osób. Czym jest ten syndrom i czy można się go pozbyć? Podpowiadamy.
W dzisiejszych czasach wielu z nas spędza większość dnia przed ekranem – w pracy przy komputerze, a wieczorem przed telewizorem, oglądając ulubione seriale. Taki styl życia staje się normą, ale czy zastanawialiście się kiedyś, jak wpływa to na nasze zdrowie? Daria Siemion z portalu Pacjenci.pl w rozmowie z fizjoterapeutą Jakubem Wasilewskim odkrywa, jakie zagrożenia niesie za sobą siedzący tryb życia, jakie są jego konsekwencje i co możemy zrobić, aby im zapobiec.
