Przewlekłe zmęczenie, problemy z pamięcią, mrowienie kończyn – wiele osób tłumaczy je stresem albo wiekiem. Tymczasem bardzo często stoją za nimi niedobory witamin, a jedną z najważniejszych jest witamina B12. Jej brak może rozwijać się powoli i długo pozostawać niezauważony, stopniowo wpływając na cały organizm.Bez niej układ nerwowy i krew nie działają tak, jak powinnyObjawy niedoboru bywają nieoczywiste i narastają stopniowoSkąd brać witaminę B12 i kto jest szczególnie narażony na jej brak
Zimne dłonie zdarzają się każdemu, ale jeśli towarzyszą ci niemal codziennie – nawet w ogrzanym pomieszczeniu – nie warto tego lekceważyć. Organizm często wysyła w ten sposób pierwsze, subtelne ostrzeżenie, że coś zaburza jego funkcjonowanie. To jeden z objawów, który łatwo zrzucić na karb „natury”, ale konsekwencje bywają dużo poważniejsze.• Zimne dłonie mogą świadczyć o niedoborach żelaza lub witaminy B12• Często to także objaw spowolnionej pracy tarczycy• Problemy z krążeniem i stres wpływają na temperaturę kończyn• Podstawowe badania krwi pomagają ustalić przyczynę
