Zimowe porządki przed domem mogą stanowić poważne obciążenie dla układu krążenia, prowadząc do zjawiska znanego jako „śnieżny zawał”. Połączenie mroźnego powietrza z gwałtownym wysiłkiem fizycznym tworzy warunki, w których serce zmuszone jest do pracy przekraczającej jego aktualne możliwości.
Czy data urodzenia może być czymś więcej niż tylko okazją do świętowania? Naukowcy od dawna zastanawiają się, czy pora roku, w której przychodzimy na świat, determinuje naszą przyszłą kondycję zdrowotną. Najnowsze analizy, oparte na dekadach obserwacji tysięcy kobiet, rzucają nowe światło na potencjalne powiązania między sezonem narodzin a długoterminowym ryzykiem chorób układu krążenia, sugerując subtelne, lecz intrygujące zależności.
Wiele osób obawia się zawału i słusznie – to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Co roku zawał serca zabija nawet 15 tys. naszych rodaków. Najprostszą drogą, by mu zapobiec jest ruch. Ile kroków dziennie powinniśmy robić, by zmniejszyć jego ryzyko?Badania amerykańskich naukowców dowodzą, że istnieje związek między dzienną liczbą kroków a ryzykiem zawału. Wbrew pozorom wcale nie trzeba dużo, aby zwiększyć swoje szanse na zdrowe serce. Wystarczy znacznie mniej niż sugerowane przez wiele osób 8 tys. kroków dziennie. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy mniej chodzić – tego nigdy za wiele! Pamiętajcie, że ruch zmniejsza ryzyko wiele chorób: cukrzycy, zawału, nadciśnienia, osteoporozy.
