Niewidzialny wróg Polaków zimą. Tak rozpoznasz śnieżny zawał
Zimowe porządki przed domem mogą stanowić poważne obciążenie dla układu krążenia, prowadząc do zjawiska znanego jako „śnieżny zawał”. Połączenie mroźnego powietrza z gwałtownym wysiłkiem fizycznym tworzy warunki, w których serce zmuszone jest do pracy przekraczającej jego aktualne możliwości.
Jak niskie temperatury i wysiłek fizyczny podczas odśnieżania wpływają na serce?
Kontakt z mroźnym powietrzem powoduje gwałtowny skurcz naczyń krwionośnych w organizmie. W konsekwencji serce musi pompować krew przez zwężone tętnice pod znacznie wyższym ciśnieniem, co drastycznie zwiększa jego obciążenie.
Podczas intensywnego przerzucania mokrego i ciężkiego śniegu tętno gwałtownie rośnie, a mięsień sercowy wymaga dostarczenia większej ilości tlenu. Tego rodzaju wysiłek fizyczny zmusza serce do tytanicznej pracy w niesprzyjających warunkach termicznych.
Sytuacja staje się krytyczna, gdy tętnice są choćby częściowo zablokowane, co prowadzi do niedokrwienia narządu. Taki stan może stać się bezpośrednią przyczyną zawału serca lub nagłego zatrzymania krążenia.
Kto jest najbardziej narażony na problemy kardiologiczne podczas odśnieżania?
Powszechne przekonanie, że incydenty kardiologiczne podczas odśnieżania dotyczą wyłącznie osób w bardzo zaawansowanym wieku, na przykład 80-latków, jest błędne.
Statystycznie ofiarami zimowych prac najczęściej padają mężczyźni w czwartej i piątej dekadzie życia, którzy na co dzień prowadzą siedzący tryb życia. Dla organizmu nieprzyzwyczajonego do regularnej aktywności nagły wysiłek przy temperaturze sięgającej minus 15 stopni Celsjusza stanowi szok, którego układ krążenia może nie wytrzymać.
W grupie podwyższonego ryzyka znajdują się także osoby zmagające się z nadciśnieniem tętniczym, wysokim poziomem cholesterolu, cukrzycą oraz osoby palące papierosy.
Jakie są kluczowe zalecenia dotyczące bezpiecznego odśnieżania?
Zdrowie jest wartością nadrzędną, dlatego nie należy ryzykować życia dla uprzątnięcia chodnika. Osoby z grup ryzyka powinny rozważyć wynajęcie profesjonalnej firmy lub poproszenie o pomoc sąsiada.
- Podstawą bezpiecznej pracy jest wykonanie rozgrzewki jeszcze wewnątrz domu, aby przygotować ciało do nadchodzącego wysiłku.
- Podczas pracy należy nabierać na łopatę małe porcje śniegu, unikając dźwigania dużych ciężarów naraz.
Jakie objawy alarmowe ze strony serca powinny skłonić do natychmiastowego przerwania odśnieżania?
Należy pamiętać, że pojawiający się nagle ucisk w mostku lub pieczenie nie są objawami typowych zakwasów. Są to sygnały alarmowe świadczące o tym, że serce potrzebuje natychmiastowej pomocy.
Do objawów, które wymagają natychmiastowego przerwania pracy, należą duszności, silne osłabienie oraz ból w klatce piersiowej.
W razie wystąpienia takich symptomów należy bezzwłocznie przerwać odśnieżanie i wezwać profesjonalną pomoc medyczną.
