Brylował w papieskich ogrodach, bo jest dobry na serce. A Polacy nie chcą go jeść
W Polsce nie brakuje owoców, które są bardzo zdrowe. Warto jednak czasem pójść o krok dalej i postawić na egzotykę, która zaskakuje nie tylko smakiem, ale i wspaniałymi właściwościami. Kantalupa, bo o tym owocu mowa, rosła m.in. w papieskich ogrodach.
Owoce i warzywa są podstawą każdej zdrowej diety. Najzdrowsze z nich, które mamy na wyciągnięcie ręki, to m.in. jagody, maliny, borówki, truskawki i poziomki. Kantalupa, czyli papieski owoc, to jedna z mało znanych w Polsce propozycji, jednak zdecydowanie warta uwagi. Jakie ma właściwości i na co działa? Sprawdźmy.
Kantalupa, czyli papieski owoc
Kantalupa to egzotyczny owoc . Pochodzi z regionów śródziemnomorskich i Azji Południowo-Zachodniej. Jego nazwa pochodzi od włoskiego miasteczka Cantalupo, gdzie był uprawiany na potrzeby papieskich ogrodów . I choć rzadko można spotkać go w supermarketach, to nie jest to niemożliwe. Wystarczy dobrze poszukać. A zdecydowanie warto, bo jego właściwości zaskakują.
Kantalupa – wartości odżywcze
Kantalupa jest bogata w witaminę C, beta-karoten i potas. W jej składzie jest też kwas foliowy, witamina B6 i błonnik. Choć w Polsce jest to owoc wciąż mało popularny, warto włączyć go do diety ze względu na jego dobroczynny wpływ na organizm. Ponadto kantalupa jest niskokaloryczna – 100 gramów tego owocu dostarcza jedynie około 34 kcal.
Właściwości kantalupy są zaskakujące
Korzyści ze spożywania kantalupy jest ogrom i bardzo trudno jest wymienić wszystkie. Owoc ten przede wszystkim doskonale wzmacnia odporność. Zawarta w nim witamina C jest świetnym antyoksydantem, który pomaga neutralizować wolne rodniki, zmniejszając ryzyko wystąpienia stanów zapalnych i infekcji. Oznacza to, że warto jeść kantalupę szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to infekcje i przeziębienia są na porządku dziennym.
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy sprawia również, że owoc ten może przyczyniać się do ochrony przed niektórymi rodzajami nowotworów. Witaminy z grupy B odpowiadają zaś za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a witamina A poprawia kondycję skóry i oczu. Błonnik wspomaga z kolei pracę układu pokarmowego.
Kantalupa jest idealnym owocem dla tych, którzy mają problemy z sercem. Ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Zawartość potasu pomaga regulować ciśnienie krwi, przeciwdziałając skutkom nadmiernej ilości sodu w organizmie. Regularne spożywanie tego owocu obniża ryzyko nadciśnienia tętniczego oraz chorób serca .
Zobacz też:
Malwina Wędzikowska opowiedziała o chorobie. Polały się łzy. „To moja największa tajemnica”
Odbiera normalne życie milionom ludzi. Może objawić się bólem, ale być widoczną na skórze
