Masz takie paznokcie? Możesz tam hodować tasiemce

Podstawa to higiena

Pasożyty, infekcje bakteryjne i wirusowe przenoszą się z niezwykłą łatwością . Trafiają na nasze ręce z otoczenia przy wykonywaniu najzwyklejszych czynności, skąd mają już prostą drogę do ust, nosa i oczu. Będąc w okolicach twarzy, mogą wnikać w głąb organizmu przez błony śluzowe. W ten sposób zapewniają przetrwanie swoim gatunkom. Przeczytaj też: Jak rozpoznać pasożyty w organizmie. Obawy powinny wzbudzić te zmiany skórne

Na szczęście dla nas istnieje prosty sposób na ochronę przed ich szkodliwym działaniem . Wystarczy… dokładne mycie rąk . Ciepła woda, mydło i kilkadziesiąt sekund wystarczą, by skutecznie pozbyć się z rąk większości szkodliwych zarazków. Nieco więcej trudności przysparza dokładne mycie przestrzeni pod paznokciami – tu przyda się szczoteczka.

Myjemy rączki!

W czasach pandemii media regularnie przypominały nam o konieczności częstego i dokładnego mycia rąk. Warto pamiętać o tym również teraz. Ręce trzeba myć zawsze po :

• korzystaniu z toalety – aby usunąć bakterie i wirusy przenoszone drogą fekalno-oralną,
• kasłaniu, kichaniu lub wydmuchaniu nosa – by nie roznosić zarazków na inne powierzchnie,
• dotykaniu surowego mięsa, ryb i jaj – aby uniknąć zakażenia np. salmonellą ,
• kontakcie ze zwierzętami lub ich odchodami – zwierzęta mogą przenosić chorobotwórcze drobnoustroje,
• dotykaniu śmieci – ponieważ mogą zawierać różne patogeny,
• zmianie pieluchy lub pomocy dziecku w toalecie – by zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii kałowych,
• opiece nad osobą chorą – aby uniknąć przeniesienia infekcji na siebie lub innych,
• przyjściu do domu z zewnątrz – po kontakcie z powierzchniami w miejscach publicznych,
• korzystaniu z transportu publicznego – gdzie ręce dotykają poręczy, siedzeń i biletomatów,
• dotykaniu pieniędzy – które przechodzą przez wiele rąk i mogą być bardzo zanieczyszczone.

Ręce trzeba myć nie tylko po niektórych czynnościach, ale także przed ich wykonaniem. Koniecznie sięgnij po mydło zawsze przed jedzeniem i gotowaniem – dzięki temu unikniesz przenoszenia drobnoustrojów do organizmu i na żywność.

Mycie rąk jest ważne również przed kontaktem z osobami o słabszej odporności , a więc np. przed dotykaniem niemowląt czy przed pomaganiem osobom chorym. Przeczytaj: Czy można spać z psem w łóżku? Eksperci już wiedzą

Absolutnie niezbędne jest mycie rąk przed zakładaniem i zdejmowaniem soczewek kontaktowych i przed opatrywaniem ran . Postaraj się też nie dotykać brudnymi rękami twarzy, okolic ust, nosa i oczu.

Jak myć ręce?

To zależy od tego, czym się zajmujemy. Inne zasady obowiązują nas przy codziennym myciu rąk, a inne kiedy pracujemy w placówce ochrony zdrowia (tzw. higieniczne mycie rąk). Jak myć ręce na co dzień? Instrukcje można znaleźć na rządowej stronie:

• rozpocznij od zmoczenia rąk wodą,
• nabierz tyle mydła , aby pokryło całą powierzchnię dłoni,
• dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni, pocierając o siebie rozprostowane dłonie,
• pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków,
• na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.

Pamiętaj, że dokładne mycie rąk tym sposobem powinno trwać co najmniej 30 sekund . Przeczytaj też: Dlaczego należy myć ręce? Nie zdajemy sobie sprawy, co się na nich znajduje

Zanim nauczyliśmy się myć ręce

Czy wiesz, że mycie rąk to stosunkowo nowy pomysł? Mycie rąk w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się zanieczyszczeń i zakażeń mikrobiologicznych zostało zapoczątkowane przez środowisko lekarskie dopiero w pierwszej połowie XIX w. Zanim do tego doszło, tysiące pacjentów umierało z powodu zakażeń, jakimi obdarowywali ich… lekarze.

W czasach sprzed teorii zarazków powstawanie chorób przypisywano złemu powietrzu lub nierównowadze płynów ustrojowych. Dlatego wielu lekarzy nie widziało potrzeby mycia rąk przed opieką nad pacjentem . Olbrzymim problemem była wysoka śmiertelność zwłaszcza wśród kobiet po urodzeniu dziecka.

W XVIII wieku gorączka połogowa (sepsa poporodowa) była jedną z głównych przyczyn śmierci kobiet po porodzie . Dokładne dane liczbowe są trudne do ustalenia, ale w niektórych szpitalach śmiertelność mogła sięgać nawet 10-30% rodzących kobiet. W nowoczesnych szpitalach położniczych w Wielkiej Brytanii zdarzało się, że z powodu zakażenia wymierały wszystkie pacjentki. Przeczytaj: Śmierć na sepsę. Naukowcy właśnie odkryli, kto jest najbardziej narażony na zgon

Źródła:
Jak myć ręce – instrukcja mycia rąk. Główny Inspektorat Sanitarny. Dostęp online: https://www.gov.pl/web/gis/jak-myc-rece-instrukcja-mycia-rak [dostęp: 20.03.2025].
Dzwolak, W. Podstawy skutecznego mycia rąk. Przemysł Spożywczy, 2008, 62(02).
Majda, A. Mycie rąk: zwykłe i higieniczne. 2001. Dostęp online: ruj.uj.edu.pl [dostęp: 20.03.2025].
Moore, J. J. (2020). Przerażające choroby i zabójcze terapie, czyli historia medycyny, jakiej nie znałeś. Kraków: Wydawnictwo Znak Horyzont.