Utrzymanie odpowiedniej temperatury w mieszkaniu ma większe znaczenie, niż się wydaje. Wpływa nie tylko na komfort codziennego życia, lecz także na zdrowie, jakość snu i wysokość rachunków. Choć preferencje bywają indywidualne, istnieją wartości rekomendowane przez lekarzy oraz specjalistów od efektywności energetycznej. Jak więc ustawić ogrzewanie, by było jednocześnie komfortowo, zdrowo i ekonomicznie?
Szacuje się, że nawet 6 milionów Polaków doświadcza różnego rodzaju problemów ze słuchem – od szumów usznych, przez postępujący ubytek słuchu, aż po poważne niedosłuchy wpływające na codzienne funkcjonowanie. Eksperci alarmują, że skala zjawiska rośnie, a jednocześnie świadomość profilaktyki słuchu wciąż pozostaje niska. Polacy badają słuch rzadziej niż wzrok czy ciśnienie, często dopiero wtedy, gdy problem zaczyna utrudniać pracę lub komunikację. To poważne wyzwanie zdrowotne i społeczne – ubytek słuchu nieleczony przez lata może prowadzić nie tylko do izolacji czy frustracji, ale także do zaburzeń poznawczych, a nawet zwiększonego ryzyka demencji. Jednocześnie dostęp do specjalistycznych badań bywa ograniczony, zwłaszcza dla mieszkańców mniejszych miejscowości czy osób starszych. Dlatego coraz większego znaczenia nabierają narzędzia, które ułatwiają wczesne wykrycie problemu i regularną kontrolę słuchu.Artykuł sponsorowany.
Zima potrafi zaskoczyć nie tylko kierowców. Śliskie chodniki i oblodzone schody co roku powodują setki groźnych upadków — a mało kto wie, że za taki wypadek można uzyskać naprawdę pokaźne odszkodowanie! Dlatego warto dowiedzieć się, jakie prawa nam przysługują i jak skutecznie je egzekwować.
Kiedy myślimy o miesiączce, koncentrujemy się zwykle na długości cyklu, nastroju czy bólu brzucha. Tymczasem równie istotny jest wybór odpowiedniej podpaski. To nie tylko kwestia wygody - to również decyzja wpływająca na zdrowie skóry i okolic intymnych. Materiał, konstrukcja, chłonność i dopasowanie mają realne znaczenie dla komfortu w ciągu dnia oraz dla higieny i bezpieczeństwa.
Kontakt z koniem potrafi otworzyć drzwi, które tradycyjna rehabilitacja zostawia uchylone. W rozmowie z doświadczoną hipoterapeutką Joanną Marią Kujawą przyglądamy się mechanizmom tej metody i dowiadujemy się, dlaczego ciepło końskiego grzbietu bywa dla pacjentów przełomem.Na czym polega praca z koniem w terapii ruchu i emocji.Dla kogo hipoterapia jest szczególnie wskazana, a kto powinien zachować ostrożność.Jak wyglądają pierwsze zajęcia i co mówią badania o skuteczności tej metody.
Już w grudniu – jak ustalił “Fakt” – rząd rozpocznie dystrybucję specjalnych paczek. To pierwsza od lat tak szeroko zakrojona kampania edukacyjna, obejmująca nawet 16 mln egzemplarzy. Co znajdziemy w broszurze i jak się przygotować na jej odbiór?
Nowe badania nad lekiem enlicitide, opracowanym przez firmę Merck, pokazują spektakularne wyniki w obniżaniu poziomu "złego" cholesterolu LDL. Eksperci mówią o potencjalnym przełomie w terapii pacjentów zagrożonych zawałem serca i udarem. „Jeśli wyniki zostaną potwierdzone w większych badaniach, może to być prawdziwy game changer” – podkreśla dr Christopher Cannon z Brigham and Women's Hospital.
Okazuje się, że rozmiar szyi to coś więcej niż kwestia ubrań — to ważny wskaźnik stanu zdrowia. Naukowcy z Uniwersytetu w Kingston podkreślają, że obwód szyi może ujawniać, jak rozłożona jest tkanka tłuszczowa w górnej części ciała, a tym samym jakie choroby mogą czyhać na nas w przyszłości.
Obecnie trwający sezon grypowy może okazać się najcięższym od dekady. Brytyjscy eksperci biją na alarm: nowy szczep wirusa, który uległ większej mutacji niż zwykle, może sprawić, że dostępne szczepionki będą mniej skuteczne. Już teraz wzrost zachorowań odnotowano w Wielkiej Brytanii i Japonii, co może zwiastować wcześniejsze rozpoczęcie sezonu grypowego.
Coraz więcej pacjentów wychodzi z prywatnych gabinetów lekarskich rozczarowanych — zamiast fachowej opieki otrzymują krótką, powierzchowną konsultację, za którą płacą kilkaset złotych. Skargi trafiają już do Rzecznika Praw Pacjenta, a UOKiK i Rzecznik zapowiadają kontrole największych sieci medycznych.
Wielu z nas uważa, że częste sprzątanie to klucz do zdrowia i porządku. Tymczasem naukowcy alarmują, że niektóre środki czystości – zwłaszcza te w sprayu i o cytrusowym zapachu – mogą pogarszać jakość powietrza w domu. Jesienią i zimą, gdy rzadziej otwieramy okna, w powietrzu kumulują się szkodliwe związki, które mogą zwiększać ryzyko astmy, alergii czy nawet problemów ze snem.
Nowe badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Signal Transduction and Targeted Therapy przyniosły odkrycie, które może całkowicie zmienić podejście do leczenia chorób serca i starzenia organizmu. Naukowcy z Bristol Heart Institute zidentyfikowali gen występujący u osób żyjących ponad sto lat, który potrafi naprawiać uszkodzenia serca wywołane progerią – niezwykle rzadką chorobą prowadzącą do przedwczesnego starzenia się dzieci.
W listopadzie 2025 roku prezydent Karol Nawrocki podpisał ustawę „Godna Emerytura”, która wprowadza gwarantowaną waloryzację świadczeń – co najmniej 150 zł rocznie oraz minimalną emeryturę w wysokości 2 tys. zł. Nowe regulacje obejmą wszystkich emerytów, rencistów i osoby pobierające świadczenia pochodne, a ich wdrożenie zaplanowano na 1 marca 2026 roku.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) bije na alarm – samotność stała się globalnym problemem zdrowia publicznego. To zjawisko, które dotyka już miliony ludzi na całym świecie, nie jest „tylko stanem emocjonalnym”. Jak podkreślono w raporcie z czerwca 2025 r., skutki długotrwałego osamotnienia można dostrzec w strukturze mózgu i chemii krwi. „To nie jest tylko stan emocjonalny” – ostrzegają eksperci WHO, zwracając uwagę, że samotność działa jak przewlekły stres i stan zapalny, zwiększając ryzyko chorób serca, udaru, demencji, a nawet przedwczesnej śmierci.
Prezydent Karol Nawrocki podpisał nowelizację ustawy, która wprowadza w życie ogólnopolski system centralnej elektronicznej rejestracji w publicznej ochronie zdrowia. Dzięki temu pacjenci będą mogli zapisać się do lekarza nie tylko bezpośrednio w placówce, lecz także przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP). Celem zmian jest uproszczenie procesu rejestracji i stworzenie jednej, wspólnej kolejki dla wszystkich oczekujących.
Zdrowsze opcje w fast foodzie to nie rewolucja, tylko kilka decyzji, które obniżają sól, cukier i kalorie w sytuacjach „na szybko”. Wiemy, że większość z nas przekracza bezpieczne limity, a jeden zestaw potrafi wyczerpać dzienny limit sodu. Tu dostajesz jasne progi i szybkie zamiany: mniejsza porcja, inny sos, woda zamiast napoju. Dzięki temu łatwiej utrzymać energię w ciągu dnia i uniknąć wieczornego „zjazdu”. Gotowy na proste reguły do zastosowania od razu?
Pracownicy socjalni od lat narzekają, że zalewają ich procedury, a seniorzy i osoby z niepełnosprawnościami wciąż trafiają do przepełnionych domów pomocy społecznej. W 2026 r. ma się to zmienić: rząd uruchamia największą od dwóch dekad przebudowę systemu wsparcia.Priorytetem jest deinstytucjonalizacja – więcej usług w środowisku, mniej w dużych placówkach MOPS-y zyskają nowe kompetencje i cyfrowe narzędzia, a praca socjalna – jednolite standardy Rozwój mieszkań wspomaganych i programu Opieka wytchnieniowa 2026 ma odciążyć rodziny
Na południu kraju telefonu Polaków zapełniły się dziś powiadomieniami Rządowego Centrum Bezpieczeństwa. Służby proszą, by w najbliższych dniach zachować szczególną ostrożność na spacerach w lasach i na łąkach — chodzi o bardzo ważną akcję, która ma swoje odzwierciedlenie w zdrowiu.
Zakrzepica potrafi rozwijać się miesiącami bez bólu i alarmujących sygnałów. Gdy w żyłach powstaje skrzeplina, pierwszym i zarazem ostatnim objawem bywa zator płucny prowadzący do nagłego zgonu. Jak rozpoznać wroga, który najczęściej działa w ukryciu – i dlaczego statystyki budzą respekt?25 proc. zgonów na świecie ma związek z powikłaniami zakrzepicy – to nawet 600 tys. ofiar rocznie w UE Choroba bywa bezobjawowa w połowie przypadków, dlatego kluczowa jest czujność i profilaktyka Zmiany pozakrzepowe mogą prowadzić do przewlekłego bólu, owrzodzeń i niepełnosprawności
Polska mogłaby zaoszczędzić 16 mld złotych rocznie poprawiając równy dostęp do opieki zdrowotnej i edukacji o zdrowiu – wynika z badania Health Inclusivity Index „Economist Impact” 1 zrealizowanym przy wsparciu Haleon. Poprawa poziomu wiedzy o zdrowiu zaledwie o 25% mogłaby przynieść oszczędności rzędu 303 mld dolarów rocznie w 40 krajach objętych badaniem 2. Osoby o niskich dochodach, z ograniczoną wiedzą zdrowotną, kobiety w wieku reprodukcyjnym oraz osoby po 50. roku życia najczęściej napotykają bariery w dbaniu o zdrowie. Wyrównywanie szans w dostępie do opieki i edukacji zdrowotnej poprawia jakość życia i przynosi korzyści ekonomiczne całemu społeczeństwu. Równość w zdrowiu to inwestycja o wysokiej stopie zwrotu. W szczególności edukacja i profilaktyka zmniejszają presję na system ochrony zdrowia i wspierają długofalowy rozwój gospodarki.
Zapomnij o kartkach, numerach PESEL i staniu w kolejkach po skierowanie. Polacy coraz śmielej korzystają z rozwiązań e-zdrowia, które pozwalają umówić wizytę, wykupić leki i uzyskać pomoc specjalisty jednym kliknięciem. Mało kto wie, że dzięki kilku nowym funkcjom można dziś zrealizować e-receptę nawet podczas urlopu za granicą.
Zielona herbata to prosty sposób na delikatne pobudzenie i lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Dla wielu osób oznacza to łagodniejszą alternatywę dla kawy, która wspiera skupienie bez gwałtownych skoków energii. Jak ją pić, by realnie zyskać na koncentracji, wesprzeć trawienie i jednocześnie zadbać o bezpieczeństwo stosowania?
Relacja z narcystycznym rodzicem bywa skomplikowana i obciążająca, a jej skutki często przenoszą się na dorosłe życie. Wyjaśniamy, po czym rozpoznać takie zachowania, jak wpływają one na dzieci oraz jak budować bezpieczne granice i szukać profesjonalnej pomocy.
Niepozorne prace ziemne w górskiej Tylmanowej niespodziewanie przerwały spokój miejscowości. W jednej chwili rutynowe roboty zmieniły się w akcję, która sparaliżowała ruch i postawiła służby w stan gotowości. W tle unosiło się pytanie o bezpieczeństwo — bo gdy w powietrzu pojawia się gaz, nawet drobny błąd może mieć dramatyczne skutki. Sprawdź, jakie sygnały wysyła organizm, gdy w otoczeniu pojawia się czad, i jak reagować, zanim będzie za późno.
Główny Inspektorat Farmaceutyczny zdecydował o natychmiastowym wycofaniu leku w postaci czopków 60 mg dla dzieci. Powodem jest przekroczenie dopuszczalnych wartości zanieczyszczeń, co rodzi obawy dotyczące jakości preparatu. Poniżej przedstawiamy szczegóły.
Podwórka pustoszeją, a place zabaw częściej świecą pustkami niż dziecięcą wrzawą. Badania pokazują, że aż jedno na dziesięcioro maluchów bawi się na świeżym powietrzu najwyżej raz w tygodniu. Sprawdzamy, skąd ten trend i jakie rachunki za „domową klatkę” wystawia dziecięcemu organizmowi.
Nowe ustalenia szwajcarskich ekspertów zwracają uwagę na czynnik, który dotąd rzadko pojawiał się w dyskusji o profilaktyce: pora podania szczepionki. W czasie gdy zainteresowanie immunizacją w Polsce słabnie, badacze wskazują, że termin w ciągu dnia może wpływać na odpowiedź organizmu. Poniżej wyjaśniamy, co wynika z badań, jak ma się do tego polski kontekst i kiedy — według dostępnych ustaleń — najlepiej planować szczepienie.W Polsce obserwujemy spadek zainteresowania szczepieniami, a wskaźniki dla wybranych grup są niepokojąco niskie Najnowsze ustalenia sugerują, że pora dnia może wzmacniać lub osłabiać odpowiedź po szczepieniu Rano organizm może reagować silniej, co warto uwzględniać przy planowaniu wizyt
Gdy hormony przyspieszają o kilka lat, dzieci rosną szybciej niż rówieśnicy, ale często płacą za to cenę niższego wzrostu, kompleksów i problemów zdrowotnych. Wyjaśniamy, kiedy dojrzewanie uznaje się za zbyt wczesne, jakie sygnały powinny zaniepokoić rodziców i dlaczego szybka wizyta u endokrynologa naprawdę ma znaczenie.U dziewcząt o przedwczesnym dojrzewaniu mówimy, gdy pierwsze objawy pojawiają się przed 8. rokiem życia, u chłopców — przed ukończeniem 9 lat Wcześniejsze dojrzewanie najczęściej widać po gwałtownym skoku wzrostu, powiększeniu piersi lub jąder oraz pojawieniu się owłosienia łonowego Nie leczone może zakończyć wzrost zbyt wcześnie i wiązać się z ryzykiem niższego wzrostu, nadwagi oraz problemów psychologicznych
