Ten owoc to „brazylijski klejnot”. Działa jak metaboliczna rakieta i tarcza przed infekcjami
Ten owoc nazywany jest „brazylijskim klejnotem” nie bez powodu. To istna witaminowa bomba, która ma szereg różnorodnych korzyści zdrowotnych. Co to za owoc i dlaczego warto włączyć go do diety? Odpowiadamy.
„Brazylijski klejnot” czyli superowoc
Owoc feijoa to niepozorny, ale wyjątkowy owoc. Ma zielony kolor i smakuje jak połączenie ananasa z nutą jabłka i banana. Ponadto ma dość intensywny, słodki zapach, a jego kształt przywodzi na myśl wydłużoną jagodę, która ma grubą, ale jadalną skórkę. Choć ma niewielkie rozmiary, to jest tak odżywczy i zdrowy, że zdecydowanie warto po niego sięgnąć.
Gdzie rośnie feijoa?
Feijoa to owoc, który pochodzi z południowej Brazylii, północnej Argentyny, Paragwaju i Urugwaju i jest uprawiana na całym świecie w klimacie tropikalnym i subtropikalnym. Co ciekawe okazjonalnym wtargnięciem do chronionych środowisk umiarkowanych. Owoce wielkości jajka są zbierane z wolno rosnącego krzewu, który może być formowany jako drzewo.
Owoc feijoa – na co działa?
Owoc feijoa jest bardzo zdrowy. Charakteryzuje się bogactwem witamin. Zawiera witaminy A, D, C, E i K oraz witaminy z grupy B. Owoc ten to również doskonałe źródło magnezu, żelaza, jodu, fosforu, potasu i cynku oraz antyoksydantów. Te ostatnie zmniejszają wpływ wolnych rodników, a co za tym idzie, opóźniają procesy starzenia.
Dlaczego warto jeść owoc feijoa? Świetnie poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i chroni przed infekcjami oraz rozwojem drobnoustrojów. Zawiera też dużo błonnika, który przyspiesza metabolizm i pozwala pozbyć się zaparć. Warto jeść go szczególnie na diecie redukcyjnej bo zawiera niewiele kalorii – 100 g to tylko 61 kcal.
Zobacz też:
Po tym poznasz, że w nodze robi się zator. Reaguj, nim będzie za późno
Wczesne sygnały i nietypowe objawy zawału serca
Czy kobieta w wieku dojrzałym może trenować siłowo? Wpływ na kości i stawy
