To nie przewrażliwienie tylko atak nerwicy. Psycholog wyjaśnia, ja rozpoznać to zaburzenie
![nerwica](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_2023_08_09_T215406_034_9b0a3ce9bb.png)
Nerwica lękowa to ogromny problem naszych czasów, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Lęk to naturalna reakcja organizmu na zagrożenie, jednak kiedy staje się nadmierny, nieadekwatny i utrzymuje się bez wyraźnego powodu, może zakłócać codzienne funkcjonowanie i znacznie obniżać jakość życia. Jakie są objawy nerwicy lękowej? Jak wygląda atak nerwicy? Artykuł powstał na podstawie rozmowy z psychologiem, psychoterapeutą mgr Weroniką Janeczko.
Co to jest nerwica lękowa?
Nerwica lękowa jest zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się nadmiernym i nieuzasadnionym lękiem przed różnego rodzaju sytuacjami. Lęk ten zazwyczaj jest nieproporcjonalny i nieadekwatny do rzeczywistego zagrożenia. Osoby cierpiące na nerwicę lękową mają świadomość, że ich lęk jest nadmierny, jednak nie potrafią go opanować.
"Lęk stopniowo narasta i wyraźnie da się odczuć jego wzmacniające się nasilenie. Napad lęku panicznego trwa mniej więcej 20 - 30 minut. Po ustąpieniu napadu może pojawić się tzw. lęk osadowy, czyli przedłużone reagowanie lękowe. Kolejny aspekt wiążący się z lękiem panicznym to zalęknienie tym, że po raz kolejny możemy doświadczyć ataku paniki (lęk antycypacyjny).” - powiedziała psycholog, psychoterapeuta mgr Weronika Janeczko.
Objawy nerwicy lękowej
W nerwicy lękowej mamy do czynienia zarówno z objawami psychicznymi, jak i fizycznymi, takimi jak:
- odczucie bicia lub ciężaru serca albo przyspieszenie akcji serca,
- pocenie się,
- drżenie lub dygotanie ciała,
- suchość w jamie ustnej,
- nudności,
- trudności z oddychaniem,
- uczucie dławienia się lub dyskomfortu\bólu w klatce piersiowej,
- zawroty głowy,
- biegunka,
- strach przed utratą kontroli,
- poczucie depersonalizacji lub derealizacji
„Dużo objawów tego typu stawia przed nami obawy i boimy się tego, że zaraz umrzemy albo zaczniemy się dusić. Jest to jednak związane z naszą interpretacją tego, co się z nami dzieje w danym momencie.” - powiedziała psycholog, psychoterapeuta mgr Weronika Janeczko.
Jak wygląda atak nerwicy lękowej?
Zazwyczaj atak powoduje jakiś czynnik wewnętrzny lub zewnętrzny, który wywołuje w nas poczucie zagrożenia. Uznajemy, że coś się dzieje i zaczynamy odczuwać lęk, który interpretujemy w różny sposób. Zaczynamy się bać, a nasze myśli krążą wokół różnych zdarzeń, których się obawiamy, np. utraty zdrowia, zawału serca, a nawet śmierci. „W ten sposób kręcimy się w błędnym kole, w którym objawy poznawcze (np. myśli), objawy somatyczne (dolegliwości z ciała) plus nasze interpretacje powodują bardzo negatywne odczucia, które się nakręcają i napędzają lęk oraz objawy.” - powiedziała psycholog, psychoterapeuta mgr Weronika Janeczko.
W konsekwencji unikamy konkretnych sytuacji, które kojarzymy z atakiem lęku w obawie przed jego ponownym wystąpiem. Jest to typowy objaw nerwicy lękowej. „Przez unikanie jeszcze bardziej boimy się konfrontacji z napadem. To wszystko podkręca objawy somatyczne i nasze interpretacje co powoduje, że jesteśmy w zapętleniu i napad nadal się utrzymuje.” - powiedziała psycholog, psychoterapeuta mgr Weronika Janeczko.
Chcesz napisać do nas? Kontakt: [email protected]
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![depresja, psycholog](https://images.iberion.media/images/origin/psycholog_37f23036de.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![Lekarz radzi, jak uniknąć anginy latem.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_6a7b6f1554.png)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![Użądlenia osy, osa, pszczoła](https://images.iberion.media/images/origin/Co_robic_przy_uzadleniach_osy_Jak_postepowac_a1a5d39c3a.jpg)
![Bruksizm, fizjoterapia, masaż](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_9_4127152d96.jpg)
![kobieta zagląda do lodówki w nocy](https://images.iberion.media/images/origin/kobieta_zaglada_do_lodowki_w_nocy_30aefd30c5.jpg)
![Miesiączki, choroby serca](https://images.iberion.media/images/origin/Nieregularne_miesiaczki_moga_byc_oznaka_chorob_serca_0ab82b1ef4.jpg)
![strach przed lataniem](https://images.iberion.media/images/origin/strach_przed_lataniem_6d77a6f6e4.jpg)
![Depresja, leki przeciwdepresyjne, antydepresanty, interakcje z lekami](https://images.iberion.media/images/origin/Antydepresanty_cd71137b25.png)
![Wirus z Indii](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_a1755078dd.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![dr n. med. Łukasz Wohadlo, nowotwór, przeruty, chirurg onkolog](https://images.iberion.media/images/origin/onkolog_przerzuty_c1f4f372c8.png)
![Oregano, zdrowie](https://images.iberion.media/images/origin/Oregano_korzystnie_dziala_na_nasze_zdrowie_e15b911c3c.jpg)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![Demencja, refluks](https://images.iberion.media/images/origin/Ten_popularny_lek_moze_zwiekszac_ryzyko_demencji_6b20333e04.jpg)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![Suplementy diety nie są potrzebne. Wyjątek: witamina D](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_54bfa1e953.png)
![Atak we Francji](https://images.iberion.media/images/origin/paryz_fot_Thibaud_Moritz_East_News_rawpixel_31b2f22797.png)
![Edward Miszczak, Taniec z Gwiazdami](https://images.iberion.media/images/origin/taniec_z_gwiazdami_1_58fdf844cd.jpg)
![Edyta Górniak](https://images.iberion.media/images/origin/Edyta_Gorniak_Allan_fot_KA_Pi_F_720f70fec2.jpg)
![tilapia](https://images.iberion.media/images/origin/ryba_7a34c8e625.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![policja, pożar](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T111622_230_f57e9eea50.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![zmarła nauczycielka](https://images.iberion.media/images/origin/arcaion_pixabay_6ba0b1c7d8.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![kolonie](https://images.iberion.media/images/origin/kolonie_pociag_cd32d58cbc.jpg)
![Seniorka z telefonem w ręku](https://images.iberion.media/images/origin/Seniorka_telefon_kobieta_536b087229.jpg)