W tym wieku zrezygnuj z alkoholu. Unikniesz demencji
Choć wszyscy wiemy, że alkohol spożywany w znacznych ilościach szkodzi zdrowiu, pijemy go i to często. Statystyczny Polak męskiej płci męskiej spożywa ponad 18 l czystego alkoholu rocznie.
Średnia dla innych europejskich krajów wynosi niewiele ponad sześć litrów. Wiadomo, że alkohol potrafi wyniszczać narządy takie jak serce, wątroba czy mózg. Neurolodzy zwracają uwagę na to, w jakim wieku warto odstawić napoje alkoholowe, by chronić swoje zdrowie.
Czy istnieje tzw. bezpieczna dawka alkoholu?
Polacy lubią alkohol i nie ma tutaj co do tego żadnych wątpliwości. 18,4 litra czystego alkoholu przypada rocznie na mieszkańca Polski płci męskiej, natomiast 5,6 litra w przypadku kobiet . Pijemy alkohol bez okazji, ale też celebrując wszelkiej maści ważne dla nas wydarzenia. Jak szacuje Światowa Organizacja Zdrowia, alkohol przyczynia się każdego roku do trzech milionów zgonów.
Czy można mówić o tzw. bezpiecznej dawce alkoholu? Według naukowców nie ma czegoś takiego jak bezpieczna dawka alkoholu. Każda dawka etanolu wpływa destrukcyjnie na ludzki organizm i zdrowie. Mowa o takich czynnikach jak zwięk szenia ryzyka zapalenia wątroby, natomiast w konsekwencji marskości oraz raka wątrobokomórkowego. Alkohol zwiększa też ryzyko rozwoju jamy ustnej, przełyku, krtani, prostaty oraz piersi. Negatywnie wpływa też na serce, sprzyjając udarom czy zawałom.
![Negatywnie wpływa na mózg](https://images.iberion.media/images/origin/Alkohol_powoduje_mnostwo_problemow_ze_zdrowiem_498fa1033b.jpg)
Alkohol jet zabójczy dla naszego mózgu
Nie jest też tajemnicą, że spożywany alkohol jest zabójczy dla naszego mózgu, gdyż wpływa bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy , prowadząc do degeneracji mózgu. Zdaniem lekarzy regularne spożywanie alkoholu może zwiększyć ryzyko demencji . W tym momencie problem dotyczy już 46 mln ludzi na świecie.
Zdaniem dr Richarda Restaka alkohol to "neurotoksyna, która szczególnie destrukcyjnie wpływa na obszary mózgu związane z pamięcią". Naukowcy przeprowadzili badania, które dowiodły, iż alkohol generuje stan zapalny w neuronach, czego skutkiem jest zaburzenie przewodnictwa nerwowego oraz impulsów między neuronami. Niestety, stopniowo uszkadza komórki nerwowe.
W tym wieku odstaw alkohol
Lekarze wskazują na konkretny wiek, gdy warto pożegnać się z piciem alkoholu. Według dr. Restaka to 65 lat.
"Zdecydowanie sugeruję, byś całkowicie wyeliminował alkohol ze swojej diety, jeśli masz 65 lat lub więcej - powiedział ekspert cytowany przez express.co.uk.
Jak się okazuje, spożywanie alkoholu w dużych ilościach może prowadzić do zespołu Wernickiego-Korsakowa. Jest to forma demencji wywołana niedoborem witaminy B1, czyli tiaminy. Ten związek ma ogromny wpływ na działanie układu nerwowego.
U osób nadużywających alkoholu z czasem rozwija się tzw. demencja alkoholowa. Charakterystyczne cechy choroby to zaburzenia pamięci krótkotrwałej, często mylone z chorobą Alzheimera. Osoby z demencją mają problemy z zapamiętywaniem nowych wiadomości i bywają agresywni. Właśnie te objawy spowodowane są uszkodzeniem komórek nerwowych w mózgu. Oczywiście odpowiednio wczesne rozpoznanie, a później odstawienie alkoholu przez chorą osobę daje szansę na zatrzymanie zmian, a nawet ich cofnięcie.
Czytaj też:
Waloryzacja renty alkoholowej. Tyle teraz wynosi świadczenie
Co uzależnia bardziej – piwo czy wódka? Zapytaliśmy o to eksperta
Po tym poznasz, że alkohol uszkodził Twoją wątrobę. Wcale nie trzeba się upijać