Przekonanie, że niewielkie ilości alkoholu – zwłaszcza czerwonego wina – mogą działać ochronnie na zdrowie, wciąż jest bardzo silne. Tymczasem najnowsze badania onkologiczne systematycznie podważają ten mit, szczególnie w odniesieniu do kobiet. Spożywanie alkoholu wiąże się z konkretnym, mierzalnym ryzykiem zdrowotnym, o którym rzadko mówi się w mediach społecznościowych i codziennych rozmowach.O wpływie alkoholu na zdrowie kobiet opowiada Maja Herman – psychiatra i terapeutka, prezeska Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych, od lat zaangażowana w edukację zdrowotną w mediach. W rozmowie z Pacjenci.pl zwraca uwagę na:to, dlaczego nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu dla kobiet,związek nawet umiarkowanego picia z ryzykiem raka piersi,toksyczne działanie etanolu niezależnie od rodzaju trunku,emocjonalne koszty sięgania po alkohol jako sposób radzenia sobie z napięciem.
Nowy Rok wiele osób wita z bólem głowy, nudnościami czy bólem żołądka. Czasem już niewielka ilość alkoholu wystarczy, aby czuć się źle. Jak zatem pomóc sobie, kiedy pojawi się kac? I jaki jest mechanizm jego powstawania?
W ostatnich latach rośnie popularność stylu życia bez alkoholu. W ślad za tym na rynku pojawia się coraz więcej zamienników – win i piw bezalkoholowych – które mają umożliwić uczestnictwo w życiu towarzyskim bez sięgania po procenty. Choć dla osób, które nigdy nie były uzależnione, mogą one stanowić neutralną alternatywę, dla pacjentów w trakcie terapii uzależnień są obszarem wysokiego ryzyka.Adam Kłodecki, specjalista terapii uzależnień, ostrzega, że sięganie po piwo bezalkoholowe przez osoby uzależnione może znacząco zwiększać ryzyko nawrotu do picia.Materiał powstał na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl) z Adamem Kłodeckim.Moda na życie bez alkoholu zwiększa dostępność napojów bezalkoholowych imitujących alkoholDla osób uzależnionych będących w terapii piwo bezalkoholowe stanowi realne zagrożenie nawrotuPacjenci często sięgają po takie napoje, by zachować pozory „normalności” i uniknąć presji otoczenia
Nadużywanie alkoholu w Polsce generuje ogromne straty finansowe i społeczne, które wielokrotnie przewyższają zyski płynące z jego produkcji i sprzedaży. Psycholog kliniczny Adam Kłodecki, powołując się na dostępne dane, zwraca uwagę, że konsekwencje zdrowotne i społeczne intensywnego picia są miażdżące – wpływają na umieralność, bezpieczeństwo na drogach, przestępczość oraz przemoc domową.Materiał powstał na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl) z Adamem Kłodeckim.Roczne straty wynikające z nadużywania alkoholu w Polsce sięgają około 185 miliardów złotych, znacznie przewyższając koszty jego produkcjiDo strat tych zaliczają się m.in. zwiększona umieralność, wypadki drogowe oraz samobójstwa związane z intensywnym piciemAlkohol ma ogromny, choć często niewidoczny, wpływ na przemoc domową i rozpad relacji rodzinnych
Łatwa dostępność alkoholu – o każdej porze dnia i nocy – jest jednym z kluczowych czynników sprzyjających niekontrolowanemu piciu oraz rozwojowi uzależnień. Nic dziwnego, że w wielu polskich miastach toczy się dziś dyskusja o wprowadzeniu zakazu nocnej sprzedaży alkoholu, a część samorządów zdecydowała się już na takie rozwiązania. Zwolennikiem ograniczania dostępu do alkoholu jest psycholog kliniczny i specjalista terapii uzależnień Adam Kłodecki, który podkreśla, że pozytywne efekty takich działań są widoczne zarówno w Polsce, jak i za granicą.Materiał powstał na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl).
Odstawienie alkoholu to dopiero początek długiej drogi do zdrowia – drogi obciążonej zarówno barierami psychicznymi, jak i fizycznymi. Regeneracja organizmu, w szczególności mózgu, jest procesem wysoce zindywidualizowanym i w dużej mierze zależy od intensywności wcześniejszego picia. Psycholog kliniczny Adam Kłodecki wyjaśnia, jak długo trwa powrót do równowagi, co sprzyja regeneracji oraz z czym wiąże się początek trzeźwości, określany czasem mianem „miesiąca miodowego”.Materiał powstał na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl) z Adamem Kłodeckim.Po jednorazowym, intensywnym spożyciu alkoholu organizm osoby nieuzależnionej może wracać do równowagi przez kilka dniU osób pijących intensywnie proces regeneracji po odstawieniu alkoholu trwa od kilku miesięcy do nawet kilku latWarunkiem powrotu do równowagi jest całkowita abstynencja, połączona z odpowiednim odżywianiem i regularną aktywnością fizyczną
Alkohol jest jedną z najpopularniejszych używek w Polsce i nieodłącznym elementem wielu codziennych sytuacji – spotkań towarzyskich, uroczystości czy sposobów na „rozluźnienie” po pracy. Choć początkowo działa euforyzująco i obniża napięcie, jego wpływ na centralny układ nerwowy szybko prowadzi do utraty kontroli nad zachowaniem oraz poważnych zniekształceń poznawczych. Psycholog kliniczny Adam Kłodecki wyjaśnia, w jaki sposób alkohol potrafi „oszukać” mózg i zmienić ludzkie decyzje, często z dramatycznymi konsekwencjami.Materiał powstał na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl).
Zakaz reklamy alkoholu zyskuje w Polsce rekordowe poparcie. Najnowsze badanie OGB, zrealizowane na zlecenie fundacji GrowSPACE, pokazuje, aż 85% ankietowanych Polek i Polaków popiera proponowaną ustawę “o wychowaniu w trzeźwości” autorstwa Ministerstwa Zdrowia - i to wśród osób o bardzo różnych poglądach. Dominik Kuc z Fundacji Grow Space nie ma wątpliwości: to reakcja społeczeństwa na rosnącą debatę publiczną i obawy dotyczące alkoholizacji młodzieży.
W Polsce wciąż istnieje wiele mitów dotyczących wsparcia dla osób uzależnionych. Jedni wierzą, że „renta alkoholowa” to przywilej dla pijących, inni – że nie da się jej otrzymać wcale. Tymczasem świadczenie to nie tylko istnieje w praktyce, ale w 2026 roku ma zostać podwyższone. O tym, komu się należy, dlaczego tak naprawdę nie jest „rentą alkoholową”, a także o ile wzrośnie w przyszłym roku – opowiadamy poniżej.• Wbrew nazwie „renta alkoholowa” nie istnieje w przepisach – to potoczne określenie renty z tytułu niezdolności do pracy• Świadczenie mogą otrzymać osoby, które przez chorobę – także wynikającą z uzależnienia – nie są w stanie podjąć pracy• Od marca 2026 roku renta zostanie zwaloryzowana o ok. 4,9 proc.• W praktyce oznacza to podwyżkę o kilkadziesiąt złotych miesięcznie
W polskich firmach pojawia się coraz więcej zwolnień lekarskich z kodem, który dla wielu nadal brzmi tajemniczo. Chodzi o kod C — stosowany w przypadku niezdolności do pracy wynikającej z nadużycia alkoholu. Najnowsze dane pokazują wyraźny, sięgający około 45 proc. wzrost liczby takich zwolnień rok do roku. Eksperci nie ukrywają, że to sygnał alarmowy mówiący wiele o kondycji psychicznej i przeciążeniu dorosłych Polaków.• Zwolnienia z kodem C rosną w tempie ok. 45 proc. r/r• Obejmują krótkotrwałą niezdolność do pracy spowodowaną nadużyciem alkoholu• Najczęściej dotyczą osób w wieku 35–49 lat• Wśród korzystających przeważają mężczyźni, ale udział kobiet rośnie• Eksperci zwracają uwagę na stres, przeciążenie i wypalenie
Rak prostaty jest w Polsce najczęściej diagnozowanym nowotworem u mężczyzn i, mimo postępów w leczeniu, wciąż pozostaje groźną chorobą. Chociaż wiele czynników ryzyka jest niezmiennych, naukowcy zwracają uwagę na elementy stylu życia, które można modyfikować. Wśród nich szczególnie niepokojący jest wpływ popularnego napoju, po który wielu mężczyzn sięga regularnie, często w nadmiarze – chodzi o alkohol. Sprawdzamy, co najnowsze analizy mówią o związku spożycia alkoholu ze zdrowiem gruczołu krokowego.Część czynników ryzyka raka prostaty można kontrolować: Eksperci coraz wyraźniej wskazują na związek między stylem życia a rozwojem tej choroby, co daje szansę na skuteczniejszą profilaktykęBadania dowodzą, że to ilość i częstotliwość spożywanego alkoholu ma kluczowy wpływ – ryzyko, zwłaszcza agresywnej postaci raka prostaty, może wzrosnąć dwukrotnie przy codziennym, intensywnym piciuZmniejszenie regularnego spożycia alkoholu jest jednym z najważniejszych modyfikowalnych kroków, jakie mężczyźni mogą podjąć, aby obniżyć ogólne ryzyko zachorowania na raka, w tym na nowotwór gruczołu krokowego
Sprawdzanie komunikatorów, ciągłe pytania i telefony… Chorobliwa zazdrość to nie tylko napięcie w relacji, ale stan, który może przerodzić się w urojenia i paranoję. W poniższym materiale opisujemy typowe oznaki, możliwe mechanizmy powstawania oraz dostępne formy pomocy, aby łatwiej było odróżnić trudny moment w związku od sytuacji wymagającej profesjonalnej pomocy.Jak zdefiniować chorobliwą zazdrość?Jakie zachowania partnera powinny zaniepokoić?Chorobliwie zazdrosny partner – jak mu pomóc?
Alkoholizm jest chorobą, która pogrąża nie tylko osobę pijącą. Wciąga też jej bliskich. A ten najbliższy człowiek, partnerka lub partner, często przeżywa jeszcze większy dramat niż osoba uzależniona. Codziennie próbuje ratować kogoś, kogo nie da się uratować. Z psychoterapeutką Karoliną Dzięgielewska-Mastalerz z Centrum Pomocy Psychologicznej w Piotrkowie Trybunalskim i w Warszawie rozmawiam o tym, czym naprawdę jest współuzależnienie, po czym je rozpoznać, jak wygląda droga do zdrowia – i dlaczego bywa trudniejsza niż wyjście z samego uzależnienia.
Jak wygląda świat widziany oczami osoby uzależnionej od alkoholu? Co dzieje się w jej myślach, zanim sięgnie po kolejny kieliszek – mimo wcześniejszych obietnic i porannego postanowienia, że „dziś już nie”? Jak sobie wyjaśnia to, co robi?Opowiada o tym nasz rozmówca, Marek Sekielski, producent telewizyjny i autor książki „Polska na odwyku”, a zarazem osoba, która przeszła własną drogę trzeźwienia. Uchyla drzwi do świata, który dla wielu jest trudny do zrozumienia.
Alkoholizm w Polsce jest tak powszechny, że stał się niezauważalny dla zwykłego obywatela. Piją ojcowie, matki, dziadkowie i babki. Uczymy pić i wznosić toasty od najmłodszych lat. Kiedy przyjdzie do nas refleksja, że w połowie pusta butelka w rodzinnym salonie oznacza problem?
Wiele osób uzależnionych od alkoholu uważa, że nie ma żadnego problemu i nie chce się poddać leczeniu. Cierpi wtedy życie rodzinne, społeczne, nierzadko finansowe. Jak pomóc takiej osobie? Okazuje się, że polskie prawo daje ku temu narzędzia.Ustawa o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi umożliwia skierowanie osoby uzależnionej od alkoholu na przymusowe leczenie. Taki nakaz w każdej chwili może wydać sąd. Niezbędna jest jednak współpraca ze stronu gminy lub prokuratury i spełnienie kilku ważnych warunków. Oto jak załatwić alkoholikowi przymusowe leczenie – opis krok po kroku.
Gdy inni zdejmują ubrania, Ty zakładasz na siebie kolejne warstwy? Wiecznie marzniesz, choć osoby przebywające w Twoim towarzystwie twierdzą, że im ciepło? Sprawdź, co może być przyczyną. Ciągle uczucie zimna bywa też objawem m.in. rozwijających się chorób.
O tym, jak pozbyć się kaca warto pomyśleć jeszcze zanim zacznie się konsumpcję alkoholu. Nie ma cudownej tabletki, która złagodzi ten rodzaj bólu głowy. Kacowi można jednak w pewnym stopniu zapobiec - konieczne jednak będzie zastosowanie się do kilku zasad. A jak to się nie uda, podpowiadamy co zrobić, gdy kac już nas dopadnie.
Ból głowy po wypiciu niewielkiej ilości czerwonego wina dopada wiele osób. Wbrew pozorom nie jest oznaką tzw. słabej głowy ani kaca. Naukowcy z University of California odkryli, co jest przyczyną tych delegliwości.Badacze z Uniwersity of California odkryli, dlaczego niektórzy z nas odczuwają ból głowy, nawet po wypiciu niewielkiej ilości czerwonego wina. Przyczyną jest prawdopodobnie związek zawarty w czerwonych winogronach, a dokładniej flawonol – kwercytyna.Flawonol występuje naturalnie w czerwonych winach. Z jego powodu jednak może dojść do zaburzenia metabolizmu, którego skutkiem będzie gromadzenie się toksyn, powodujące ból głowy.
