Wymiecie złogi z jelit jak odkurzacz i wytopi tłuszcz. Tylko trzy składniki
Odpowiednie odżywianie oraz regularna aktywność fizyczna to klucz do dobrej kondycji - ale możemy trochę podkręcić metabolizm używając niektórych produktów. Podczas walki z nadwagą warto pamiętać szczególnie o jednym koktajlu. Eliksir można wykonać z powodzeniem w domu, wystarczą trzy składniki. I naprawdę wymiata złogi z jelit jak odkurzacz!
Moc nasion chia
Nasiona chia należą do żywności typu superfoods, czyli takiej o bardzo korzystnych właściwościach prozdrowotnych. Są prawdziwą skarbnicą witamin E, z grupy B, a także minerałów takich jak potas, sód, magnez, fosfor, cynk, wapń. Znajdziemy nich także duże ilości błonnika pokarmowego i białka. Oraz - przeciwutleniacze i wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które opóźniają procesy starzenia się organizmu, działają przeciwnowotworowo oraz poprawiają pamięć i koncentrację.
Nasiona chia (podobnie jak siemię lniane ) mają zdolność pochłaniania wody, dzięki temu pęcznieją i są naprawdę pożywne. Potrafią zapewnić uczucie najedzenia przez dłuższy czas. A co więcej - usprawniają procesy metaboliczne, przyspieszają perystaltykę jelit i pomagają oczyścić układ pokarmowy z toksycznych substancji.
To właśnie chia są podstawą domowego koktajlu odchudzającego. Czytaj też: Zakazane połączenie. Gnije w jelitach, powoduje wzdęcia i zaparcia
Koktajl odchudzający tylko z trzech składników
Podstawą są nasiona chia, ale w domowej miksturze muszą znaleźć się jeszcze sok z cytryny i woda. Sok z cytryny zawiera witaminę C oraz liczne antyoksydanty, które chronią organizm przed działem wolnych rodników i tym samym przed stresem oksydacyjnym. Takie połączenie poprawia także odporność organizmu, przeciwdziała zaparciom, poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci oraz wspomaga prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego.
Przepis na miksturę na odchudzanie:
- 250 ml wody,
- czubata łyżka nasion chia,
- sok wyciśnięty z połowy cytryny.
Uwaga - tak przygotowaną miksturę pijemy codziennie rano na pusty żołądek.
Działanie koktajlu
Regularne picie koktajlu:
- reguluje rytm wypróżnień,
- przeciwdziała zaparciom,
- wspomaga rozwój fizjologicznej flory bakteryjnej,
- zapobiega zbyt szybkiemu wchłanianiu węglowodanów (co jest ważne dla osób z cukrzycą) i pomaga tym samym kontrolować poziom cukru we krwi ,
- wspomaga nawadnianie organizmu,
- zwiększa uczucie sytości i zmniejsza łaknienie.
Zobacz także:
Czarny czosnek - właściwości i zastosowanie. Jak jeść czarny czosnek i czym się różni od zwykłego?
Nigdy nie rób tego z cebulą. Naukowcy ostrzegają przed konsekwencjami
Ten naturalny antybiotyk wspomaga odporność. Tyle czosnku trzeba jeść, by być zdrowym
