Upał - Pacjenci.Pl

IMGW prognozuje, że sierpień 2025 będzie cieplejszy niż zwykle – a przy temperaturach powyżej 30 °C nawet umiarkowany wysiłek grozi odwodnieniem. Zamiast sięgać po słodzone napoje ze sklepu, przygotuj w domu prosty izotonik z czterech składników. To zajmie chwilę, a organizm dostanie dokładnie to, czego potrzebuje.W Polsce występują upałyWysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnieniaPomóc mogą domowe izotoniki

Fala upałów, która już od kilku dni nawiedza Polskę, nie odpuszcza, a najbliższe godziny mogą być jeszcze bardziej uciążliwe niż poprzednie dni. Synoptycy ostrzegają, że dziś również mogą sięgnąć niebezpiecznych wartości. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał oficjalne alerty pogodowe, a prognozy pokazują, że sytuacja w wielu regionach Polski może stać się wyjątkowo trudna.

Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie dla zdrowia – szczególnie dla osób starszych. Eksperci alarmują: upały mogą prowadzić do odwodnienia, udaru cieplnego i zaostrzenia chorób przewlekłych. Dlatego seniorzy powinni unikać wychodzenia z domu w najgorętszych godzinach dnia, a jeśli nie mają klimatyzacji – schładzać się domowymi sposobami: wentylatorem, chłodnymi kąpielami, zacienianiem okien.Upały stanowią śmiertelne zagrożenie dla seniorów – odwodnienie postępuje szybciej, niż się wydaje Objawy odwodnienia bywają podstępne – łatwo je przeoczyć zwłaszcza osobom starszym, które w mniejszym stopniu, niż młodzi, odczuwają pragnienie Co zrobić, by nie zapomnieć o regularnym piciu wody? Jest na to kilka sposobów

Gdy temperatura w nocy nie spada poniżej 25°C, zasypianie zamienia się w walkę o każdą minutę snu. W Polsce tropikalne noce zdarzają się coraz częściej  i to nie tylko w miastach. Jak przetrwać takie warunki bez kosztownej klimatyzacji i nieprzyjaznych dla środowiska urządzeń chłodzących? Warto sięgnąć po technikę znaną od setek lat na północy Afryki.

W czasie upałów można za kilka złotych ochłodzić mieszkanie. Wystarczy - folia na okno. Ale nie byle jaka folia, musi być… apteczna. A dokładnie koc termiczny, którego cena wynosi dosłownie kilka złotych.