Bóle w przypadku lumbalgii – czym jest lumbago i jak sobie z nim radzić? Przyczyny, objawy, leczenie postrzału
pixabay
Autor Magdalena Samecka - 20 Października 2020

Bóle w przypadku lumbalgii – czym jest lumbago i jak sobie z nim radzić? Przyczyny, objawy, leczenie postrzału

Bóle w przypadku lumbalgii pojawiają się nagle, są silne, przeszywające i uniemożliwiają wykonywanie podstawowych czynności. Obejmują dolny odcinek kręgosłupa (krzyżowo–lędźwiowy), zazwyczaj promieniują do pośladków i ud. Jakie są przyczyny lumbago? Jak leczy się bóle w przypadku lumbalgii?

Bóle w przypadku lumbalgii – czym jest lubago?

Lumbago to powszechnie używany termin na określenie silnego bólu pojawiającego się w okolicy lędźwiowo–krzyżowej kręgosłupa. Ból ten promieniuje do pośladków oraz ud, uniemożliwiając swobodne poruszanie się. Dolegliwości w przypadku lumbalgii wynikają z przykurczu mięśni i blokady spowodowanej nadmiernym ich napięciem.

Lumbago nazywa się często postrzałem, ponieważ ból pojawia się nagle, gwałtownie, bez wcześniejszych sygnałów ostrzegawczych. Jest na tyle silny, że uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności.

Bóle w przypadku lumbalgii – przyczyny

Bóle w przypadku lumbalgii są spowodowane przykurczem mięśni, do którego dochodzi najczęściej w wyniku wykonania gwałtownego ruchu, choć lumbago może również wystąpić nawet po niewielkim wysiłku.

Czynnikami ryzyka mogącymi spowodować atak postrzału są:

  • zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa lędźwiowego,
  • dyskopatia lędźwiowa,
  • wady postawy, np. skolioza,
  • przyjmowanie nieprawidłowej, wymuszonej postawy ciała,
  • niewygodna pozycja podczas spania,
  • nadwaga i otyłość przyczyniające się do nadmiernego obciążenia stawów,
  • niski poziom aktywności fizycznej,
  • ciężka praca fizyczna czy praca wymagająca ciągłego schylania się,
  • nieprawidłowe podnoszenie ciężkich przedmiotów (z wyprostowanymi kolanami),
  • zapalenie kości i stawów.

Bóle w przypadku lumbalgii – objawy

Bóle w przypadku lumbalgii są zawsze bardzo silne i pojawiają się niespodziewanie, choć mogą nieznacznie się różnić w zależności od przyczyny, która je spowodowała. Do najczęściej występujących objawów lumbago zalicza się:

  • ostry, rozpierający ból pojawiający się nagle, samoistnie lub w trakcie wykonywania jakiejś obciążającej kręgosłup lędźwiowy czynności,
  • promieniujący ból w kierunku pośladka i uda,
  • osłabienie mięśni,
  • trudności z wykonywaniem codziennych czynności,
  • drętwienie kończyn dolnych i mrowienie,
  • przykurcze mięśniowe.

Bóle w przypadku lumbalgii – leczenie i domowe metody

Leczenie bólu w przypadku lumbalgii polega na podawaniu środków przeciwbólowych, przede wszystkim niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Leczenie farmakologiczne ma służyć zmniejszeniu silnego bólu w okolicy krzyżowo–lędźwiowej i rozpoczęcie rehabilitacji, która jest podstawą w walce z lumbago. Z dobrym skutkiem stosuje się następujące metody fizjoterapeutyczne:

  • kinezyterapia – ćwiczenia wykonywane pod okiem terapeuty, przede wszystkim czynne rozciągające, wzmacniające, a także relaksacyjne i rozluźniające,
  • terapia manualna – zespół działań diagnostycznych i terapeutycznych, w których stosuje się takie techniki, jak np. trakcja, mobilizacje, manipulacje,
  • krioterapia,
  • laseroterapia,
  • magnetoterapia,
  • elektroterapia,
  • hydroterapia.

Wśród domowych metod walki z bólem w przypadku lumbalgii znajdują się ciepłe kąpiele z dodatkiem soli Epsom i olejków eterycznych, kompresy typu ciepło/zimno, używanie średnio twardego materaca oraz małej poduszki do spania, unikanie przeciążania kręgosłupa, odpowiednio dobrana aktywność fizyczna (np. jazda na rowerze, pływanie, nordic walking).

Następny artykuł