Chrapiesz w nocy? To może być objaw poważnych problemów ze zdrowiem

Chrapanie to objaw wielu problemów ze zdrowiem

Chrapanie bywa męczące, nie tylko dla towarzysza naszego snu, ale przede wszystkim dla nas samych. Nawet jeżeli nie budzi nas hałas, który nieświadomie produkujemy, to taki sen nie jest w pełni wartościowy. Rano możemy być niedotlenieni, a jeśli w wyniku chrapania ciągle się wybudzamy – w ciągu dnia będziemy niewyspani .

Każdemu czasem zdarza się trochę chrapać w nocy. Kiedy jesteśmy bardzo zmęczeni, albo przeziębieni i trudno nam oddychać nosem – bywa, że chrapiemy. Ale to powinno przeminąć wraz z powrotem do zdrowia. Jeśli chrapanie staje się naszą normą, lepiej postarajmy się dowiedzieć, co je wywołuje, bo to daje szansę na rozwiązanie problemu. Powody chrapania są różne, a niektóre wcale nie oczywiste.

Chrapanie a tarczyca

Z badań wynika, że za chrapaniem mogą stać problemy z tarczycą . A dokładnie – niedoczynność tarczycy. Chodzi o to, że niski poziom hormonów tarczycy może przyczyniać się do bezdechu sennego, a ten z kolei – do chrapania.

W 2019 roku wykonano badanie, z wykorzystaniem danych z Narodowego Badania Stanu Zdrowia, przeprowadzonego w latach 2007-2008 w Stanach Zjednoczonych. Naukowcy odkryli, że u osób z niedoczynnością tarczycy ryzyko wystąpienia bezdechu sennego jest o 1,88 razy większe niż u osób z prawidłową czynnością tarczycy.

Z niedoczynnością tarczycy, a co za tym idzie z bezdechem sennym, powiązane są też inne czynniki, takie, jak np. dysregulacja mięśni wokół gardła oraz zwężenie gardła spowodowane odkładaniem się cząsteczek mukopolisacharydowych.

Jakie problemy zdrowotne mogą wywoływać chrapanie?

Chrapanie to zjawisko powstające w wyniku drgań tkanek miękkich gardła podczas snu, które prowadzi do wydawania charakterystycznych dźwięków. Głównymi jego przyczynami są:

• anatomia jamy ustnej i gardła – np. przerośnięte migdałki, u dzieci – tzw. "trzeci migdał", powiększony języczek gardłowy, zwężone drogi oddechowe, skrzywiona przegroda nosowa,
  
• pozycja podczas snu – spanie na plecach może powodować, że język i podniebienie miękkie opadają do tylnej części gardła, a to właśnie często prowadzi do chrapania,
  
• przewlekłe zatkanie nosa – np. u alergików,
  
• obturacyjny bezdech senny (OBS) – w którym dochodzi do krótkotrwałych zatrzymań oddechu podczas snu,
  
• starzenie się – z wiekiem mięśnie gardła mogą stawać się słabsze i bardziej wiotkie.

Chrapiesz? Może masz niedoczynność tarczycy

Oczywiście nie tylko chrapanie jest objawem niedoczynności tarczycy. Warto wiedzieć, że ta dysfunkcja tarczycy może manifestować się również:

• przybieraniem na wadze,
• ciągłym zmęczeniem,
• brakiem odporności na zimno,
• wypadaniem włosów ,
• bólami stawów i mięśni,
• suchą skórą,
• u kobiet – nieregularnymi miesiączkami, problemami z płodnością ,
• stanami depresyjnymi .

Jeśli obserwujesz u siebie kilka z tych objawów, a do tego chrapiesz, warto udać się do lekarza, by sprawdzić, czy tarczyca pracuje prawidłowo.

Zobacz także:

Często chrapiesz w nocy? Możesz cierpieć na jedną z tych chorób

Jak przestać chrapać? 7 sposobów na skończenie nocnego koszmaru

Chrapanie dotyka głównie mężczyzn po 40. roku życia. Jak je skutecznie leczyć?