Wyszukaj w serwisie
#PrawoiZdrowie choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja dziecko
Pacjenci.pl > Zdrowie > Jak złagodzić objawy choroby refluksowej domowymi sposobami?
Piotr Cieciuch
Piotr Cieciuch 09.06.2023 17:59

Jak złagodzić objawy choroby refluksowej domowymi sposobami?

None
canva

Palenie w gardle, kwaśność w ustach, odruchy wymiotne – to objawy, które zna każdy, kto cierpi na refluks żołądkowo-przełykowy. Jest to choroba przewodu pokarmowego, powodująca bierne cofanie się treści żołądkowej w stronę przełyku. Leczy się ją preparatami zmniejszającymi produkcję kwasu solnego, lecz objawy można złagodzić również domowymi metodami. A w jaki sposób? O tym poniżej! Artykuł powstał na podstawie rozmowy z gastroenterologiem, lek. med. Jackiem Kowerzanowem.

Siemię lniane – naturalny lek na chorobę refluksową

Siemię lniane (nasiona lnu), zawiera olej szczególnie pomocny dla osób cierpiących na chorobę refluksową. Jego właściwości lecznicze znane są od wieków – siemię lniane służy również do leczenia dolegliwości takich jak: wrzody, zaparcia i problemy żołądkowe. Ma działanie osłonowe, szczególnie cenne dla osób mających chorobę refluksową. 

„Siemię lniane ma naprawdę dobry wpływ na cały układ pokarmowy. Wydaje mi się, że wywar z siemienia lnianego ma większe zastosowanie w zapaleniu śluzówki żołądka niż przełyku, jednak część pacjentów go stosuje i w ten sposób zmniejsza swoje dolegliwości”. - powiedział gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

Z siemienia lnianego można przygotować leczniczy „kisiel”. Zalanie nasion wodą sprawi, że wytworzą naturalny śluz, po połknięciu którego w żołądku i przełyku powstanie warstwa ochronna, osłaniająca organ przed podrażnieniem. Co więcej, „kisiel” działa również przeciwzapalnie.

Do przygotowania kleiku potrzeba:

  • 2 łyżki nasion siemienia lnianego,
  • 1,5 szklanki przegotowanej wody.

Nasiona wystarczy zalać wodą i dokładnie wymieszać. Następnie należy gotować je przez 15 minut na małym ogniu, aż powstanie kleik. Wywar nadaje się do spożycia 20 minut po ugotowaniu. Nasiona można też zalać gorącą wodą i przykryć spodkiem od filiżanki.

„Tak naprawdę chodzi głównie o to, żeby nasiona siemienia lnianego wytworzyły zawiesinę w postaci śluzu, która działa protekcyjnie na śluzówkę przewodu pokarmowego. Sposób przygotowania nie ma znaczenia”. - powiedział gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.


Projekt bez nazwy (97).png

Dieta na refluks żołądka

Stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety to także domowy sposób leczenia tej dolegliwości. 

Przy refluksie należy ograniczyć spożywanie tłustych pokarmów np.:

  • sera żółtego, 
  • masła, 
  • śmietany,
  • olejów roślinnych. 

Warto ograniczyć też spożycie tłustych mięs i wędlin – wszelkie ograniczenia należy dostosować do tego, jak silne są objawy refluksu.

W diecie chorego na refluks powinny się znaleźć:

  • płatki zbożowe,
  • chudy nabiał,
  • owoce mało kwaśne (banany, dojrzałe jabłka, gruszki, brzoskwinie, melon, mango)
  • warzywa gotowane,

„Dieta w chorobie refluksowej jest kwestią bardzo indywidualną, tak jak sama choroba. Oznacza to, że niektóre produkty spożywcze mogą u jednego pacjenta zaostrzać, bądź powodować dolegliwości, a u innego już nie. Ogólne zalecenia dietetyczne, które warto zastosować u każdego pacjenta to spożywanie pokarmów częściej, a w mniejszej ilości. Posiłki powinny być lekkostrawne, pozbawione tłustych i mocno przyprawionych produktów, które zalegają w żołądku”. - powiedział gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

Jak jeszcze leczyć refluks w domowych warunkach?

Leczenie refluksu polega m.in. na zmianie nawyków żywieniowych, a nawet tego, jak się ubiera. Osoby dotknięte tą dolegliwością powinny zrezygnować z:

  • noszenia ubrań uciskających okolice brzucha,
  • palenia,
  • spożywania produktów zawierających dużo tłuszczu,
  • picia kawy,
  • picia mocnej herbaty,
  • przemęczenia i stresu,
  • ćwiczeń fizycznych tuż po posiłku.

Osoby zainteresowane domowymi sposobami łagodzenia objawów refluksu mogły natknąć się na informację, że w leczeniu dolegliwości pomocny jest ocet jabłkowy. Ostrożnie

„Często zdarza się, że pacjenci, zanim trafią do specjalisty, szukają pomocy w Internecie. Rzeczywiście, ocet jabłkowy pojawia się na różnych portalach z poradami zdrowotnymi. Do tej pory nie wykazano jednak w żadnym rzetelnym badaniu medycznym, żeby pomagał w chorobie refluksowej. Osobiście odradzam moim pacjentom taką terapię”. - powiedział gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.

W diecie osoby chorej na refluks nie powinny znajdować się składniki zwiększające kwasowość w żołądku. Tak działają m.in. 

  • ostre przyprawy sypkie,
  • warzywa marynowane i inne potrawy na bazie octu,
  • czosnek, cebula, papryka,
  • surowe cytrusy,
  • alkohol.

„Głównym celem leczenia jest uśmierzanie dolegliwości i kontrola, aby nie dochodziło do groźnych powikłań. Podstawę leczenia stanowi modyfikacja stylu życia. Przy otyłości, bądź nadwadze musimy tę wagę zredukować. Powinniśmy zmienić nasze przyzwyczajenia dietetyczne, unikać palenia papierosów i nadużywania alkoholu”. - powiedział gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow.