Płaskostopie szkodzi nie tylko stopom. Fizjoterapeuta o jego skutkach

Ból i dyskomfort – najczęstsze konsekwencje płaskostopia

Stopa jest kluczowym elementem układu ruchu. To ona utrzymuje naszą wagę i stabilność, a wszelkie nieprawidłowości w jej obrębie mogą prowadzić do wielu problemów.

– Stopa jest jedyną częścią naszego ciała pozostającą w ciągłym kontakcie z podłożem. Podczas chodu zawsze jedna ze stóp pozostaje, by druga mogła się przemieścić. Ważne, żeby w tym procesie ciężar naszego ciała w każdym momencie ruchu był rozprowadzany równomiernie – tłumaczy fizjoterapeuta Jakub  Wasilewski.

Ekspert dodaje, że w przypadku płaskostopia , gdy łuk podłużny stopy ulega spłaszczeniu, stopa “zapada się” podczas fazy obciążenia. To z kolei prowadzi do nierównomiernego rozkładu sił, co może powodować ogromny ból. – Może pojawić się uczucie ‘zmęczonych nóg’ , zwłaszcza podczas długotrwałego chodzenia – zauważa Wasilewski.

Ból spowodowany płaskostopiem najczęściej odczuwany jest w okolicy wewnętrznej stopy, ale może też występować w łydkach, co wynika z nieprawidłowej pracy mięśni i przeciążenia niektórych struktur. Z czasem patologiczne rozciąganie tkanek może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak ostroga piętowa czy halluksy .

Negatywny wpływ płaskostopia na postawę ciała

Płaskostopie to problem, który może wpłynąć nie tylko na stopę, ale i na całą sylwetkę. Dotyczy to przede wszystkim dzieci, które są w fazie intensywnego wzrostu i rozwoju. –Zapadanie się stopy podczas chodu u dzieci, które są szczególnie aktywne i przechodzą proces wzrastania, może prowadzić do deformacji w układzie kostno-stawowo-mięśniowym – ostrzega Wasilewski.

Fizjoterapeuta dodaje, że nieleczone płaskostopie może prowadzić nawet do skoliozy , czyli bocznego skrzywienia kręgosłupa. To nie tylko zaburza równowagę ciała, ale także zwiększa podatność na urazy, zwłaszcza w obrębie stawu skokowego, co jest częstą przyczyną skręceń kostki. Długoterminowo, osoby z płaskostopiem są bardziej narażone na zwyrodnienia kolan.

Płaskostopie a wyższe ryzyko kontuzji i urazów

Płaskostopie nie wpływa jedynie na postawę czy odczuwanie bólu, ale zwiększa też ryzyko urazów. Jak tłumaczy Wasilewski, osoby z płaskostopiem zdecydowanie częściej ulegają kontuzjom stawu skokowego (tzw. skręceniom kostki), co wynika z zaburzenia równowagi i koordynacji ruchów.

Płaskostopie powoduje, że stopa nie jest w stanie prawidłowo stabilizować ciała, co prowadzi do przeciążeń, które w dłuższej perspektywie mogą przyczyniać się do powstawania urazów.

Zaniedbane płaskostopie ma też swoje konsekwencje w starszym wieku – osoby cierpiące na tę wadę szybciej doświadczają zwyrodnień stawów , zwłaszcza w obrębie kolan. Dlatego tak ważne jest, aby już od najmłodszych lat dbać o prawidłowe kształtowanie stopy i postawy ciała.

Jak zapobiegać płaskostopiu?

Chociaż płaskostopie występują bardzo często, istnieją metody, które mogą pomóc w zapobieganiu tej wadzie lub minimalizowaniu jej skutków. Niezwykle istotne jest regularne monitorowanie rozwoju stopy u dzieci i noszenie odpowiedniego obuwia wspierającego łuk stopy. W niektórych przypadkach konieczna może być rehabilitacja , specjalne wkładki ortopedyczne lub ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy.

– Nie należy lekceważyć płaskostopia. To wada, która może mieć dalekosiężne skutki dla całego ciała, dlatego warto skonsultować się z fizjoterapeutą, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy – podsumowuje Wasilewski.

Zobacz też:

Wady postawy u dzieci — jak je diagnozować i leczyć? Fizjoterapeuta tłumaczy

3 główne przyczyny wad postawy u dzieci. Fizjoterapeuta ostrzega

„Choroba może zaczynać się podstępnie". Reumatolog wskazał nietypowe objawy reumatoidalnego zapalenia stawów