Powinna rosnąć w każdym ogrodzie. Ta roślina jest niesamowicie zdrowa
Świeża lub suszona, idealna do owsianki, lodów, gorącej herbaty czy na zwykłą przekąskę. Morwa biała skrywa wiele tajemnic.
Badacze wymieniają wiele właściwości tej rośliny, które mogą poprawić stan naszego zdrowia. Wskazują, że substancje zawarte w morwie białej mogą nie tylko wpływać na obniżenie poziomu cukru we krwi, ale również na utratę zbędnych kilogramów. Dzięki tym właściwościom owoce i liście morwy białej są również wykorzystywane w suplementach diety.
Cenne składniki morwy białej
Morwa biała, choć przypomina białą malinę, rośnie na drzewie i znana jest nie tylko ze swojego smaku, ale przede wszystkim z prozdrowotnych właściwości. Często można ją spotkać w starych ogrodach lub parkach.
Jej owoce oraz liście bogate są w składniki takie jak: flawonoidy, antyoksydanty, witaminy (głównie witaminę C) oraz związki mineralne, takie jak wapń, potas i magnez. W medycynie ludowej stosowana jest od wieków, jednak jej uzdrawiające właściwości zostały potwierdzone naukowo dopiero w ubiegłym stuleciu. Najcenniejsze są owoce oraz liście, z których można przygotowywać herbaty, napary i nalewki wspierające zdrowie serca i układu trawiennego.
Morwa biała w leczeniu chorób - kontrola apetytu, obniżenie ciśnienia
Morwa biała znajduje zastosowanie w leczeniu wielu schorzeń, a jej właściwości lecznicze budzą zainteresowanie naukowców . Najważniejsze zaburzenia i nieprawidłowości zdrowotne, w których warto sięgać po morwę białą:
- Cukrzyca i insulinooporność – składniki zawarte w ekstrakcie z liści i owoców morwy białej pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, zmniejszając ryzyko gwałtownego wzrostu glikemii po posiłku
- Otyłość – regularne spożywanie ekstraktu z liści morwy białej hamuje łaknienie, pomaga kontrolować napady głodu i wahania cukru we krwi, wspomagając redukcję masy ciała i utrzymanie prawidłowej wagi
- Nadciśnienie – herbaty z liści morwy pomagają w obniżaniu ciśnienia tętniczego, co może być przydatne w profilaktyce nadciśnienia i chorób układu krążenia
- Miażdżyca – owoce morwy wspierają redukcję poziomu „złego” cholesterolu i trójglicerydów, wpływając na zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i pomagając w redukcji zmian miażdżycowych
- Choroby neurodegeneracyjne – niektóre badania sugerują, że dzięki działaniu przeciwzapalnemu i neuroprotekcyjnemu morwa biała może wspomagać zdrowie mózgu, zmniejszając ryzyko wystąpienia niektórych chorób, w tym choroby Alzheimera
Antyoksydacyjne działanie morwy białej
Jedną z najważniejszych cech morwy białej jest jej silne działanie antyoksydacyjne. Związki zawarte w jej liściach i owocach neutralizują wolne rodniki, które przyspieszają procesy starzenia się organizmu , szczególnie skóry. Ekstrakty z liści morwy mogą przeciwdziałać powstawaniu zmarszczek i przebarwień. Współczesny przemysł kosmetyczny znajduje zastosowanie dla składników morwy białej w preparatach o działaniu odmładzającym. Wspomagają one również ochronę skóry przed działaniem wolnych rodników, łagodzą stany zapalne i podrażnienia.
Morwa biała, choć niezwykle zdrowa, nie powinna być spożywana przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Badania sugerują, że niektóre składniki morwy mogą wpływać na poziom cukru we krwi , co może być niebezpieczne dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka. Ponadto osoby stosujące leki na cukrzycę powinny skonsultować z lekarzem regularne spożywanie morwy, aby uniknąć interakcji z lekami obniżającymi poziom glukozy we krwi.
Zobacz także:
Trzy sposoby na zdrowe jelita. Zdaniem osteopaty nagminnie popełniamy te błędy
Jesteś w tym wieku? Zadbaj o neurony, bo będzie za późno. Neurolożka zdradza
Jesienią dzieci chorują częściej. Jak przygotować apteczkę, by nie dać się zaskoczyć infekcji?
