Boli cię głowa przed okresem, albo w trakcie? To może być migrena miesiączkowa

Migrena miesiączkowa – co to takiego?

Migrena miesiączkowa, czy migrena menstruacyjna, to specyficzny rodzaj migreny, który część kobiet dotyka właśnie w okresie okołomiesiączkowym, czyli przed i/lub w trakcie okresu. Może występować zarówno u kobiet, które cierpią także na migreny klasyczne, jak i u tych, które nie miały z nimi wcześniej do czynienia.

Najczęstsze przyczyny migreny miesiączkowej to:

• wahania poziomu hormonów – nagły spadek estrogenów przed okresem jest głównym winowajcą,
• nadwrażliwość układu nerwowego – niektóre kobiety mają bardziej podatne na bodźce zakończenia nerwowe,
• genetyka – jeśli w rodzinie występują migreny, ryzyko migren menstruacyjnych również jest większe.

Migrena miesiączkowa może być także związana z uwalnianiem prostaglandyn (hormonów stanu zapalnego). W trakcie menstruacji wzrost poziomu prostaglandyn, szczególnie w macicy, może prowadzić do nasilonego bólu i stanów zapalnych. Prostaglandyny mogą wpływać na naczynia krwionośne i nerwy w mózgu, co może wywoływać lub zaostrzać migrenę.

Ostrzeżenie GIS. Niedeklarowane białka soi w konserwie turystycznej Czytaj dalej Tak wyglądają pierwsze objawy raka. Wielu pacjentów skarży się na te dolegliwości Czytaj dalej

Migrena miesiączkowa – objawy

Objawy migreny miesiączkowej są podobne do klasycznej migreny, ale mogą różnić się intensywnością i dodatkowymi dolegliwościami. Oto najczęstsze:

• silny, pulsujący ból głowy – zazwyczaj zlokalizowany po jednej stronie,
• nadwrażliwość na światło, dźwięki i zapachy – która może nasilać ból,
• nudności i wymioty – migreny często idą w parze z problemami żołądkowymi,
• zawroty głowy i uczucie osłabienia,
• zwiększona senność lub trudności z zasypianiem, 
• zmiany nastroju – wahania hormonalne mogą dodatkowo wpływać na emocje.

Jak walczyć z migreną menstruacyjną? Leczenie

Z migreną miesiączkową można radzić sobie na wiele sposobów, a zależy to przede wszystkim od nasilenia objawów i częstotliwości ataków. Pomocna może być farmakoterapia, w tym leki przeciwbólowe, np. ibuprofen lub paracetamol, które można zażyć na początku ataku. Lekarz może przepisać także:

• leki przeciwmigrenowe – tryptany, stosowane w migrenach o średnim lub dużym nasileniu.
• hormonalną terapię zastępczą – w przypadku bardzo nasilonych migren, trzeba czasem rozważyć wyrównanie poziomu estrogenów.

Część kobiet, które cierpią na bardzo silne i regularne migreny, może przyjmować leki zapobiegawcze, takie jak beta-blokery czy leki przeciwpadaczkowe.

Domowe sposoby na migrenę miesiączkową

Istnieje także wiele domowych sposobów, które mogą łagodzić migreny i które na pewno warto wypróbować. Gdy dopada cię ten okropny ból głowy, pomóc może:

• odpoczynek w ciemnym i cichym miejscu – zmniejsza wrażliwość na bodźce zewnętrzne,
• chłodne okłady na czoło – mogą przynieść ulgę w bólu,
• ziołowe napary – np. z rumianku, melisy lub imbiru, które działają uspokajająco i przeciwbólowo,
• unikanie wyzwalaczy – takich jak kofeina, alkohol, produkty bogate w tyraminę (np. sery pleśniowe),
• regularna aktywność fizyczna – umiarkowane ćwiczenia mogą poprawić krążenie i pomóc w regulacji hormonów,
• właściwa dieta – spożywanie produktów bogatych w magnez (np. orzechów, szpinaku) i witaminę B2 może pomóc w redukcji częstotliwości migren. Oczywiście tę dietę należy wprowadzić na stałe. 

Źródła: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2989388/, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15115643/

Zobacz także:

Po tym poznasz, że zbliża się migrena. Warto znać początkowe objawy

„Syndrom Alicji w Krainie Czarów” nie ma nic wspólnego z bajką. Chorzy skarżą się na uciążliwe objawy

Niemal 3 miliardy osób rocznie cierpi, a leczy się na własną rękę. Skutki mogą być poważne