Nagle pojawiają się uderzenia gorąca, miesiączka traci regularność, sen się psuje, a koncentracja bywa gorsza niż dawniej. Wiele kobiet w takiej sytuacji zadaje sobie jedno pytanie: czy to już perimenopauza? To etap, który potrafi zaskoczyć, bo objawy nierzadko pojawiają się na długo przed ostatnią miesiączką. Dobra wiadomość jest taka, że można to dość dobrze ocenić – nie tylko po samopoczuciu, ale też dzięki odpowiednio dobranym badaniom.Perimenopauza to okres przejściowy przed menopauzą, w którym poziomy estrogenów i progesteronu zaczynają się wahaćMenopauzę rozpoznaje się wtedy, gdy przez 12 kolejnych miesięcy nie wystąpiła miesiączkaObjawy perimenopauzy mogą zacząć się nawet kilka lat przed menopauzą, czasem już po 35. roku życiaSame hormony nie zawsze dają jednoznaczną odpowiedź, bo w tym okresie ich poziom mocno się zmieniaNajważniejsze są obserwacja cyklu, objawy oraz dobrze dobrane badania krwi wykonane we właściwym momencie
Higiena intymna wydaje się banalna, ale właśnie tutaj wiele kobiet popełnia błędy. W dobrej wierze sięgają po mocny strumień wody, pachnące kosmetyki albo nawilżane chusteczki, bo chcą czuć się „bardziej świeżo”. Tymczasem ginekolożka dr Agnieszka Nalewczyńska ostrzega wprost: z higieną intymną naprawdę można przesadzić. A skutkiem mogą być podrażnienia, pieczenie, a nawet infekcje.Zbyt mocny strumień wody może podrażniać delikatne okolice intymneWody nie wolno kierować do środka, bo może to zaburzać naturalną ochronęDo mycia lepiej wybierać delikatne preparaty o prostym składzieNawilżane chusteczki mogą uczulać i nasilać podrażnieniaGąbka nie jest dobrym pomysłem, bo łatwo staje się siedliskiem bakterii
Proces przekwitania to wieloletnia transformacja hormonalna, która wpływa na funkcjonowanie niemal wszystkich układów w organizmie kobiety. Zrozumienie mechanizmów stojących za uderzeniami gorąca oraz zmianami w cyklu miesięcznym pozwala na skuteczne wdrożenie odpowiedniej terapii. Wiedza o tym, jak odróżnić fizjologiczne etapy klimakterium od stanów wymagających pilnej interwencji medycznej, jest kluczowa dla zachowania zdrowia po 45. roku życia. Co robić, a czego unikać? W rozmowie z Pacjentami wyjaśnia dr Małgorzata Pietrzak.Menopauza, to moment wystąpienia ostatniej miesiączki, po której następuje minimum 12-miesięczna przerwa w krwawieniuUderzenia gorąca wynikają bezpośrednio z zaburzeń pracy ośrodka termoregulacji spowodowanych spadkiem estrogenówHormonalna Terapia Zastępcza (HTZ) jest dobierana indywidualnie po wykluczeniu przeciwwskazań, takich jak czynna choroba zakrzepowa
Wiele kobiet boryka się z problemem niechcianego owłosienia na twarzy, traktując to wyłącznie jako defekt estetyczny. Ciemne i sztywne włoski pojawiające się nad górną wargą, na brodzie czy wzdłuż linii żuchwy mogą jednak być czymś więcej niż tylko kwestią genetyki czy upływającego czasu. Często jest to sposób, w jaki organizm komunikuje nam subtelne zmiany zachodzące w układzie hormonalnym. Zrozumienie przyczyn tego zjawiska pozwala nie tylko zadbać o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie intymne i metaboliczne.Hirsutyzm jako sygnał zaburzeń hormonalnychNajczęstsze przyczyny pojawiania się twardych włoskówDiagnostyka i sposoby na przywrócenie równowagi
Uzależnienia u kobiet mają często zupełnie inny przebieg niż u mężczyzn. Rzadziej są gwałtowne i spektakularne, znacznie częściej rozwijają się po cichu - pod przykrywką codziennej zaradności, odpowiedzialności i wypełniania wielu ról jednocześnie. Trudności w radzeniu sobie z napięciem, stresem i zmianami życiowymi w wieku dojrzałym mogą prowadzić do sięgania po substancje psychoaktywne w sposób, który przez długi czas pozostaje niewidoczny dla otoczenia.Maja Herman - psychiatra, terapeutka, prezeska Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych i jedna z najbardziej rozpoznawalnych edukatorek zdrowotnych w mediach - w rozmowie z Pacjenci.pl mówi:Dlaczego uzależnienia u kobiet przez długi czas pozostają niewidoczne dla otoczenia?Jak nadużywanie leków nasennych i uspokajających bywa mylone z leczeniem stresu i bezsenności?Jakie fizyczne sygnały mogą jako pierwsze wskazywać na problem z alkoholem lub lekami?W jaki sposób presja społeczna i wstyd utrudniają kobietom sięgnięcie po pomoc?
Menopauza i okres perimenopauzy to dla wielu kobiet moment głębokich zmian, które wykraczają daleko poza powszechnie kojarzone objawy fizyczne. Spadek poziomu hormonów płciowych wpływa nie tylko na ciało, ale także na emocje, sposób myślenia i funkcjonowanie w życiu zawodowym oraz rodzinnym. Coraz więcej kobiet mówi wprost, że w tym czasie przestają rozpoznawać same siebie.Maja Herman - psychiatra, terapeutka, prezeska Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych i jedna z najbardziej rozpoznawalnych edukatorek zdrowotnych w mediach - w rozmowie z Pacjenci.pl mówi na tematy:Jak spadek estrogenów wpływa na lęk, napięcie i chwiejność emocjonalną?Problemy z koncentracją i pamięcią, które kobiety w menopauzie określają jako „pustkę w głowie”.Wycofywanie się kobiet z życia zawodowego i społecznego z powodu wstydu i poczucia obniżonej sprawności psychicznej.Znaczenie rzetelnej diagnostyki i leczenia zamiast sięgania po niesprawdzone metody.
Przekonanie, że niewielkie ilości alkoholu – zwłaszcza czerwonego wina – mogą działać ochronnie na zdrowie, wciąż jest bardzo silne. Tymczasem najnowsze badania onkologiczne systematycznie podważają ten mit, szczególnie w odniesieniu do kobiet. Spożywanie alkoholu wiąże się z konkretnym, mierzalnym ryzykiem zdrowotnym, o którym rzadko mówi się w mediach społecznościowych i codziennych rozmowach.O wpływie alkoholu na zdrowie kobiet opowiada Maja Herman – psychiatra i terapeutka, prezeska Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych, od lat zaangażowana w edukację zdrowotną w mediach. W rozmowie z Pacjenci.pl zwraca uwagę na:to, dlaczego nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu dla kobiet,związek nawet umiarkowanego picia z ryzykiem raka piersi,toksyczne działanie etanolu niezależnie od rodzaju trunku,emocjonalne koszty sięgania po alkohol jako sposób radzenia sobie z napięciem.
Ciemne, grube włoski na brodzie u kobiet często traktowane są jak drobny problem estetyczny, który da się szybko rozwiązać pęsetą lub woskiem. Tymczasem w wielu przypadkach to sygnał wysyłany przez organizm, że gospodarka hormonalna nie funkcjonuje prawidłowo. Zwłaszcza gdy owłosienie pojawia się nagle, zaczyna się nasilać lub towarzyszą mu inne objawy, warto potraktować je jako ważną wskazówkę diagnostyczną.Kiedy owłosienie na brodzie przestaje być błahostkąHormonalne tło problemu: androgeny, jajniki i tarczycaDiagnostyka zamiast maskowania objawów
Poród to jeden z najbardziej granicznych momentów w życiu kobiety — fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. To chwila, w której obecność partnera ma znaczenie większe niż kiedykolwiek. Tym większe oburzenie wywołało nagranie, które w ostatnich dniach obiegło internet. Widać na nim przyszłego ojca na sali porodowej. Znajduje się obok rodzącej partnerki, ale jego uwaga skupia się na czymś zupełnie innym.• Co dokładnie wydarzyło się na sali porodowej?• Internet zareagował natychmiast — i bardzo ostro• Granica została przekroczona
Siwienie włosów jest procesem nieuniknionym, który prędzej czy później dotknie każdego z nas, stanowiąc naturalną kolej rzeczy wpisaną w fizjologię człowieka. Dla wielu osób, zwłaszcza tych zauważających pierwsze srebrne nitki w młodym wieku, jest to jednak powód do kompleksów i gorączkowego poszukiwania metod na odwrócenie lub zamaskowanie oznak upływu czasu. Choć półki drogeryjne uginają się od chemicznych farb i szamponów koloryzujących, coraz większą popularność zyskują metody naturalne, czerpiące z mądrości medycyny wschodniej. Okazuje się, że klucz do zachowania młodzieńczego wyglądu fryzury może kryć się w niepozornych, czarnych nasionach, które od wieków były stosowane przez japońskie gejsze. Zanim zdecydujemy się na inwazyjne zabiegi fryzjerskie, warto przyjrzeć się domowym kuracjom, które nie tylko mogą spowolnić utratę pigmentu, ale również kompleksowo odżywić cebulki.Proces siwienia wynika ze spowolnienia produkcji melaniny przez melanocyty.Stres, antybiotykoterapia i uboga dieta mogą znacznie przyspieszyć utratę koloru.Czarny sezam jest bogatym źródłem antyoksydantów wspierających produkcję pigmentu.Domowa płukanka lub maska z sezamu może przyciemnić włosy i nadać im blask.Regularne stosowanie nasion wzmacnia cebulki i hamuje wypadanie włosów dzięki zawartości biotyny.
Wizyta u ginekologa powinna być momentem troski o zdrowie, a nie powodem do wstydu. Tymczasem jedna z pacjentek przeżyła w gabinecie sytuację, którą trudno uznać za profesjonalną. Lekarz odmówił badania, tłumacząc to… zbyt długim owłosieniem.• Pacjentka została wyproszona z gabinetu, zanim lekarz rozpoczął badanie• Ginekolog stwierdził, że jej owłosienie jest „zbyt długie”. Kobieta usłyszała: „trochę to skróć i wróć innym razem”• Ginekolodzy i ginekolożki podkreślają, że wygląd intymny pacjentki nie może wpływać na jakość opieki• Ta sprawa wywołała dyskusję o granicach profesjonalizmu w medycynie
Niektóre choroby rozwijają się tak cicho, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia. Dotyczy to szczególnie kobiet, które mogą przeoczyć wczesne sygnały wysyłane przez organizm. Lekarze podkreślają, że świadomość ryzyka i regularne badania profilaktyczne mogą uratować życie. Ignorowanie nawet subtelnych objawów bywa niebezpieczne — zwłaszcza gdy chodzi o jeden z najgroźniejszych nowotworów dotykających kobiety.
Delikatny meszek na twarzy jest zjawiskiem, z którym styka się wiele kobiet na co dzień. Choć często traktowany jest jako defekt estetyczny, jego obecność ma głębokie podłoże fizjologiczne. Zrozumienie mechanizmów stojących za wzrostem włosów pozwala odróżnić naturalne procesy od symptomów wymagających interwencji medycznej. Warto wiedzieć, kiedy zmiany w wyglądzie przestają być tylko kwestią urody, a stają się sygnałem wysyłanym przez organizm.
Kiedy myślimy o miesiączce, koncentrujemy się zwykle na długości cyklu, nastroju czy bólu brzucha. Tymczasem równie istotny jest wybór odpowiedniej podpaski. To nie tylko kwestia wygody - to również decyzja wpływająca na zdrowie skóry i okolic intymnych. Materiał, konstrukcja, chłonność i dopasowanie mają realne znaczenie dla komfortu w ciągu dnia oraz dla higieny i bezpieczeństwa.
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Przez dziewięć miesięcy, dbając o własne zdrowie, przyszła mama jednocześnie chroni swoje dziecko. Kluczową rolę w tej ochronie odgrywają szczepienia. Na co warto zaszczepić się w tym okresie? Dlaczego szczepienia są konieczne i czy na pewno są bezpieczne?• Grypa, COVID 19, krztusiec oraz RSV – cztery infekcje, przed którymi należy chronić się w ciąży• Odpowiednio dobrany moment podania szczepionki decyduje o tym, ile przeciwciał matka przekaże dziecku jeszcze przed porodem• Inaktywowane (czyli „uśpione”) szczepionki są bezpieczne zarówno dla kobiety, jak i płodu
Menopauza przestała już być tematem tabu. Coraz częściej mówi się o niej otwarcie — jako o naturalnym etapie, który może stać się początkiem ważnych zmian w życiu kobiety. O tym, jak naprawdę wygląda menopauza, skąd biorą się jej objawy i co każda z nas może zrobić, by przejść ją spokojniej i zdrowiej, rozmawiamy z dietetyczką i holistic wellness coach, Anną Hirsch-Nowak.Menopauza to naturalny, biologiczny proces — warto ją oswoić, nie warto się jej baćZmiany hormonalne mogą trwać nawet 6–13 lat, a sama „menopauza” to moment kiedy minie 12 miesięcy od ostatniej miesiączkiKlucz do zdrowia w menopauzie: odżywcza, zbilansowana dieta (szczególnie białko i błonnik), regularna aktywność fizyczna i troska o regenerację. Z drugiej strony zaleca się unikać restrykcyjnych diet, nadmiaru alkoholu, przetworzonego jedzenia oraz chronicznego braku snu i stresu (podwyższonego kortyzolu)Dobre przejście przez menopauzę dają narzędzia biohackingu. To właściwy oddech, medytacja, kontakt z naturą, świadomość własnego ciała
Nie da się nie zauważyć, że po 40. roku życia organizm kobiety zaczyna przechodzić pewne zmiany, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wiele kobiet doświadcza wahań hormonów, szczególnie estrogenu, co nie pozostaje bez wpływu na serce, kości oraz oczywiście, układ rozrodczy. Choć to wszystko jest naturalne, często po „czterdziestce” kobiety trochę gorzej się czują.Ale wcale nie musi tak być! Jesteśmy w stanie zrobić naprawdę sporo, by zachować dobre samopoczucie, mimo upływu czasu. Warto w tej kwestii posłuchać się lekarki, neurolożki, która pokazuje trzy proste ćwiczenia pozwalające utrzymać serce, mózg i jajniki kobiety po „czterdziestce” w dobrej formie.
Pojedyncze, ciemne włoski wyrastające na brodzie czy górnej wardze nie zawsze są jedynie „kwestią hormonów”. W serialu Dr House bohater regularnie brał je pod lupę, gdy podejrzewał u pacjentek zespół Cushinga – rzadką, ale groźną chorobę związaną z nadmiarem kortyzolu. Sprawdź, kiedy taki objaw powinien zapalić czerwoną lampkę i co jeszcze może stać za nadmiernym owłosieniem u kobiet.Nadmiar kortyzolu może wywołać hirsutyzm, otyłość brzuszną i czerwone rozstępyNajczęstsze źródło choroby to długotrwała terapia glikokortykosteroidami, rzadziej guzy przysadki lub nadnerczyHirsutyzm bywa także skutkiem PCOS, wrodzonego przerostu nadnerczy czy nowotworów produkujących androgeny
Zmarszczki to zmora, której chciałybyśmy się pozbyć szybko i skutecznie — stąd pogoń za „super” składnikami i nowinkami kosmetycznymi. Ostatnio na fali popularności znalazły się kremy i sera z senolitykami — obiecują wygładzenie, ujędrnienie i „oczyszczenie” skóry z komórek, które rzekomo ją postarzały. Czy to tylko marketingowy slogan, czy realna zmiana w pielęgnacji? Przyjrzyjmy się temu dokładnie.Senolityki to związki, które mają neutralizować starzejące się komórki i poprawiać funkcjonowanie tkanekDziałanie kosmetycznych senolityków opiera się na składnikach aktywnych identyfikujących i wspierających usuwanie „komórek zombie”Przy wyborze serum z senolitykami warto zwracać uwagę na dowody kliniczne i pełny skład oraz pamiętać o kompatybilności z innymi produktamiNa rynku pojawiają się gotowe linie i kremy reklamowane jako „senolityczne”, między innymi produkty polskich marek dostępne w drogeriach i aptekachEfekty widoczne natychmiast (np. napięcie, rozświetlenie) mieszają się z efektami długofalowymi, które wymagają regularnej, długotrwałej pielęgnacji
Bezpłatne badanie mammograficzne wraca do centrum uwagi dzięki ogólnopolskiej wysyłce imiennych SMS-ów z zaproszeniami. Inicjatywa łączy profilaktykę z wygodą – osoba uprawniona otrzyma jasną informację i prostą ścieżkę rejestracji. Co warto wiedzieć o zasadach programu, ścieżkach zapisu i znaczeniu badania dla zdrowia piersi?
Debata o znieczuleniach przy porodzie wraca z nową siłą, bo na stole leży projekt zmian w standardach opieki okołoporodowej. To może być moment, który realnie poprawi komfort i bezpieczeństwo rodzących oraz uporządkuje opiekę po stratach ciąż.Projekt zakłada większą dostępność znieczuleń i wzmocnienie roli położnych Pojawiają się klarowne rozwiązania dla kobiet po poronieniach Zmiany mają wejść w życie po półrocznym vacatio legis Eksperci widzą w tym szansę na mniej cesarskich cięć i lepszy poród
Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM) kojarzy się przede wszystkim ze starzeniem się lub porodem naturalnym – tymczasem przyczyny mogą być znacznie szersze. Rozmowa Adrianny Mazurek (Pacjenci.pl) z dr Martyną Sikorą‑Jajani (ginekologiem) pokazuje, że gwałtowna utrata masy ciała – również w wyniku leczenia farmakologicznego otyłości – może uwidaczniać problem WNM, także u młodszych kobiet.
Współczesna ginekologia oferuje szeroki wachlarz metod leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu (WNM)— od małoinwazyjnych terapii regeneracyjnych po operacje refundowane przez NFZ. Rozwój technologii pozwala na dopasowanie leczenia do indywidualnych potrzeb pacjentki, niezależnie od zaawansowania objawów. Tekst powstał na podstawie rozmowy Adrianny Mazurek z dr Martyną Sikorą-Jajani, specjalistką ginekologii.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM) to wciąż temat tabu, choć dotyczy nawet 45% kobiet – i to tylko według oficjalnych statystyk. Wbrew obiegowym opiniom, WNM nie jest wyłącznie dolegliwością starszego wieku. Coraz częściej diagnozuje się je także u młodszych pacjentek. Jak rozpoznać problem i kiedy warto zgłosić się do specjalisty?Materiał powstał na podstawie rozmowy Adrianne Mazurek z portalu Pacjenci.pl, z dr Martyną Sikorą-Jajani.
Prof. Rafał Stojko z Katowic został nowym prezesem Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP). To pierwsza od blisko 30 lat nominacja dla przedstawiciela Śląska, która może realnie wpłynąć na standardy profilaktyki i leczenia, z których korzystają miliony Polek.Pierwszy Ślązak na czele PTGiP od blisko 30 latDorobek: 286 publikacji, 12 doktoratów, członek rady ESGEW planach nowe wytyczne badań przesiewowych i rozwoju chirurgii małoinwazyjnej
Stan przedrzucawkowy to nie tylko „wysokie ciśnienie w ciąży”. To powikłanie, które może w ciągu kilku godzin doprowadzić do zagrożenia życia matki i dziecka. Choć medycyna zna skuteczne metody profilaktyki oraz leczenia, kluczowe jest szybkie rozpoznanie i działanie.Stan przedrzucawkowy dotyka 2–8 proc. wszystkich ciąż i odpowiada za ok. 46 000 zgonów matek rocznieRozwija się po 20. tygodniu ciąży; jego pierwszym sygnałem bywa niepozorny wzrost ciśnienia tętniczegoWczesne przyjmowanie małej dawki kwasu acetylosalicylowego obniża ryzyko u kobiet z grupy podwyższonego ryzyka
Chcesz żelowy połysk i kilkudniową trwałość bez lampy UV/LED i wizyt w salonie? W Rossmannie znajdziesz lakiery typu „gel like”, które schną w powietrzu, dają efekt zbliżony do hybrydy i kosztują znacznie mniej niż w salonie kosmetycznym. Sprawdziliśmy, które warto kupić i jak malować, by manicure utrzymał się dłużej.Utwardzanie paznokci w lampie UV zwiększa ryzyko rakaNiektóre lakiery hybrydowe mogą zawierać rakotwórcze substancjeCoraz więcej kobiet poszukuje bezpiecznych alternatyw, nie tracąc przy tym trwałego efektu
Fundacja Gatesów uruchomi program wart 2,5 mld dol. na badania i rozwój rozwiązań dotyczących zdrowia kobiet do 2030 r. Środki mają przyspieszyć powstanie nowych technologii i terapii – od antykoncepcji o dłuższym działaniu po lepszą diagnostykę chorób ginekologicznych. Bill Gates apeluje, by do inicjatywy dołączyły rządy i prywatni darczyńcy.Największa dotąd inwestycja Fundacji w zdrowie kobiet – 2,5 mld dol. do 2030 r.Ponad 40 innowacji dla krajów o niskich i średnich dochodach.Priorytety: AI w diagnostyce, nowe formy antykoncepcji, szczepienia i leki okołoporodowe.
