Siwienie włosów jest procesem nieuniknionym, który prędzej czy później dotknie każdego z nas, stanowiąc naturalną kolej rzeczy wpisaną w fizjologię człowieka. Dla wielu osób, zwłaszcza tych zauważających pierwsze srebrne nitki w młodym wieku, jest to jednak powód do kompleksów i gorączkowego poszukiwania metod na odwrócenie lub zamaskowanie oznak upływu czasu. Choć półki drogeryjne uginają się od chemicznych farb i szamponów koloryzujących, coraz większą popularność zyskują metody naturalne, czerpiące z mądrości medycyny wschodniej. Okazuje się, że klucz do zachowania młodzieńczego wyglądu fryzury może kryć się w niepozornych, czarnych nasionach, które od wieków były stosowane przez japońskie gejsze. Zanim zdecydujemy się na inwazyjne zabiegi fryzjerskie, warto przyjrzeć się domowym kuracjom, które nie tylko mogą spowolnić utratę pigmentu, ale również kompleksowo odżywić cebulki.Proces siwienia wynika ze spowolnienia produkcji melaniny przez melanocyty.Stres, antybiotykoterapia i uboga dieta mogą znacznie przyspieszyć utratę koloru.Czarny sezam jest bogatym źródłem antyoksydantów wspierających produkcję pigmentu.Domowa płukanka lub maska z sezamu może przyciemnić włosy i nadać im blask.Regularne stosowanie nasion wzmacnia cebulki i hamuje wypadanie włosów dzięki zawartości biotyny.
Wizyta u ginekologa powinna być momentem troski o zdrowie, a nie powodem do wstydu. Tymczasem jedna z pacjentek przeżyła w gabinecie sytuację, którą trudno uznać za profesjonalną. Lekarz odmówił badania, tłumacząc to… zbyt długim owłosieniem.• Pacjentka została wyproszona z gabinetu, zanim lekarz rozpoczął badanie• Ginekolog stwierdził, że jej owłosienie jest „zbyt długie”. Kobieta usłyszała: „trochę to skróć i wróć innym razem”• Ginekolodzy i ginekolożki podkreślają, że wygląd intymny pacjentki nie może wpływać na jakość opieki• Ta sprawa wywołała dyskusję o granicach profesjonalizmu w medycynie
Niektóre choroby rozwijają się tak cicho, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia. Dotyczy to szczególnie kobiet, które mogą przeoczyć wczesne sygnały wysyłane przez organizm. Lekarze podkreślają, że świadomość ryzyka i regularne badania profilaktyczne mogą uratować życie. Ignorowanie nawet subtelnych objawów bywa niebezpieczne — zwłaszcza gdy chodzi o jeden z najgroźniejszych nowotworów dotykających kobiety.
Delikatny meszek na twarzy jest zjawiskiem, z którym styka się wiele kobiet na co dzień. Choć często traktowany jest jako defekt estetyczny, jego obecność ma głębokie podłoże fizjologiczne. Zrozumienie mechanizmów stojących za wzrostem włosów pozwala odróżnić naturalne procesy od symptomów wymagających interwencji medycznej. Warto wiedzieć, kiedy zmiany w wyglądzie przestają być tylko kwestią urody, a stają się sygnałem wysyłanym przez organizm.
Kiedy myślimy o miesiączce, koncentrujemy się zwykle na długości cyklu, nastroju czy bólu brzucha. Tymczasem równie istotny jest wybór odpowiedniej podpaski. To nie tylko kwestia wygody - to również decyzja wpływająca na zdrowie skóry i okolic intymnych. Materiał, konstrukcja, chłonność i dopasowanie mają realne znaczenie dla komfortu w ciągu dnia oraz dla higieny i bezpieczeństwa.
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Przez dziewięć miesięcy, dbając o własne zdrowie, przyszła mama jednocześnie chroni swoje dziecko. Kluczową rolę w tej ochronie odgrywają szczepienia. Na co warto zaszczepić się w tym okresie? Dlaczego szczepienia są konieczne i czy na pewno są bezpieczne?• Grypa, COVID 19, krztusiec oraz RSV – cztery infekcje, przed którymi należy chronić się w ciąży• Odpowiednio dobrany moment podania szczepionki decyduje o tym, ile przeciwciał matka przekaże dziecku jeszcze przed porodem• Inaktywowane (czyli „uśpione”) szczepionki są bezpieczne zarówno dla kobiety, jak i płodu
Menopauza przestała już być tematem tabu. Coraz częściej mówi się o niej otwarcie — jako o naturalnym etapie, który może stać się początkiem ważnych zmian w życiu kobiety. O tym, jak naprawdę wygląda menopauza, skąd biorą się jej objawy i co każda z nas może zrobić, by przejść ją spokojniej i zdrowiej, rozmawiamy z dietetyczką i holistic wellness coach, Anną Hirsch-Nowak.Menopauza to naturalny, biologiczny proces — warto ją oswoić, nie warto się jej baćZmiany hormonalne mogą trwać nawet 6–13 lat, a sama „menopauza” to moment kiedy minie 12 miesięcy od ostatniej miesiączkiKlucz do zdrowia w menopauzie: odżywcza, zbilansowana dieta (szczególnie białko i błonnik), regularna aktywność fizyczna i troska o regenerację. Z drugiej strony zaleca się unikać restrykcyjnych diet, nadmiaru alkoholu, przetworzonego jedzenia oraz chronicznego braku snu i stresu (podwyższonego kortyzolu)Dobre przejście przez menopauzę dają narzędzia biohackingu. To właściwy oddech, medytacja, kontakt z naturą, świadomość własnego ciała
Nie da się nie zauważyć, że po 40. roku życia organizm kobiety zaczyna przechodzić pewne zmiany, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wiele kobiet doświadcza wahań hormonów, szczególnie estrogenu, co nie pozostaje bez wpływu na serce, kości oraz oczywiście, układ rozrodczy. Choć to wszystko jest naturalne, często po „czterdziestce” kobiety trochę gorzej się czują.Ale wcale nie musi tak być! Jesteśmy w stanie zrobić naprawdę sporo, by zachować dobre samopoczucie, mimo upływu czasu. Warto w tej kwestii posłuchać się lekarki, neurolożki, która pokazuje trzy proste ćwiczenia pozwalające utrzymać serce, mózg i jajniki kobiety po „czterdziestce” w dobrej formie.
Pojedyncze, ciemne włoski wyrastające na brodzie czy górnej wardze nie zawsze są jedynie „kwestią hormonów”. W serialu Dr House bohater regularnie brał je pod lupę, gdy podejrzewał u pacjentek zespół Cushinga – rzadką, ale groźną chorobę związaną z nadmiarem kortyzolu. Sprawdź, kiedy taki objaw powinien zapalić czerwoną lampkę i co jeszcze może stać za nadmiernym owłosieniem u kobiet.Nadmiar kortyzolu może wywołać hirsutyzm, otyłość brzuszną i czerwone rozstępyNajczęstsze źródło choroby to długotrwała terapia glikokortykosteroidami, rzadziej guzy przysadki lub nadnerczyHirsutyzm bywa także skutkiem PCOS, wrodzonego przerostu nadnerczy czy nowotworów produkujących androgeny
Zmarszczki to zmora, której chciałybyśmy się pozbyć szybko i skutecznie — stąd pogoń za „super” składnikami i nowinkami kosmetycznymi. Ostatnio na fali popularności znalazły się kremy i sera z senolitykami — obiecują wygładzenie, ujędrnienie i „oczyszczenie” skóry z komórek, które rzekomo ją postarzały. Czy to tylko marketingowy slogan, czy realna zmiana w pielęgnacji? Przyjrzyjmy się temu dokładnie.Senolityki to związki, które mają neutralizować starzejące się komórki i poprawiać funkcjonowanie tkanekDziałanie kosmetycznych senolityków opiera się na składnikach aktywnych identyfikujących i wspierających usuwanie „komórek zombie”Przy wyborze serum z senolitykami warto zwracać uwagę na dowody kliniczne i pełny skład oraz pamiętać o kompatybilności z innymi produktamiNa rynku pojawiają się gotowe linie i kremy reklamowane jako „senolityczne”, między innymi produkty polskich marek dostępne w drogeriach i aptekachEfekty widoczne natychmiast (np. napięcie, rozświetlenie) mieszają się z efektami długofalowymi, które wymagają regularnej, długotrwałej pielęgnacji
Bezpłatne badanie mammograficzne wraca do centrum uwagi dzięki ogólnopolskiej wysyłce imiennych SMS-ów z zaproszeniami. Inicjatywa łączy profilaktykę z wygodą – osoba uprawniona otrzyma jasną informację i prostą ścieżkę rejestracji. Co warto wiedzieć o zasadach programu, ścieżkach zapisu i znaczeniu badania dla zdrowia piersi?
Debata o znieczuleniach przy porodzie wraca z nową siłą, bo na stole leży projekt zmian w standardach opieki okołoporodowej. To może być moment, który realnie poprawi komfort i bezpieczeństwo rodzących oraz uporządkuje opiekę po stratach ciąż.Projekt zakłada większą dostępność znieczuleń i wzmocnienie roli położnych Pojawiają się klarowne rozwiązania dla kobiet po poronieniach Zmiany mają wejść w życie po półrocznym vacatio legis Eksperci widzą w tym szansę na mniej cesarskich cięć i lepszy poród
Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM) kojarzy się przede wszystkim ze starzeniem się lub porodem naturalnym – tymczasem przyczyny mogą być znacznie szersze. Rozmowa Adrianny Mazurek (Pacjenci.pl) z dr Martyną Sikorą‑Jajani (ginekologiem) pokazuje, że gwałtowna utrata masy ciała – również w wyniku leczenia farmakologicznego otyłości – może uwidaczniać problem WNM, także u młodszych kobiet.
Współczesna ginekologia oferuje szeroki wachlarz metod leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu (WNM)— od małoinwazyjnych terapii regeneracyjnych po operacje refundowane przez NFZ. Rozwój technologii pozwala na dopasowanie leczenia do indywidualnych potrzeb pacjentki, niezależnie od zaawansowania objawów. Tekst powstał na podstawie rozmowy Adrianny Mazurek z dr Martyną Sikorą-Jajani, specjalistką ginekologii.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM) to wciąż temat tabu, choć dotyczy nawet 45% kobiet – i to tylko według oficjalnych statystyk. Wbrew obiegowym opiniom, WNM nie jest wyłącznie dolegliwością starszego wieku. Coraz częściej diagnozuje się je także u młodszych pacjentek. Jak rozpoznać problem i kiedy warto zgłosić się do specjalisty?Materiał powstał na podstawie rozmowy Adrianne Mazurek z portalu Pacjenci.pl, z dr Martyną Sikorą-Jajani.
Prof. Rafał Stojko z Katowic został nowym prezesem Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP). To pierwsza od blisko 30 lat nominacja dla przedstawiciela Śląska, która może realnie wpłynąć na standardy profilaktyki i leczenia, z których korzystają miliony Polek.Pierwszy Ślązak na czele PTGiP od blisko 30 latDorobek: 286 publikacji, 12 doktoratów, członek rady ESGEW planach nowe wytyczne badań przesiewowych i rozwoju chirurgii małoinwazyjnej
Stan przedrzucawkowy to nie tylko „wysokie ciśnienie w ciąży”. To powikłanie, które może w ciągu kilku godzin doprowadzić do zagrożenia życia matki i dziecka. Choć medycyna zna skuteczne metody profilaktyki oraz leczenia, kluczowe jest szybkie rozpoznanie i działanie.Stan przedrzucawkowy dotyka 2–8 proc. wszystkich ciąż i odpowiada za ok. 46 000 zgonów matek rocznieRozwija się po 20. tygodniu ciąży; jego pierwszym sygnałem bywa niepozorny wzrost ciśnienia tętniczegoWczesne przyjmowanie małej dawki kwasu acetylosalicylowego obniża ryzyko u kobiet z grupy podwyższonego ryzyka
Chcesz żelowy połysk i kilkudniową trwałość bez lampy UV/LED i wizyt w salonie? W Rossmannie znajdziesz lakiery typu „gel like”, które schną w powietrzu, dają efekt zbliżony do hybrydy i kosztują znacznie mniej niż w salonie kosmetycznym. Sprawdziliśmy, które warto kupić i jak malować, by manicure utrzymał się dłużej.Utwardzanie paznokci w lampie UV zwiększa ryzyko rakaNiektóre lakiery hybrydowe mogą zawierać rakotwórcze substancjeCoraz więcej kobiet poszukuje bezpiecznych alternatyw, nie tracąc przy tym trwałego efektu
Fundacja Gatesów uruchomi program wart 2,5 mld dol. na badania i rozwój rozwiązań dotyczących zdrowia kobiet do 2030 r. Środki mają przyspieszyć powstanie nowych technologii i terapii – od antykoncepcji o dłuższym działaniu po lepszą diagnostykę chorób ginekologicznych. Bill Gates apeluje, by do inicjatywy dołączyły rządy i prywatni darczyńcy.Największa dotąd inwestycja Fundacji w zdrowie kobiet – 2,5 mld dol. do 2030 r.Ponad 40 innowacji dla krajów o niskich i średnich dochodach.Priorytety: AI w diagnostyce, nowe formy antykoncepcji, szczepienia i leki okołoporodowe.
Nie każdy zawał serca objawia się filmowym bólem w klatce piersiowej i dramatycznym upadkiem na ziemię. W rzeczywistości, wiele zawałów przebiega w sposób cichy, skrywając się za mało charakterystycznymi sygnałami. Te „nieme” objawy są szczególnie niebezpieczne, ponieważ bywają lekceważone lub mylone z innymi schorzeniami. Oto pięć sygnałów, których nie wolno ignorować.Zawał serca może objawiać się nietypowo, bez bólu w klatce piersiowej Przewlekłe zmęczenie, duszność, niestrawność czy ból w nietypowych miejscach to potencjalne sygnały ostrzegawcze Kobiety, osoby starsze i chorzy na cukrzycę są szczególnie narażeni na tzw. nieme zawały W razie wątpliwości nie zwlekaj – szybka konsultacja z lekarzem może uratować życie
Wysoka gorączka, bóle mięśni, zawroty głowy i spadek ciśnienia – mogą sugerować grypę, ale w niektórych przypadkach ich przyczyna jest zupełnie inna i dużo groźniejsza. Wstrząs toksyczny, choć rzadki, może rozwinąć się u miesiączkujących kobiet, które używają tamponów. Jeśli objawy pojawiają się nagle i są bardzo intensywne, a kobieta niedawno zaaplikowała tampon – warto wziąć pod uwagę właśnie ten scenariusz.Wstrząs toksyczny to gwałtowna reakcja organizmu na toksyny bakterii, które mogą namnażać się na niewłaściwie używanym tamponie Objawy mogą przypominać infekcję wirusową, ale szybko się nasilają i zagrażają życiu Ryzyko wzrasta przy długim noszeniu tamponów, stosowaniu produktów o bardzo dużej chłonności i wcześniejszych epizodach TSS
Menopauza to dla wielu kobiet trudny i niezrozumiały etap. Często kojarzy się ze starzeniem, utratą atrakcyjności, wstydem i zagubieniem. Tymczasem – jak przekonuje Anna Niewiarowska, mentorka menopauzy i autorka profilu „Szczęśliwa z menopauzą” – może to być czas ogromnej przemiany i odrodzenia kobiecości.
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie codzienne obowiązki i oczekiwania często przytłaczają, marka DOZ.pl przypomina kobietom o najważniejszym - trosce o własny dobrostan. Startująca właśnie z okazji Dnia Kobiet druga edycja kampanii "Zatrzymaj się dla siebie" to nie tylko hasło, ale również zaproszenie do refleksji i działania. Twórcy oraz zaproszeni do inicjatywy goście podkreślają, że dbanie o własne potrzeby nie powinno być luksusem, a koniecznością dla zachowania zdrowia i sprawności.
Targi BEAUTY FORUM 2025, które odbyły się w Warszawskim Centrum EXPO XXI, stały się prawdziwym świętem innowacji w branży beauty. Wśród licznych atrakcji wydarzenia, jednym z największych przełomów technologicznych była premiera robotów BodyBot i DepiBot – nowoczesnych urządzeń, które rewolucjonizują podejście do masażu i depilacji.
Trening siłowy polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń na określone grupy mięśniowe w kilku seriach. Pozwala to ukształtować sylwetkę, wzmocnić pewne pożądane partie mięśni i poprawić ogólną wytrzymałość organizmu. Siłownia kojarzy się jednak z ludźmi młodymi i generalnie sprawnymi fizycznie, a co z osobami w wieku średnim, a zwłaszcza z kobietami? Powszechnie uważa się, że ćwiczenia z pewnym obciążeniem mogą być dla nich niezdrowe, a nawet niebezpieczne, bo grożą kontuzjami.
Makijaż permanentny to świetne rozwiązanie dla kobiet, które nie chcą tracić czasu na codzienne zabiegi upiększające przed lustrem. Zwykle wybierany jest przez panie o jaśniejszych rzęsach lub brwiach, ponieważ sprawia, że ich uroda jest trwale podkreślona, a twarz nabiera wyrazu.Choć makijaż permanentny ma niewątpliwie wiele zalet, czasem efekt, jaki uzyskujemy w salonie, nie jest zadowalający. A bywa też, że po prostu chcemy coś zmienić. Jak można zatem usunąć makijaż permanentny?
Narcyzm najczęściej rozumiany jest jako zaburzenie osobowości, choć może objawiać się też zespołem cech, które wpływają na postrzeganie własnej osoby i komunikacje z innymi. W głównej mierze chodzi o przesadne wyolbrzymianie obrazu samego siebie i skłonność do stosowania taktyk manipulacyjnych, aby odnieść osobiste korzyści. Może dotykać nawet 6 proc. populacji. Narcystyczni rodzice – zazwyczaj jest to jedna osoba w związku – wychowują dzieci, manipulując ich zachowaniem i uzależniając je od siebie na wiele sposobów. Efektem takiego wychowania mogą być problemy życiu dorosłym, które rzutują na postrzeganie własnej osoby i podejmowane wybory życiowe.
Czas menopauzy pełen jest wyzwań, trudów i zmian. Nie należy jednak postrzegać go jako końca, a raczej jako początek czegoś nowego. Jak poradzić sobie z menopauzą? Podpowiadamy, co może pomóc.
