Nie da się nie zauważyć, że po 40. roku życia organizm kobiety zaczyna przechodzić pewne zmiany, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wiele kobiet doświadcza wahań hormonów, szczególnie estrogenu, co nie pozostaje bez wpływu na serce, kości oraz oczywiście, układ rozrodczy. Choć to wszystko jest naturalne, często po „czterdziestce” kobiety trochę gorzej się czują.Ale wcale nie musi tak być! Jesteśmy w stanie zrobić naprawdę sporo, by zachować dobre samopoczucie, mimo upływu czasu. Warto w tej kwestii posłuchać się lekarki, neurolożki, która pokazuje trzy proste ćwiczenia pozwalające utrzymać serce, mózg i jajniki kobiety po „czterdziestce” w dobrej formie.
Pojedyncze, ciemne włoski wyrastające na brodzie czy górnej wardze nie zawsze są jedynie „kwestią hormonów”. W serialu Dr House bohater regularnie brał je pod lupę, gdy podejrzewał u pacjentek zespół Cushinga – rzadką, ale groźną chorobę związaną z nadmiarem kortyzolu. Sprawdź, kiedy taki objaw powinien zapalić czerwoną lampkę i co jeszcze może stać za nadmiernym owłosieniem u kobiet.Nadmiar kortyzolu może wywołać hirsutyzm, otyłość brzuszną i czerwone rozstępyNajczęstsze źródło choroby to długotrwała terapia glikokortykosteroidami, rzadziej guzy przysadki lub nadnerczyHirsutyzm bywa także skutkiem PCOS, wrodzonego przerostu nadnerczy czy nowotworów produkujących androgeny
Zmarszczki to zmora, której chciałybyśmy się pozbyć szybko i skutecznie — stąd pogoń za „super” składnikami i nowinkami kosmetycznymi. Ostatnio na fali popularności znalazły się kremy i sera z senolitykami — obiecują wygładzenie, ujędrnienie i „oczyszczenie” skóry z komórek, które rzekomo ją postarzały. Czy to tylko marketingowy slogan, czy realna zmiana w pielęgnacji? Przyjrzyjmy się temu dokładnie.Senolityki to związki, które mają neutralizować starzejące się komórki i poprawiać funkcjonowanie tkanekDziałanie kosmetycznych senolityków opiera się na składnikach aktywnych identyfikujących i wspierających usuwanie „komórek zombie”Przy wyborze serum z senolitykami warto zwracać uwagę na dowody kliniczne i pełny skład oraz pamiętać o kompatybilności z innymi produktamiNa rynku pojawiają się gotowe linie i kremy reklamowane jako „senolityczne”, między innymi produkty polskich marek dostępne w drogeriach i aptekachEfekty widoczne natychmiast (np. napięcie, rozświetlenie) mieszają się z efektami długofalowymi, które wymagają regularnej, długotrwałej pielęgnacji
Bezpłatne badanie mammograficzne wraca do centrum uwagi dzięki ogólnopolskiej wysyłce imiennych SMS-ów z zaproszeniami. Inicjatywa łączy profilaktykę z wygodą – osoba uprawniona otrzyma jasną informację i prostą ścieżkę rejestracji. Co warto wiedzieć o zasadach programu, ścieżkach zapisu i znaczeniu badania dla zdrowia piersi?
Debata o znieczuleniach przy porodzie wraca z nową siłą, bo na stole leży projekt zmian w standardach opieki okołoporodowej. To może być moment, który realnie poprawi komfort i bezpieczeństwo rodzących oraz uporządkuje opiekę po stratach ciąż.Projekt zakłada większą dostępność znieczuleń i wzmocnienie roli położnych Pojawiają się klarowne rozwiązania dla kobiet po poronieniach Zmiany mają wejść w życie po półrocznym vacatio legis Eksperci widzą w tym szansę na mniej cesarskich cięć i lepszy poród
Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM) kojarzy się przede wszystkim ze starzeniem się lub porodem naturalnym – tymczasem przyczyny mogą być znacznie szersze. Rozmowa Adrianny Mazurek (Pacjenci.pl) z dr Martyną Sikorą‑Jajani (ginekologiem) pokazuje, że gwałtowna utrata masy ciała – również w wyniku leczenia farmakologicznego otyłości – może uwidaczniać problem WNM, także u młodszych kobiet.
Współczesna ginekologia oferuje szeroki wachlarz metod leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu (WNM)— od małoinwazyjnych terapii regeneracyjnych po operacje refundowane przez NFZ. Rozwój technologii pozwala na dopasowanie leczenia do indywidualnych potrzeb pacjentki, niezależnie od zaawansowania objawów. Tekst powstał na podstawie rozmowy Adrianny Mazurek z dr Martyną Sikorą-Jajani, specjalistką ginekologii.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM) to wciąż temat tabu, choć dotyczy nawet 45% kobiet – i to tylko według oficjalnych statystyk. Wbrew obiegowym opiniom, WNM nie jest wyłącznie dolegliwością starszego wieku. Coraz częściej diagnozuje się je także u młodszych pacjentek. Jak rozpoznać problem i kiedy warto zgłosić się do specjalisty?Materiał powstał na podstawie rozmowy Adrianne Mazurek z portalu Pacjenci.pl, z dr Martyną Sikorą-Jajani.
Prof. Rafał Stojko z Katowic został nowym prezesem Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP). To pierwsza od blisko 30 lat nominacja dla przedstawiciela Śląska, która może realnie wpłynąć na standardy profilaktyki i leczenia, z których korzystają miliony Polek.Pierwszy Ślązak na czele PTGiP od blisko 30 latDorobek: 286 publikacji, 12 doktoratów, członek rady ESGEW planach nowe wytyczne badań przesiewowych i rozwoju chirurgii małoinwazyjnej
Stan przedrzucawkowy to nie tylko „wysokie ciśnienie w ciąży”. To powikłanie, które może w ciągu kilku godzin doprowadzić do zagrożenia życia matki i dziecka. Choć medycyna zna skuteczne metody profilaktyki oraz leczenia, kluczowe jest szybkie rozpoznanie i działanie.Stan przedrzucawkowy dotyka 2–8 proc. wszystkich ciąż i odpowiada za ok. 46 000 zgonów matek rocznieRozwija się po 20. tygodniu ciąży; jego pierwszym sygnałem bywa niepozorny wzrost ciśnienia tętniczegoWczesne przyjmowanie małej dawki kwasu acetylosalicylowego obniża ryzyko u kobiet z grupy podwyższonego ryzyka
Chcesz żelowy połysk i kilkudniową trwałość bez lampy UV/LED i wizyt w salonie? W Rossmannie znajdziesz lakiery typu „gel like”, które schną w powietrzu, dają efekt zbliżony do hybrydy i kosztują znacznie mniej niż w salonie kosmetycznym. Sprawdziliśmy, które warto kupić i jak malować, by manicure utrzymał się dłużej.Utwardzanie paznokci w lampie UV zwiększa ryzyko rakaNiektóre lakiery hybrydowe mogą zawierać rakotwórcze substancjeCoraz więcej kobiet poszukuje bezpiecznych alternatyw, nie tracąc przy tym trwałego efektu
Fundacja Gatesów uruchomi program wart 2,5 mld dol. na badania i rozwój rozwiązań dotyczących zdrowia kobiet do 2030 r. Środki mają przyspieszyć powstanie nowych technologii i terapii – od antykoncepcji o dłuższym działaniu po lepszą diagnostykę chorób ginekologicznych. Bill Gates apeluje, by do inicjatywy dołączyły rządy i prywatni darczyńcy.Największa dotąd inwestycja Fundacji w zdrowie kobiet – 2,5 mld dol. do 2030 r.Ponad 40 innowacji dla krajów o niskich i średnich dochodach.Priorytety: AI w diagnostyce, nowe formy antykoncepcji, szczepienia i leki okołoporodowe.
Nie każdy zawał serca objawia się filmowym bólem w klatce piersiowej i dramatycznym upadkiem na ziemię. W rzeczywistości, wiele zawałów przebiega w sposób cichy, skrywając się za mało charakterystycznymi sygnałami. Te „nieme” objawy są szczególnie niebezpieczne, ponieważ bywają lekceważone lub mylone z innymi schorzeniami. Oto pięć sygnałów, których nie wolno ignorować.Zawał serca może objawiać się nietypowo, bez bólu w klatce piersiowej Przewlekłe zmęczenie, duszność, niestrawność czy ból w nietypowych miejscach to potencjalne sygnały ostrzegawcze Kobiety, osoby starsze i chorzy na cukrzycę są szczególnie narażeni na tzw. nieme zawały W razie wątpliwości nie zwlekaj – szybka konsultacja z lekarzem może uratować życie
Wysoka gorączka, bóle mięśni, zawroty głowy i spadek ciśnienia – mogą sugerować grypę, ale w niektórych przypadkach ich przyczyna jest zupełnie inna i dużo groźniejsza. Wstrząs toksyczny, choć rzadki, może rozwinąć się u miesiączkujących kobiet, które używają tamponów. Jeśli objawy pojawiają się nagle i są bardzo intensywne, a kobieta niedawno zaaplikowała tampon – warto wziąć pod uwagę właśnie ten scenariusz.Wstrząs toksyczny to gwałtowna reakcja organizmu na toksyny bakterii, które mogą namnażać się na niewłaściwie używanym tamponie Objawy mogą przypominać infekcję wirusową, ale szybko się nasilają i zagrażają życiu Ryzyko wzrasta przy długim noszeniu tamponów, stosowaniu produktów o bardzo dużej chłonności i wcześniejszych epizodach TSS
Menopauza to dla wielu kobiet trudny i niezrozumiały etap. Często kojarzy się ze starzeniem, utratą atrakcyjności, wstydem i zagubieniem. Tymczasem – jak przekonuje Anna Niewiarowska, mentorka menopauzy i autorka profilu „Szczęśliwa z menopauzą” – może to być czas ogromnej przemiany i odrodzenia kobiecości.
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie codzienne obowiązki i oczekiwania często przytłaczają, marka DOZ.pl przypomina kobietom o najważniejszym - trosce o własny dobrostan. Startująca właśnie z okazji Dnia Kobiet druga edycja kampanii "Zatrzymaj się dla siebie" to nie tylko hasło, ale również zaproszenie do refleksji i działania. Twórcy oraz zaproszeni do inicjatywy goście podkreślają, że dbanie o własne potrzeby nie powinno być luksusem, a koniecznością dla zachowania zdrowia i sprawności.
Targi BEAUTY FORUM 2025, które odbyły się w Warszawskim Centrum EXPO XXI, stały się prawdziwym świętem innowacji w branży beauty. Wśród licznych atrakcji wydarzenia, jednym z największych przełomów technologicznych była premiera robotów BodyBot i DepiBot – nowoczesnych urządzeń, które rewolucjonizują podejście do masażu i depilacji.
Trening siłowy polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń na określone grupy mięśniowe w kilku seriach. Pozwala to ukształtować sylwetkę, wzmocnić pewne pożądane partie mięśni i poprawić ogólną wytrzymałość organizmu. Siłownia kojarzy się jednak z ludźmi młodymi i generalnie sprawnymi fizycznie, a co z osobami w wieku średnim, a zwłaszcza z kobietami? Powszechnie uważa się, że ćwiczenia z pewnym obciążeniem mogą być dla nich niezdrowe, a nawet niebezpieczne, bo grożą kontuzjami.
Makijaż permanentny to świetne rozwiązanie dla kobiet, które nie chcą tracić czasu na codzienne zabiegi upiększające przed lustrem. Zwykle wybierany jest przez panie o jaśniejszych rzęsach lub brwiach, ponieważ sprawia, że ich uroda jest trwale podkreślona, a twarz nabiera wyrazu.Choć makijaż permanentny ma niewątpliwie wiele zalet, czasem efekt, jaki uzyskujemy w salonie, nie jest zadowalający. A bywa też, że po prostu chcemy coś zmienić. Jak można zatem usunąć makijaż permanentny?
Narcyzm najczęściej rozumiany jest jako zaburzenie osobowości, choć może objawiać się też zespołem cech, które wpływają na postrzeganie własnej osoby i komunikacje z innymi. W głównej mierze chodzi o przesadne wyolbrzymianie obrazu samego siebie i skłonność do stosowania taktyk manipulacyjnych, aby odnieść osobiste korzyści. Może dotykać nawet 6 proc. populacji. Narcystyczni rodzice – zazwyczaj jest to jedna osoba w związku – wychowują dzieci, manipulując ich zachowaniem i uzależniając je od siebie na wiele sposobów. Efektem takiego wychowania mogą być problemy życiu dorosłym, które rzutują na postrzeganie własnej osoby i podejmowane wybory życiowe.
Czas menopauzy pełen jest wyzwań, trudów i zmian. Nie należy jednak postrzegać go jako końca, a raczej jako początek czegoś nowego. Jak poradzić sobie z menopauzą? Podpowiadamy, co może pomóc.
Coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia. Wskutek tego mierzy się z różnorodnymi dolegliwościami – m.in. bólem kręgosłupa czy szyi. Taki tryb życia odpowiada też za syndrom martwego pośladka, który jest problemem wielu kobiet, ale i mężczyzn. Syndrom martwego pośladka nazywany jest również „amnezją pośladkową” lub „głupim pośladkiem” i jest problemem coraz większej grupy osób. Czym jest ten syndrom i czy można się go pozbyć? Podpowiadamy.
Ta przypadłość dotyka wielu kobiet. Może zacząć się już na kilka dni przed miesiączką, może trwać przez cały okres. To migrena miesiączkowa, dolegliwość związana z ze spadkiem poziomu estrogenów w organizmie. Ból głowy bywa bardzo silny, paraliżujący, podobnie, jak w klasycznej migrenie. Bywa, że utrudnia normalne funkcjonowanie, dlatego trzeba go leczyć. Warto, by problem był prowadzony i kontrolowany przez specjalistę, ale z migreną miesiączkową można też, w pewnym stopniu, radzić sobie domowymi sposobami.
Rocznie w Polsce na raka jajnika zapada ponad 4 tys. kobiet, a 3 tys. umiera. Wpływ na te statystyki ma, w dużej mierze, unikanie badań profilaktycznych, ale również brak nowoczesnych terapii. To ostatnie ma się wkrótce zmienić.Naukowcy z Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego w Szczecinie pracują nad nową terapią, która opierać się ma na nanocząsteczkach polimerowych, które z zamkniętym w nich lekiem celują prosto w komórki nowotworowe.
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, oznaczający koniec jej płodności. Zanim jednak ten moment nadejdzie, organizm przechodzi przez fazę przejściową, zwaną perimenopauzą. Mogą wtedy zacząć już pojawiać się pierwsze symptomy zwiastujące przekwitanie, a co ciekawe, wiele z nich jest nieoczywistych, a wręcz zaskakujących.Uderzenia gorąca czy nagłe zmiany nastroju, to dość typowe oznaki zbliżającej się menopauzy. Ale zapach, który nie istnieje? Smak metalu w ustach? Ból pięt? Tak – te dziwne objawy także mogą łączyć się z perimenopauzą. I każda kobieta powinna wiedzieć, że nawet takich przypadków może się spodziewać na pewnym etapie swojego życia.
Trendy odnośnie kobiecego kanonu piękna przeszły ogromną zmianę - od smukłych sylwetek lat 90. promujących bardzo drobne, wręcz anorektyczne sylwetki, po krągłości podkreślane przez takie gwiazdy, jak chociażby Kim Kardashian. Te zmiany podkreślają zmienność standardów piękna, a przy wszechobecnym dostępie do mediów społecznościowych nierealistyczne standardy piękna rozprzestrzeniają się szybciej, niż kiedykolwiek, natomiast instagramowe filtry i popularyzacja zabiegów medycyny estetycznej tylko potęgują te oczekiwania.Amerykańskie Towarzystwo Chirurgów Plastycznych (ASPS) w corocznym raporcie zwróciło uwagę na nowy trend, tzw. "ciało baletowe". Jest to połączenie szczupłości z trendem na sprawność fizyczną. To zjawisko zyskało na popularności po pandemii koronawirusa. Czym dokładnie charakteryzuje się ten trend?
Ciąża to ważny czas dla przyszłej mamy, również bardzo trudny i wymagający dla jej organizmu. Z doświadczenia lekarzy wynika jednak, że do ciąży przygotowuje się niewiele kobiet. Zwykle dopiero wtedy, kiedy już w nią zajdą, zaczynają zastanawiać się nad tym, co robić, by zdrowo ją przeżyć.A to bardzo ważne, by przygotować organizm do ciąży już dużo wcześniej. Opowiada nam o tym lekarz, specjalista położnictwa i ginekologii oraz perinatolog, Robert Brawura Biskupski Samaha.
Dbanie o miejsca intymne jest niezwykle ważne. Ale ile razy dziennie i w jaki sposób to robić? Ginekolożka Karina Barszczewska w jednym ze swoich nagrań na Instagramie postanowiła podzielić się swoją wiedzą na ten temat. Niektóre kobiety mogą być zaskoczone.Higiena okolic intymnych to podstawa. Warto jednak pamiętać, że jeśli będziemy zbyt nadgorliwi, możemy sobie zaszkodzić. Należy więc wiedzieć, ile razy dziennie i jak się myć, by odpowiednio zadbać o swoje zdrowie. Ginekolożka rozwiewa wszelkie wątpliwości.
