Ciągle masz zimne dłonie i stopy? To nie zawsze problem krążenia

Słabe krążenie – na czym to polega?

Gdy odczuwamy chłód w dłoniach i stopach, pierwszą myślą, poza tym, że zmarzliśmy, jest słabe krążenie. Faktycznie, zbyt wolny lub słaby przepływ krwi do kończyn może powodować ich wychłodzenie. Dzieje się tak, gdy naczynia krwionośne są zwężone lub gdy serce nie pompuje krwi wystarczająco sprawnie. Wtedy ręce i stopy, jako najbardziej od serca oddalone, dostają mniej tlenu i składników odżywczych, co prowadzi do ich szybszego wychłodzenia.

Problemy z krążeniem mogą wynikać z chorób serca, miażdżycy czy nadciśnienia tętniczego. Jednak nie jest to jedyny powód, dla którego kończyny mogą nam marznąć. Czasem przyczyny są zupełnie inne – dotyczą np. układu hormonalnego, nerwowego lub nawet sposobu radzenia sobie ze stresem. Powinien zainteresować Cię także artykuł: Nie tylko zimne ręce i nogi. Po tym poznasz, że masz słabe krążenie

Podwyżka dodatku pielęgnacyjnego. Od marca na konta wpłynie więcej pieniędzy Czytaj dalej NIK skontrolował czas pracy lekarzy. Rekordzista pracował 103,5 godziny bez przerwy Czytaj dalej

Choroby, w których marzną kończyny

Niedoczynność tarczycy

Zbyt niska produkcja hormonów tarczycy sprawia, że metabolizm zwalnia, a organizm nie generuje wystarczającej ilości ciepła. To właśnie dlatego osoby z niedoczynnością tarczycy często skarżą się na zimne dłonie i stopy, nawet gdy inni wokół nie odczuwają chłodu. Często czują potrzebę zakładania dodatkowych warstw odzieży. Ponadto skarżą się na ciągłe zmęczenie, suchość skóry, przyrost masy ciała i obniżenie nastroju.

Anemia

Wychłodzenie kończyn może spowodować także niedobór czerwonych krwinek lub hemoglobiny. W takiej sytuacji krew transportuje mniej tlenu do tkanek, a to powoduje, że ręce i nogi marzną. Anemia często wiąże się też z osłabieniem, bladością skóry, zawrotami głowy i uczuciem zmęczenia. Może wynikać z niedoboru żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego, dlatego warto wykonać badania krwi, by sprawdzić jej przyczynę.

Zaburzenia nerwicowe i przewlekły stres

Zimne ręce i stopy mogą być także reakcją organizmu na stres i lęk. W sytuacjach napięcia emocjonalnego ciało automatycznie kieruje więcej krwi do ważniejszych narządów, ograniczając jej dopływ do kończyn. Osoby cierpiące na nerwicę lub przewlekły stres często doświadczają także drżenia rąk, uczucia niepokoju i przyspieszonego bicia serca.

Zespół Raynauda

To schorzenie, w którym naczynia krwionośne w dłoniach i stopach nadmiernie się kurczą w odpowiedzi na zimno lub stres. Palce w tym przypadku mogą stawać się wręcz białe lub sine, a później intensywnie czerwone, gdy przepływ krwi wraca do normy. Objawy te są bolesne i mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Cukrzyca

U osób z cukrzycą często dochodzi do uszkodzenia nerwów (neuropatii), co właśnie może prowadzić do problemów z odczuwaniem temperatury i przewlekłego uczucia zimna w stopach. Nieprawidłowy poziom cukru we krwi może także osłabiać krążenie, co oczywiście dodatkowo pogłębia problem.

Poczytaj także: Sine usta? To nie przez zimno! Ten objaw może zwiastować groźny niedobór

Co robić, gdy ręce i nogi wciąż marzną?

Jeśli wciąż marzną ci dłonie i stopy, nie powinieneś tego bagatelizować. Najlepiej w takiej sytuacji skonsultować się z lekarzem. Specjalista z pewnością zleci szereg badań, m.in. hormonalne, morfologię krwi, czy w kierunku cukrzycy. Jeśli okaże się, że objaw wywoływany jest chorobą, która zaczyna się rozwijać, trzeba podjąć odpowiednie leczenie. Ale czasem wystarczy tylko zmiana stylu życia.

Przeczytaj także: Takie CRP może wskazywać na raka. Koniecznie sprawdź