Rano praca w biurze, później godzina w samochodzie, wieczorem dwie godziny oglądania seriali... W dobie siedzącego trybu życia nawet krótki spacer może mieć ogromne znaczenie. Z najnowszych badań wynika, że robiąc już 4000 kroków dziennie znacząco obniżamy ryzyko wielu chorób. A jaka jest optymalna ilość kroków? To również wiadomo.Naukowcy zalecają robienie minimum 4000 kroków dziennieOsoby poniżej 60. roku życia powinny robić ich znacznie więcejJeszcze inne wytyczne obowiązują seniorówChodzenie zapobiega cukrzycy, przykurczom i nadciśnieniu
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, jednak trzeba dbać, by jego poziom mieścił się w normie. Zbyt wysoki oznacza duże ryzyko kłopotów ze zdrowiem. Podwyższony cholesterol może prowadzić do chorób układu krążenia, w tym miażdżycy i zawału serca.Normy cholesterolu często jednak się zmieniają, co jest efektem prac naukowców i systematycznych aktualizacji wiedzy medycznej. Warto wiedzieć, ile aktualnie wynoszą.Poziom cholesterolu LDL powinien być jak najniższy – u osób z dużym ryzykiem sercowo-naczyniowym nie powinien przekraczać 55 mg/dl Badanie profilu lipidowego warto wykonywać regularnie, nawet jeśli czujemy się dobrze – wysoki cholesterol nie daje objawów Normy się zmieniają – jeszcze kilkadziesiąt lat temu akceptowano wyższe wartości cholesterolu całkowitego niż obecnie
Choć zazwyczaj zwracamy uwagę na paznokcie pod kątem wyglądu, ich stan może zdradzać znacznie więcej niż tylko dbałość o manicure. Niepozorne zmiany mogą być objawem problemów zdrowotnych, których nie widać na pierwszy rzut oka. Czym są paznokcie Terry’ego i jakie choroby mogą zwiastować? Paznokcie Terry’ego charakteryzują się mlecznobiałą płytką paznokciową z wąskim różowobrązowym paskiem przy końcu. Mogą świadczyć o poważnych problemach ze zdrowiemPaznokcie Terry’ego nie są samodzielną chorobą, a objawem, dlatego kluczowe jest leczenie podstawowej przyczyny zmianW przypadku zmiany płytki paznokcia warto skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania diagnostyczne
Wygląda obłędnie, jest prawdziwą ozdobą przydomowych ogródków. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ta roślina jest silnie trująca. Jeśli masz małe dzieci albo psa, koniecznie zabezpiecz miejsce, w którym rośnie, bo spożycie jej kwiatów lub liści stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia.
W niektórych chorobach jesteśmy w stanie modyfikować czynniki ryzyka, czyli mówiąc najprościej – w dużej mierze od nas zależy, czy zachorujemy, czy nie. Niestety, nie zawsze tak jest – niewiele poradzimy, jeśli do zachorowania predysponuje nas np. grupa krwi. A tak jest, według badań, w przypadku chorób układu krążenia. Nie znaczy to jednak, że mamy teraz siedzieć z założonymi rękami i czekać, aż pewnego dnia dostaniemy zawału. Świadomość, że grozi on nam bardziej niż innym, może nas motywować do większej troski o zdrowie i świadomego unikania pozostałych czynników ryzyka.
Zwały czy udary jeszcze do niedawna były domeną osób starszych. Teraz coraz więcej słyszy się nie tylko o młodych ludziach, a nawet o dzieciach, które ledwo uszły z życiem przez udar czy nawet zawał serca. Swoją historią podzieliła się młodziutka farmaceutka, która przez ponad 30 minuty była reanimowana. Niewiele brakowało, żeby pożegnała się z życiem.
Miażdżyca to cicha i podstępna choroba. Może rozwijać się latami, nie dając wyraźnych objawów, a kiedy te już się pojawiają, bywają nie do zniesienia. Po czym rozpoznać, że w naszym ciele rozwija się choroba? Oczywiście, kluczem są badania. Są jednak pewne dodatkowe rzeczy, na które warto zwrócić uwagę.
"Palce dobosza" nazywane również palcami pałeczkowatymi lub palcami Hipokratesa to objaw, który widać gołym okiem. Choć może oznaczać wiele chorób, jego obecność często wiąże się ze schorzeniami ze strony układu krążenia. Oto, jak wyglądają palce dobosza i jakie choroby mogą oznaczać.
By być zdrowym i w dobrej formie, trzeba robić 10 tys. kroków dziennie. Doprawdy? Tak sądzono do tej pory, ale naukowcy ustalili właśnie nowe standardy. Z najnowszych badań opublikowanych na łamach prestiżowego magazynu, wynika, że możemy też zrobić mniej, a nawet znacznie mniej, by zadbać o serce, metabolizm i ogólną kondycję naszego organizmu.
Chorych na cukrzycę przybywa w lawinowym tempie. To najgroźniejsza choroba cywilizacyjna XXI wieku. Na szczęście nie jesteśmy wobec niej bezradni. Do walki z cukrzycą mamy różne narzędzia edukacyjne, jak i nowoczesne, bezpieczne i skuteczne leki. Niestety dla wielu chorych wciąż niedostępne, choć chronią przed groźnymi powikłaniami.Podczas VI Forum Liderów Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków dyskutowano o flozynach i palącej kwestii, jaką jest ich refundacja. Niestety, nie każdy pacjent może z niej skorzystać. Czy coś się zmieni na tym polu? Zapytaliśmy kluczowych uczestników Forum.
Pod koniec marca br. w I Katedrze i Klinice Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wykonano trzy zabiegi przezcewnikowej implantacji zastawki trójdzielnej metodą TTVI (Transcatheter Tricuspid Valve Implantation). Wszystkie zabiegi okazały się sukcesem.
Niepozorny, a jednak niezwykle smaczny – słodki, soczysty i kremowy – w dodatku pełen wartości odżywczych. Ten egzotyczny owoc powinien na stałe zagościć w naszej diecie. Jego największym atutem jest korzystny wpływ na serce i układ krążenia, ale to nie jest jedyny powód, by włączyć go do jadłospisu. Czy, będąc w warzywniaku, wkładasz do koszyka zwykle gruszki, banany i jabłka? Czas to zmienić i otworzyć się na nowości.
W minioną niedzielę w kościele w Otorowie doszło do dramatycznej akcji ratunkowej. Jeden z mężczyzn uczestniczących w mszy świętej, nagle zasłabł. Doszło do zatrzymania krążenia, konieczne było natychmiastowe udzielenie pomocy. Szybki przyjazd karetki nie wchodził w grę, parafianie musieli więc wziąć sprawę we własne ręce.
Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę zgonów w kraju i na całym świecie. W Polsce z ich powodu umiera 178 tys. osób każdego roku. Pod względem umieralności na choroby układu sercowo-naczyniowego przodujemy na tle innych krajów europejskich.
Wstajesz rano, patrzysz w lustro i ten widok Cię nie zachwyca: cienie pod oczami, worki, opuchlizna. Czasem, po ciężkiej nocy, kiedy mało spaliśmy, może tak się zdarzyć. Jednak kiedy ten problem pojawia się każdego ranka, warto skonsultować się z lekarzem.Poranna opuchlizna to nie tylko kwestia urody. To objaw pewnych procesów, które toczą się w naszym organizmie. Niektóre mogą świadczyć o chorobie.
Gdy za oknem jest zimno, marznięcie nie jest niczym dziwnym. W chłodniejszych miesiącach to nasza częsta przypadłość. Jeśli jednak ten objaw utrzymuje się niezależnie od temperatury otoczenia, warto zastanowić się, czy nie wynika z innych schorzeń. Może to być kwestia słabszego krążenia, ale w niektórych przypadkach zimne kończyny mogą też sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne.
Niewydolność serca to stan, w którym serce nie jest zdolne do pompowania odpowiedniej ilości krwi do narządów naszego organizmu. Zbyt małe natlenienie i zaleganie krwi w narządach prowadzi do wielu przykrych dolegliwości i jest bardzo niebezpieczne. Na takie znaki od organizmu trzeba szczególnie uważać.
Sporadyczne kołatanie czy trzepotanie serca od czasu do czasu może zdarzyć się każdemu. Gdy pojawia się częściej, warto przyjrzeć mu się bliżej. Konieczna może okazać się wizyta u kardiologa i wykonanie podstawowych badań.Łagodną arytmię można opanować także we własnym zakresie, ale przyda się tu trochę wiedzy – oczywiście z dobrego źródła. A tą podzieliła się właśnie lekarka. Wymienia to, co jest w tej kwestii najważniejsze.
Dziś jest Światowy Dzień Kota. Jeśli masz w domu mruczka lub mruczkę, koniecznie ich doceń. Bo to, że są fajne, to rzecz oczywista. Ale z tego, że ich towarzystwo jest dla nas zdrowe, nie każdy zdaje sobie sprawę. Na nasze organizmy i naszą psychikę wprost leczniczo działa kocie mruczenie. Badania naukowe potwierdzają, że ten dźwięk pomaga redukować stres, obniża ciśnienie krwi, a nawet wspomaga regenerację organizmu i działa przeciwdepresyjnie. Jak to możliwe?
Za prawidłowe bicie zdrowego serca odpowiadają impulsy elektryczne, przewodzone przez wyspecjalizowane komórki. Układ przewodzący serca działa jak instalacja elektryczna, która doprowadza bodźce we właściwe miejsca w odpowiednim czasie. Dzięki niemu serce kurczy się w zorganizowany, rytmiczny sposób, co zapewnia efektywny przepływ krwi przez organ.Niestety w każdym układzie może dojść do zaburzeń. W przypadku zaburzeń rytmu serca mówimy o arytmii. Jak wygląda arytmia u dzieci i w jaki sposób ją leczyć?
Zawał serca zazwyczaj objawia się bólem za mostkiem, ale może dawać również inne, mniej oczywiste symptomy, jak drętwienie ręki czy ból żuchwy. Co ciekawe, objawem zawału mogą być też dolegliwości ze strony jamy ustnej.
Migotanie przedsionków to arytmia serca, o której możemy nawet nie wiedzieć, ale może dać o sobie znać szczególnie niepokojącymi sygnałami. Nieleczone migotanie przedsionków zwiększa ryzyko udaru mózgu i innych powikłań sercowo-naczyniowych.
W wieku 41 lat nagle zmarł młody polski kardiolog, pracownik Narodowego Instytutu Kardiologii, ceniony i niezwykle oddany pacjentom lekarz. Roman Piotrowski doznał rozległego zawału serca na wycieczce górskiej w Hali Gąsienicowej, niestety nie udało się go uratować.
Słyną ze swych prozdrowotnych właściwości. Dlatego szokujące mogą się wydawać najnowsze odkrycia, zgodnie z którymi warzywa takie, jak czosnek czy cebula, mogą sprzyjać chorobom układu krążenia. Zawierają one związki siarki mogące sprzyjać powstawaniu szkodliwych tłuszczy trans i tu tkwi cały problem. Tłuszcze trans to główni winowajcy jeśli chodzi o nadwagę i otyłość, podnoszą poziom „złego” cholesterolu, powodują cukrzycę i miażdżyce, oraz są przyczyną udarów mózgu i chorób nowotworowych.
Lekarze z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Opolu odnieśli znaczący sukces na arenie międzynarodowej, współtworząc artykuł opublikowany w prestiżowym czasopiśmie medycznym "The Lancet". Praca opublikowana w renomowanym czasopiśmie medycznym dotyczy innowacyjnych badań nad zabiegami przezskórnymi, które eliminują konieczność otwierania klatki piersiowej w leczeniu chorób serca.
Problemy z sercem to nie tylko brak siły, duszności, czy bóle w klatce piersiowej. Pewne objawy są niespecyficzne, a przez to bywają długo bagatelizowane. Warto jednak być świadomym, że niektóre z nich mogą wskazywać właśnie na chore serce.Tak jest w przypadku bólu nóg, czy opuchniętych kostek. Zwykle takie objawy łączymy ze zmęczeniem, długotrwałym staniem, czy męczącą podróżą. A jednak przyczyna może być bardzo poważna.
To jedne z najzdrowszych polskich warzyw. Są smaczne, tanie i wszędzie łatwo dostępne, a wielu z nas sięga po nie tylko wtedy, kiedy jest jakaś wyjątkowa okazja i trzeba np. ugotować barszcz z uszkami. Buraki powinny jak najczęściej lądować na naszych talerzach w różnych postaciach, bo korzyści z ich jedzenia odczuje cały organizm. Wykazują ochronne działanie na wątrobę, obniżają ciśnienie krwi, dbają też o nasze jelita.
Z najnowszych prognoz synoptyków wynika, że powinniśmy lada chwila spodziewać się pierwszych opadów śniegu – do Polski nadciąga prawdziwa zima. Zmiana pogody będzie odczuwalna, warto więc już teraz się na to przygotować.Zimno, śnieg i mróz dla jednych są powodem do radości, ale wiele osób, szczególnie starszych i z osłabioną odpornością, musi w tym czasie szczególnie na siebie uważać. To może być dla nich trudny czas.
