Najpierw upały, potem potężne burze. IMGW ostrzega przed zmianami pogody
We wtorek, 2 września, Polskę czeka wyjątkowo gwałtowna zmiana pogody. Termometry pokażą nawet 31°C, a niedługo później przez część kraju przejdą intensywne burze. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) uruchomił system alertów, a lekarze ostrzegają: nagłe skoki temperatury to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie dla zdrowia. Sprawdź, gdzie obowiązują ostrzeżenia i jak zadbać o bezpieczeństwo w obliczu pogodowych ekstremów.
- We wtorek (2 września) upał do 31 °C obejmie pas od Pułtuska po Przemyśl, Hrubieszów i Terespol; alert 1. stopnia obowiązuje od godz. 11 do 18 [IMGW]
- Równolegle IMGW wydał żółte ostrzeżenia przed burzami z opadami do 30 mm i porywami wiatru do 70 km/h na zachodzie kraju (13-21)
- Eksperci MZ i RCB przypominają trzy filary bezpieczeństwa w czasie upałów: schładzanie, nawadnianie i stałe śledzenie komunikatów
Gdzie będzie najgoręcej, gdzie zagrzmi?
We wtorek upał do 31°C prognozowany jest w pasie od Pułtuska po Przemyśl, Hrubieszów i Terespol. W tych regionach obowiązuje ostrzeżenie pierwszego stopnia – od godz. 11:00 do 18:00. Równocześnie IMGW wydał żółte alerty burzowe dla zachodniej Polski: przewidywane są opady do 30 mm i porywy wiatru osiągające 70 km/h, szczególnie w godzinach 13:00–21:00.
Upał, burze i ryzyko dla zdrowia
Choć lato dobiega końca, synoptycy ostrzegają przed krótkotrwałą, ale intensywną falą gorąca. Największe ryzyko przegrzania dotyczy południowo-wschodnich regionów kraju. Wysoka temperatura, połączona z dużą wilgotnością, utrudnia naturalne chłodzenie organizmu, co zwiększa ryzyko udaru cieplnego i odwodnienia.
Meteorolodzy podkreślają, że wysokie temperatury szczególnie obciążają układ krążenia u osób starszych, dzieci i pacjentów z chorobami przewlekłymi, np. z nadciśnieniem. Burze, które mają nastąpić niedługo po upałach – zwłaszcza w pasie od Świnoujścia po Wrocław – mogą przynieść gwałtowne opady, lokalne podtopienia i przerwy w dostawie prądu.
Jak się chronić przed skutkami upałów?
Ministerstwo Zdrowia przypomina trzy kluczowe zasady bezpieczeństwa w czasie upałów: schładzanie organizmu, odpowiednie nawodnienie oraz regularne śledzenie komunikatów pogodowych. Już przy 30°C rośnie ryzyko udaru cieplnego – zaleca się pozostawanie w chłodnych pomieszczeniach, noszenie przewiewnej odzieży i picie wody jeszcze zanim pojawi się pragnienie.
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa apeluje, by nie zostawiać dzieci ani zwierząt w nagrzanym aucie. Osoby starsze mogą być szczególnie wrażliwe na przegrzanie i odwodnienie, co może zaburzać działanie przyjmowanych leków.
Z kolei Komitet ds. Kryzysu Klimatycznego PAN ostrzega, że fale upałów już dziś zwiększają śmiertelność w Europie z przyczyn sercowo-naczyniowych. Każdy dodatkowy stopień temperatury to wzrost ryzyka zgonu o ponad 2 proc. Nagłe spadki temperatury po upałach mogą wywoływać migreny, bóle stawów czy napady astmy – organizm trudniej adaptuje się do szybkich zmian ciśnienia i wilgotności. Czytaj także: Migrena z aurą – przyczyny, objawy i leczenie
Kiedy do lekarza?
W czasie upałów ogranicz wysiłek fizyczny na zewnątrz, zwłaszcza między 11:00 a 17:00. Noś nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i miej przy sobie wodę. Unikaj kawy, słodzonych napojów i alkoholu – sprzyjają odwodnieniu. Przed burzą zabezpiecz luźne przedmioty, nie parkuj pod drzewami i unikaj otwartych przestrzeni.
Zgłoś się do lekarza, jeśli mimo odpoczynku i nawodnienia występują objawy takie jak ból głowy, zawroty, nudności, gorączka powyżej 38°C lub zaburzenia świadomości – to mogą być symptomy udaru cieplnego. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować z lekarzem indywidualny plan przyjmowania płynów, ponieważ odwodnienie może zaburzyć działanie leków.
