Nie lekceważ białych plamek na paznokciach. To nie zawsze niedobór wapnia, sygnalizują więcej
Białe plamki na paznokciach to nie tylko brak wapnia, jak zwykliśmy sądzić. Przyczyny mogą być inne. Niekiedy prozaiczne, a innym razem mogą być poważnym sygnałem, że w organizmie dzieje się coś złego. W niektórych przypadkach mogą być to nawet objawy poważnych chorób narządów wewnętrznych. Nie wolno więc bagatelizować zmiany wyglądu paznokci. Podpowiadamy, kiedy jasne pasma powinny skłonić Cię do wykonania badań krwi.
Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania białych plamek na paznokciach?
Białe plamki na paznokciach mogą być sygnałem braku wapnia i konieczności spożywania większej ilości mleka. Eksperci z Mayo Clinic wskazują jednak, że w około 80% przypadków przyczyna tego zjawiska jest znacznie bardziej prozaiczna i wynika przede wszystkim z mikrourazów macierzy paznokcia. Do uszkodzeń tych dochodzi często podczas codziennych czynności, takich jak uderzanie w klawiaturę, nerwowe stukanie palcami o blat czy zbyt agresywne odsuwanie skórek.
Kiedy delikatna struktura macierzy, czyli miejsca wzrostu paznokcia, zostaje naruszona, dochodzi do nieprawidłowej produkcji keratyny. Tak powstałe komórki w specyficzny sposób rozpraszają światło, co dla ludzkiego oka staje się widoczne jako biała plamka na płytce. Warto przy tym pamiętać, że kondycja skóry wokół paznokcia, w tym jej wysuszenie lub stany zapalne, również może wpływać na proces jego wzrostu.
Zazwyczaj zmiany te są efektem zwyczajnych przyczyn zewnętrznych, a nie odrębnym problemem zdrowotnym. Ze względu na tempo wzrostu paznokcia, między samym zdarzeniem lub urazem a pojawieniem się widocznej plamki często upływa sporo czasu, co utrudnia bezpośrednie powiązanie obu faktów. Nie oznacza to jednak, że przyczyna takiego wyglądu paznokci może u każdego być tak prosta.
Czy niedobór cynku może powodować białe plamki na paznokciach?
Niedobór cynku jest uznawany za drugą najczęstszą przyczynę pojawiania się białych zmian na płytce, zaraz po urazach mechanicznych. Pierwiastek ten odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia paznokci, skóry oraz włosów, dlatego jego niska podaż w diecie szybko manifestuje się pogorszeniem ich stanu.
Problem ten dotyczy głównie osób stosujących niezrównoważoną dietę lub borykających się z chorobami przewlekłymi. Zgodnie z danymi Narodowego Instytutu Zdrowia z 2025 roku, średnie spożycie cynku w polskiej diecie wynosi około 7,5 mg dziennie, co jest wartością niższą od zalecanej dawki dla dorosłych, która wynosi od 8 do 11 mg.
Niedoborom tym często towarzyszą dodatkowe sygnały, takie jak osłabienie włosów oraz różnego rodzaju problemy skórne. W celu poprawy kondycji paznokci zaleca się wzbogacenie codziennego jadłospisu o produkty bogate w cynk, do których należą między innymi czerwone mięso, nasiona strączkowe, orzechy oraz pestki dyni.
Czy białe plamki po manicure hybrydowym mogą oznaczać alergię?
Coraz częstszą przyczyną defektów estetycznych płytki jest alergia kontaktowa na składniki zawarte w kosmetykach do stylizacji. Szczególnie problematyczne bywają akrylany stosowane w manicure hybrydowym oraz żelowym, które u osób nadwrażliwych mogą wywoływać reakcje objawiające się właśnie białymi plamkami.
Skala tego zjawiska jest znacząca, co potwierdzają badania opublikowane w „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology” w 2024 roku. Wynika z nich, że objawy alergii kontaktowej mogą występować nawet u 15% stałych klientek salonów kosmetycznych w Polsce.
W sytuacji, gdy białe przebarwienia pojawiają się w krótkim odstępie czasu po wizycie u stylistki, wskazane jest zaprzestanie zabiegów. Pozwolenie paznokciom na regenerację i czasowy odpoczynek od preparatów chemicznych jest kluczowe dla przywrócenia ich prawidłowej struktury.
Kiedy białe plamki na paznokciach wymagają konsultacji lekarskiej?
Większość białych plamek ma charakter łagodny i znika samoistnie wraz ze wzrostem paznokcia, co zazwyczaj zajmuje od 6 do 9 miesięcy. Istnieją jednak sytuacje, w których zmiany na płytce są sygnałem wymagającym profesjonalnej diagnostyki medycznej.
Szczególną uwagę należy zwrócić na zmiany o żółtawym zabarwieniu lub chropowatej strukturze, które mogą wskazywać na infekcję grzybiczą. Niepokój powinny wzbudzić także białe pasy poprzeczne, znane jako linie Meesa – według Mayo Clinic mogą one świadczyć o zatruciu metalami ciężkimi, a jeśli zmiany obejmują większość powierzchni paznokcia i nie przesuwają się wraz z jego wzrostem, konsultacja jest niezbędna.
Według informacji przekazanych przez Cleveland Clinic, rozległe zbielenie paznokci w rzadkich przypadkach bywa objawem poważnych chorób narządów wewnętrznych, takich jak wątroba czy nerki. W przypadku zaobserwowania takich symptomów należy udać się do lekarza rodzinnego po skierowanie do dermatologa w ramach NFZ.
