Daria Siemion 29.10.2025 10:48

11 zachowań świadczących o alkoholizmie. Widzisz je u siebie lub swoich bliskich?

Objawy alkoholizmu. Czasami trudno je dostrzec Fot. Canva

Alkoholizm rozwija się powoli i potrafi długo wymykać się uwadze. Ten krótki przewodnik podpowiada, na jakie objawy zwrócić uwagę: od utraty kontroli nad piciem, przez zgrzyty w obowiązkach i relacjach, po sygnały z ciała. Dzięki jasnym wskazówkom łatwiej nazwać problem i zareagować odpowiednio wcześnie.

Kiedy picie staje się zaburzeniem?

Rozpoznanie problemu z alkoholem zaczyna się od porządkowania pojęć. Współczesne kryteria medyczne opisują AUD (alkoholizm) jako utrwalony wzorzec picia, który powoduje wyraźne cierpienie lub upośledza funkcjonowanie. Kluczowe są nie „incydenty”, lecz powtarzalność i ich skutki.

Zgodnie z DSM-5-TR rozpoznanie wymaga co najmniej 2 z 11 objawów w ciągu 12 miesięcy – to ramy, które pomagają odróżnić ryzykowne picie od zaburzenia.

11 objawów alkoholizmu

Trudność z ograniczeniem – uporczywe próby cięcia picia kończą się niepowodzeniem.
Dużo czasu poświęcanego na alkohol – zdobywanie, picie, dochodzenie do siebie.
Głód alkoholowy – silna potrzeba/kompulsja sięgnięcia po alkohol.
Zaniedbywanie obowiązków – nawracające picie powoduje niewywiązywanie się z obowiązków (praca, dom, szkoła).
Problemy w relacjach – picie trwa mimo konfliktów i szkód interpersonalnych.
Rezygnacja z aktywności – ważne zajęcia społeczne/zawodowe/hobby ograniczane lub porzucane z powodu picia.
Ryzykowne sytuacje – nawracające picie w okolicznościach stwarzających zagrożenie (np. prowadzenie auta).
Picie mimo szkód zdrowotnych/psychicznych – kontynuacja mimo wiedzy, że alkohol pogarsza stan.
Tolerancja – potrzeba większych dawek, by uzyskać ten sam efekt.
Problemy z odstawieniem – zespół abstynencyjny lub picie w celu złagodzenia/uniknięcia jego objawów.

To najgorszy miód na rynku, a Polacy wciąż kupują. Omijaj szerokim łukiem

Skala nasilenia alkoholizmu

Ważna jest też skala nasilenia: nie działa tu logika „wszystko albo nic”.

2–3 objawy – AUD łagodne
4–5 objawów – umiarkowane
6 lub więcej – ciężkie

Taki podział wyjaśnia, dlaczego nawet niewielkie zmiany w piciu, wymagają uwagi. W praktyce najlepiej łączyć własne obserwacje z sygnałami od bliskich. Zestawiając je z kryteriami, łatwiej zauważyć, czy „okazje” do picia nie składają się już na stały, problemowy wzorzec. Czytaj także: Po pracy pijesz jedno piwo? Neurolog ostrzega przed skutkami

Źródło: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA)

Tagi: alkoholizm alkoholik uzależnienia