Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka choroby cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Uroda i pielęgnacja > Małgorzata Foremniak skończyła 57 lat. Jak dba ciało i czego unika w diecie?
Marta Uler
Marta Uler 09.01.2024 14:39

Małgorzata Foremniak skończyła 57 lat. Jak dba ciało i czego unika w diecie?

Małgorzata Foremniak: jak dba o urodę
Fot. instagram.com/malgorzata_foremniak_official

"Myk, myk, myk i 57 lat… Pyk !!!!” napisała na Instagramie Małgorzata Foremniak. Gwiazda obchodziła właśnie urodziny. Aktorka zdradza, jak dba o siebie, a co ciekawe, nie jest to nic niezwykłego, choć wymaga silnej woli. Może warto wziąć z niej przykład?

Małgorzata Foremniak skończyła 57 lat

Nikt by tego o niej nie powiedział. Wygląda na 15 lat mniej! Aktorka, która wczoraj obchodziła kolejne urodziny, na swoim profilu na Instagramie zamieściła zdjęcie z plaży, na której świętowała. 

"Myk, myk, myk i 57 lat… Pyk !!!!” napisała. Pod zdjęciem znalazło się mnóstwo życzeń od fanów i przyjaciół:

  • "Foremka! Wspaniałego roku! Sto lat!”, napisała Katarzyna Zielińska,
  • "Motylu całuję Cię mocno. Niech spokój i radość będzie w duszy Twojej. Spełniaj marzenia”, to słowa Anity Sokołowskiej,
  • "Małgosiu, wszelkiego spełnienia „wariacie”” - życzyła Beata Ścibakówna.

W trosce o urodę i kondycję uciekamy się do różnych sposobów. Zdrowa dieta, obfitująca w warzywa i owoce, to podstawa. Dobrze także unikać czerwonego mięsa i alkoholu, ale to nie koniec. Panie, w trosce o kondycję swojego ciała ćwiczą na siłowni, nierzadko pod okiem trenera personalnego. Inne – wybierają jogę. A jeszcze inne decydują się na przeróżne zabiegi medycyny estetycznej. Jak dba o zdrowie i urodę Małgorzata Foremniak?

Maryla Rodowicz ujawnia, dlaczego wygląda tak młodo. Przyczyną nie są drogie zabiegi Tania maść z apteki. Zawiera cenną witaminę

Postanowiła zaufać naturze

Jak się okazuje, uroda Małgorzaty Foremniak to mieszanka tak zwanych "dobrych” genów z odrobiną zdrowych kosmetyków. Aktorka zdecydowanie skłania się ku tym naturalnym, o jak najprostszym składzie. Stosuje oleje i peelingi solne: 

"Używam najprostszych kosmetyków. Był czas, że w ogóle z nich zrezygnowałam na rzecz organicznych olejów. Zostawiłam tylko delikatny krem nawilżający pod makijaż. Robię peeling całego ciała z solą i od czasu do czasu wcieram w skórę, łącznie z twarzą, rozcieńczony ocet jabłkowy. Działa rewelacyjnie, kosmetycznie i leczniczo. Również go piję, z wodą i miodem. To jest mój power drink" – powiedział w wywiadzie dla "InStyle".

Gwiazda przyznała, że lubi też robić własne kosmetyki. W tym celu miesza kremy z olejami, a tak przygotowana mieszanka staje się jeszcze bardziej odżywcza: “Cenię kosmetyki naturalne, bo wiem, że są dobre dla mojej skóry. Dlatego w codziennej pielęgnacji sięgam po takie, które wykorzystują dobroczynne działanie roślin. Lubię kremy odżywcze, bogate w składniki aktywne. Ostatnio łączę krem z olejkiem do twarzy – dodając kilka kropli olejku, krem staje się bardziej esencjonalny” – wyznała z kolei w rozmowie z ”Vivą”.

O urodę trzeba dbać też od środka

Jeśli chcemy dobrze wyglądać, powinniśmy się dobrze odżywiać. Małgorzata Foremniak stawia na zdrowe, pełnowartościowe posiłki, a na jej talerzu ląduje mnóstwo warzyw o owoców. "Ciało budowane jest z tego, co dostarczamy. Żywność jest dla mnie bardzo ważna” – powiedziała. Istotne jest dla niej również to, by pić dużo wody. To poprawia jakość skóry, która staje się bardziej jędrna i nawilżona.

W trosce o swoje zdrowie, kondycję i urodę, gwiazda uprawia również sport. Lubi jogę i pływanie, ale także biega i ćwiczy na siłowni. "Praca aktora wymaga ode mnie tego, abym była w dobrej kondycji. Biegam, pływam i ćwiczę z trenerem, wciąż jestem w ruchu” – wyznała. 

Uroda to nie wszystko, "najważniejsze jest wnętrze”

Co istotne, Małgorzata Foremniak nie korzysta z inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej. "Jeżeli mam zabiegi, to one są czysto pielęgnacyjne. Jestem naturalna. Poza tym jestem aktorką i moja twarz jest moim wnętrzem i moje zmarszczki, które tworzy czas, są historią, którą mogę opowiedzieć poprzez moją twarz" – powiedziała. Trudno się z tym nie zgodzić. Warto także zauważyć, że uroda Foremniak, to nie tylko to, co widać.  

"W urodzie najważniejsze jest światło, które bije od kobiety. Naprawdę, nie trzeba być specjalnie – w kanonach – urodziwym, ale jeżeli w środku jest się jasnym człowiekiem, kobietą świadomą siebie, dowartościowaną i osadzoną w sobie. Najważniejsze jest wnętrze” – powiedziała dla JastrzabPost. Dodała, że bardzo ważne jest też poczucie humoru!

Zobacz także:

Dr Elsaftawy: "Polecam siłownię!". Nowy cykl: “CZY LEKARZ SIĘ LECZY?”

Najzdrowsza dieta wytypowana. Czy to może jeszcze dziwić?

Maryla Rodowicz ujawnia, dlaczego wygląda tak młodo. Przyczyną nie są drogie zabiegi

Ozempic face po odchudzaniu. Co to jest i jak go uniknąć? Pytamy lekarza
twarz
To miał być lek na cukrzycę, a okazało się, że świetnie radzi sobie też z odchudzeniem. Jednak gdy redukcja wagi jest za szybka, skóra nie nadąża za tym spadkiem. Efekt widać na przykład na twarzy. Jak uniknąć „ozempic face”? – pytamy doktor Kamilę Białek-Galas, dermatolog i lekarkę medycyny estetycznej. Ozempic, dzięki temu, że błyskawicznie odchudza, jest masowo wykupywany przez osoby, które cukrzycy nie mają, za to borykają się z nadwagą i otyłością. Naukowcy ostrzegają, że lek może mieć groźne dla układu pokarmowego działania niepożądane, ale osoby, które bardzo chcą schudnąć, często nie patrzą na ryzyko. 
Czytaj dalej
Przechodzisz menopauzę? Pomóż sobie dietą!
menopauza
Uderzenia a gorąca, bezsenność i tycie na brzuchu, które jest też groźne dla zdrowia. Jeśli przechodzisz menopauzę, możesz mieć te problemy bardziej nasilone. Winne są hormony – głównie spadek estrogenu. Być może ginekolog zlecił ci hormonalną terapię zastępczą. Zmiana diety i trybu życia może być w tym trudnym czasie bardzo pomocna. W okresie około menopauzalnym i po menopauzie zauważamy bardzo często, że zmienia się  nasze ciało, zwiększa się obwód pasa, przybywa kilogramów w okolicy brzucha. Często pacjentki mówią, że tyją „od powietrza”. Martwią się, że źle się odżywiają. Nie jest to jednak często ich winą, w wielu przypadkach wpływ na sytuację mają zachodzące w tym okresie zmiany hormonalne tłumaczy dr Co jeść, a czego unikać w diecie w czasie menopauzy, by zmniejszyć dolegliwości, poprawić zdrowie i kondycję i nie przytyć? Przeczytaj materiał Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej przygotowany przez dr , które dr Katarzynę Wolnicką. 
Czytaj dalej
Polecane