Małgorzata Foremniak skończyła 57 lat. Jak dba ciało i czego unika w diecie?
![Małgorzata Foremniak: jak dba o urodę](https://images.iberion.media/images/1920/Forem_96e0a4994c.jpg)
"Myk, myk, myk i 57 lat… Pyk !!!!” napisała na Instagramie Małgorzata Foremniak. Gwiazda obchodziła właśnie urodziny. Aktorka zdradza, jak dba o siebie, a co ciekawe, nie jest to nic niezwykłego, choć wymaga silnej woli. Może warto wziąć z niej przykład?
Małgorzata Foremniak skończyła 57 lat
Nikt by tego o niej nie powiedział. Wygląda na 15 lat mniej! Aktorka, która wczoraj obchodziła kolejne urodziny, na swoim profilu na Instagramie zamieściła zdjęcie z plaży, na której świętowała.
"Myk, myk, myk i 57 lat… Pyk !!!!” napisała. Pod zdjęciem znalazło się mnóstwo życzeń od fanów i przyjaciół:
- "Foremka! Wspaniałego roku! Sto lat!”, napisała Katarzyna Zielińska,
- "Motylu całuję Cię mocno. Niech spokój i radość będzie w duszy Twojej. Spełniaj marzenia”, to słowa Anity Sokołowskiej,
- "Małgosiu, wszelkiego spełnienia „wariacie”” - życzyła Beata Ścibakówna.
W trosce o urodę i kondycję uciekamy się do różnych sposobów. Zdrowa dieta, obfitująca w warzywa i owoce, to podstawa. Dobrze także unikać czerwonego mięsa i alkoholu, ale to nie koniec. Panie, w trosce o kondycję swojego ciała ćwiczą na siłowni, nierzadko pod okiem trenera personalnego. Inne – wybierają jogę. A jeszcze inne decydują się na przeróżne zabiegi medycyny estetycznej. Jak dba o zdrowie i urodę Małgorzata Foremniak?
Maryla Rodowicz ujawnia, dlaczego wygląda tak młodo. Przyczyną nie są drogie zabiegi Tania maść z apteki. Zawiera cenną witaminęPostanowiła zaufać naturze
Jak się okazuje, uroda Małgorzaty Foremniak to mieszanka tak zwanych "dobrych” genów z odrobiną zdrowych kosmetyków. Aktorka zdecydowanie skłania się ku tym naturalnym, o jak najprostszym składzie. Stosuje oleje i peelingi solne:
"Używam najprostszych kosmetyków. Był czas, że w ogóle z nich zrezygnowałam na rzecz organicznych olejów. Zostawiłam tylko delikatny krem nawilżający pod makijaż. Robię peeling całego ciała z solą i od czasu do czasu wcieram w skórę, łącznie z twarzą, rozcieńczony ocet jabłkowy. Działa rewelacyjnie, kosmetycznie i leczniczo. Również go piję, z wodą i miodem. To jest mój power drink" – powiedział w wywiadzie dla "InStyle".
Gwiazda przyznała, że lubi też robić własne kosmetyki. W tym celu miesza kremy z olejami, a tak przygotowana mieszanka staje się jeszcze bardziej odżywcza: “Cenię kosmetyki naturalne, bo wiem, że są dobre dla mojej skóry. Dlatego w codziennej pielęgnacji sięgam po takie, które wykorzystują dobroczynne działanie roślin. Lubię kremy odżywcze, bogate w składniki aktywne. Ostatnio łączę krem z olejkiem do twarzy – dodając kilka kropli olejku, krem staje się bardziej esencjonalny” – wyznała z kolei w rozmowie z ”Vivą”.
O urodę trzeba dbać też od środka
Jeśli chcemy dobrze wyglądać, powinniśmy się dobrze odżywiać. Małgorzata Foremniak stawia na zdrowe, pełnowartościowe posiłki, a na jej talerzu ląduje mnóstwo warzyw o owoców. "Ciało budowane jest z tego, co dostarczamy. Żywność jest dla mnie bardzo ważna” – powiedziała. Istotne jest dla niej również to, by pić dużo wody. To poprawia jakość skóry, która staje się bardziej jędrna i nawilżona.
W trosce o swoje zdrowie, kondycję i urodę, gwiazda uprawia również sport. Lubi jogę i pływanie, ale także biega i ćwiczy na siłowni. "Praca aktora wymaga ode mnie tego, abym była w dobrej kondycji. Biegam, pływam i ćwiczę z trenerem, wciąż jestem w ruchu” – wyznała.
Uroda to nie wszystko, "najważniejsze jest wnętrze”
Co istotne, Małgorzata Foremniak nie korzysta z inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej. "Jeżeli mam zabiegi, to one są czysto pielęgnacyjne. Jestem naturalna. Poza tym jestem aktorką i moja twarz jest moim wnętrzem i moje zmarszczki, które tworzy czas, są historią, którą mogę opowiedzieć poprzez moją twarz" – powiedziała. Trudno się z tym nie zgodzić. Warto także zauważyć, że uroda Foremniak, to nie tylko to, co widać.
"W urodzie najważniejsze jest światło, które bije od kobiety. Naprawdę, nie trzeba być specjalnie – w kanonach – urodziwym, ale jeżeli w środku jest się jasnym człowiekiem, kobietą świadomą siebie, dowartościowaną i osadzoną w sobie. Najważniejsze jest wnętrze” – powiedziała dla JastrzabPost. Dodała, że bardzo ważne jest też poczucie humoru!
Zobacz także:
Dr Elsaftawy: "Polecam siłownię!". Nowy cykl: “CZY LEKARZ SIĘ LECZY?”
Najzdrowsza dieta wytypowana. Czy to może jeszcze dziwić?
Maryla Rodowicz ujawnia, dlaczego wygląda tak młodo. Przyczyną nie są drogie zabiegi
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![Ewa Sałacka](https://images.iberion.media/images/origin/Ewa_Salacka_zmarla_po_uzadleniu_osy_3118326349.jpg)
![Kinga Zawodnik](https://images.iberion.media/images/origin/Kinga_Zawodnik_468f6f7a01.jpg)
![Laluna, Ozempic](https://images.iberion.media/images/origin/Laluna_Ozempic_8fd5cb6e2f.png)
![włosy, fryzury do spania](https://images.iberion.media/images/origin/Trycholozka_zdradza_jakie_fryzury_niszcza_wlosy_9670de7d46.jpg)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![twarz](https://images.iberion.media/images/origin/lek_Kamila_Bialek_Galas_1_a72bde771a.jpg)
![menopauza](https://images.iberion.media/images/origin/Menopauza_fizkes_shutt_941550534a.jpg)
![Ryba, pieczona ryba](https://images.iberion.media/images/origin/Ryba_a53393422c.jpg)
![NFZ a składka zdrowotna](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_7c072182a7.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![zupa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_8d85133883.png)
![Miesięczne dziecko zmarło z powodu krztuśca.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_c216ec30c3.png)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![Pomidory, jedzenie pomidorów](https://images.iberion.media/images/origin/Czy_jedzenie_pomidorow_moze_miec_wplyw_na_wartosci_cisnienia_3f58396588.jpg)
![Jajka na drzwiach od lodówki](https://images.iberion.media/images/origin/Jajka_na_drzwiach_od_lodowki_8e876b6acd.jpg)
![Pieniądze, ZUS, świadczenie, renta](https://images.iberion.media/images/origin/pieniadze_zus_4a4fc88575.png)
![Maśc, pryszcze, pasta cynkowa Lassari](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_swietnie_sprawdzi_sie_w_walce_z_pryszczami_5ba4ee8ac7.jpg)
![Ronaldo, botoks, zabiegi](https://images.iberion.media/images/origin/Ronaldo_wykonal_kontrowersyjny_zabieg_botoks_miejsc_intymnych_6faab74d65.jpg)
![Maśc , Bepanthen](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_nie_ma_sobie_rownych_ba4e7452b2.jpg)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![pielęgnacja twarzy](https://images.iberion.media/images/origin/pielegnacja_twarzy_9a19ae0acb.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)