Wędzona makrela to popularny element polskiej diety, ceniony za wyrazisty smak i wysoką zawartość kwasów omega-3. Warto jednak mieć świadomość, że proces jej obróbki wprowadza do mięsa wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA), w tym benzo[a]piren, a gotowy produkt charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością sodu. Zanim na stałe włączysz ją do swojego jadłospisu, sprawdź, w jakich sytuacjach ta ryba jest wartościowym składnikiem diety, a kiedy warto ograniczyć jej spożycie, aby nie obciążać układu krążenia i nerek.Makrela dostarcza cennych kwasów omega-3, ale w procesie wędzenia kumuluje wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA).Nawet 70 % WWA trafia do organizmu z jedzeniem; część producentów wciąż przekracza unijny limit benzo[a]pirenu.Dietetycy radzą: wybieraj świeżą lub pieczoną rybę, a po wędzoną sięgaj sporadycznie – najlepiej raz w tygodniu i bez skóry.
Wielu z nas kojarzy wysoki poziom cholesterolu wyłącznie z wynikami badań laboratoryjnych lub bólem w klatce piersiowej, który pojawia się zdecydowanie zbyt późno. Tymczasem organizm potrafi wysyłać sygnały ostrzegawcze znacznie wcześniej, a jeden z najbardziej charakterystycznych widoczny jest gołym okiem w lustrze. Jasna, szara lub biała obwódka pojawiająca się wokół tęczówki może być dowodem na to, że gospodarka lipidowa w organizmie została poważnie zaburzona. Zignorowanie tego objawu, zwłaszcza u osób przed pięćdziesiątym rokiem życia, wiąże się z drastycznym wzrostem ryzyka wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych.Czym dokładnie jest rąbek starczy rogówki i kiedy staje się patologią?Dlaczego pojawienie się zmian w oku wymaga natychmiastowej konsultacji kardiologicznej?Mechanizm odkładania się złogów tłuszczowych w tkankach oka
Menopauza to nie tylko uderzenia gorąca, gorszy sen i rozchwiane emocje. Coraz więcej badań pokazuje, że moment, w którym wygasa czynność jajników, może mówić bardzo dużo o przyszłym zdrowiu kobiety — także o kondycji serca. Najnowsze dane są szczególnie niepokojące dla kobiet, u których menopauza pojawia się zbyt wcześnie. Jeśli miesiączki zanikają przed 40. rokiem życia, ryzyko zawału serca w kolejnych dekadach wyraźnie rośnie.Menopauza jest naturalnym etapem życia, ale nie zawsze przychodzi w typowym czasieW organizmie po spadku estrogenów zachodzą zmiany, które uderzają także w sercePrzedwczesna menopauza może zwiększać ryzyko zawału nawet po wielu latachWiek menopauzy powinien stać się ważnym elementem oceny ryzyka sercowo-naczyniowego
Większość z nas po całym dniu pracy zdejmuje skarpetki i widzi na kostkach charakterystyczne wgłębienia. Często zrzucamy to na karb zbyt mocnego ściągacza lub niewłaściwego rozmiaru bielizny. Jeśli jednak ślady zostają na skórze przez wiele godzin lub pojawiają się nawet przy luźnych skarpetkach, może to być sygnał, że w ciele dzieje się coś niepokojącego. Organizm w ten sposób komunikuje nam problemy z krążeniem lub gospodarką wodną, których nie wolno lekceważyć.Wyraźne i długotrwałe rowki na skórze mogą świadczyć o zaleganiu płynu w tkankach i obrzęku obwodowymObrzęki nasilające się wieczorem lub po długim staniu są częstym objawem rozwijającej się niewydolności żylnejJeśli po uciśnięciu palcem w miejscu śladu zostaje dołek, warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny układu krążeniaNagły i jednostronny obrzęk nogi wymaga pilnej interwencji medycznej, ponieważ może sugerować niebezpieczną zakrzepicęZmiana nawyków żywieniowych i ograniczenie soli pomagają zmniejszyć zatrzymywanie wody w organizmie
Wiele osób traktuje uporczywy kaszel jako oczywisty sygnał infekcji dróg oddechowych lub alergii. Kupujemy tabletki na gardło, pijemy syropy wykrztuśne i czekamy, aż problem sam minie. Niestety, czasem ten męczący odruch nie ma nic wspólnego z płucami, a jest dramatycznym sygnałem wysyłanym przez… osłabiony układ krążenia. Ignorowanie tego objawu i leczenie się na własną rękę domowymi sposobami może prowadzić do bardzo groźnych powikłań.Mechanizm powstawania kaszlu sercowegoObjawy odróżniające niewydolność od infekcjiPułapka w lekach na nadciśnienieSytuacje wymagające natychmiastowej konsultacji
Często szukamy ratunku dla zdrowia w drogich suplementach i egzotycznych produktach z odległych zakątków świata. Tymczasem jeden z najpotężniejszych naturalnych leków leży na wyciągnięcie ręki, na dolnej półce w każdym warzywniaku. To warzywo traktowane po macoszemu, zazwyczaj lądujące jedynie w wywarze na zupę. Warto jednak spojrzeć na nie inaczej, ponieważ to prawdziwa bomba witaminowa, która potrafi zdziałać cuda dla układu krążenia oraz trawienia.Bogactwo witamin ukryte w jasnym korzeniuNaturalna ochrona układu krążeniaZbawienny wpływ na mikroflorę i trawieniePomysłowe sposoby na urozmaicenie jadłospisu
Zimowe porządki przed domem mogą stanowić poważne obciążenie dla układu krążenia, prowadząc do zjawiska znanego jako „śnieżny zawał”. Połączenie mroźnego powietrza z gwałtownym wysiłkiem fizycznym tworzy warunki, w których serce zmuszone jest do pracy przekraczającej jego aktualne możliwości.
Zawał serca wciąż bywa kojarzony z nagłym, silnym bólem w klatce piersiowej. Tymczasem u wielu pacjentów przebiega zupełnie inaczej. Jest jeden objaw, który pojawia się wyjątkowo często, ale bywa bagatelizowany albo mylony z przemęczeniem, stresem czy problemami żołądkowymi. Lekarze ostrzegają: jego zignorowanie może kosztować życie.To nie ból, lecz dyskomfort i duszność najczęściej usypiają czujnośćZawał serca w statystykach: skala problemu jest ogromnaKażda minuta ma znaczenie, gdy serce wysyła niepokojący sygnał
Zespół specjalistów z Górnośląskiego Centrum Medycznego w Katowicach dokonał istotnego postępu w dziedzinie kardiologii i neurologii, przeprowadzając nowatorską operację u pacjentki, która niedawno przeszła udar niedokrwienny mózgu. Był to pierwszy w kraju przypadek, w którym zdecydowano się na tak złożone, jednoczasowe postępowanie zabiegowe u osoby znajdującej się w krótkim okresie po incydencie neurologicznym. Celem lekarzy było nie tylko doraźne leczenie, ale przede wszystkim znaczące zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kolejnego udaru w przyszłości, co może całkowicie zmienić standardy opieki nad chorymi z podobnymi obciążeniami.
Wyobraź sobie, że zamiast szeregu leków na serce — statyn, leków obniżających ciśnienie czy aspiryny — wystarczyłaby codzienna porcja probiotyku albo modyfikacja diety. Brzmi jak marzenie? Naukowcy coraz śmielej przyglądają się tej możliwości. W obliczu wciąż ogromnej skali chorób sercowo-naczyniowych w Polsce, każda nowa droga walki o zdrowie serca zasługuje na uwagę.
Zwężonych tętnic nie widać, ale warto wiedzieć, że wysyłają one sygnały ostrzegawcze, które — choć subtelne — mogą pojawiać się wiele lat przed zawałem czy udarem. Problem w tym, że większość osób je bagatelizuje. A jeśli nauczysz się je rozpoznawać, możesz zatrzymać chorobę, zanim doprowadzi do tragedii.Zwężone tętnice dają wczesne, ale nieoczywiste symptomy, które łatwo przeoczyćRóżne objawy pojawiają się przy zwężeniu nóg, tętnic szyjnych i wieńcowychDo wczesnych sygnałów należą m.in. zaburzenia erekcji, ból łydek przy chodzeniu i pulsujący szum w uszachNajgroźniejsza forma to nieme niedokrwienie – brak bólu przy poważnych zmianach naczyniowych
Pajączki na nogach to powszechny problem estetyczny, ale też znak, że naczynia krwionośne zaczynają potrzebować wsparcia. Choć nie zawsze da się je usunąć domowymi metodami, istnieją skuteczne sposoby, które zmniejszają ich widoczność i zapobiegają powstawaniu nowych. Im szybciej zaczniemy działać, tym większe szanse na gładkie, zdrowo wyglądające nogi.Pajączki powstają przez rozszerzenie drobnych naczyń krwionośnychNa ich pojawienie się wpływają geny, hormony, praca stojąca i siedzącaSkuteczne metody to skleroterapia, laser i kompresjoterapiaW domu pomogą retinol, witamina K, escyna i masaż limfatycznyProfilaktyka decyduje o trwałości efektów
Gorączka, wysypka, zaczerwienione oczy – to wciąż nie wszystko. W chorobie Kawasakiego jeden z kluczowych objawów pojawia się… na języku. Wygląda niepokojąco i nigdy nie powinien być bagatelizowany, bo choroba atakuje naczynia krwionośne i może prowadzić do powikłań zagrażających sercu dziecka.Choroba Kawasakiego to ostra zapalna choroba naczyń, najczęściej dotycząca małych dzieciJednym z najbardziej charakterystycznych objawów jest tzw. „truskawkowy język”, silnie zaczerwieniony i pokryty powiększonymi brodawkamiNie wiadomo, co dokładnie wywołuje chorobę, ale podejrzewa się infekcje wirusowe lub bakteryjne oraz predyspozycje genetyczneSzybkie rozpoczęcie leczenia immunoglobulinami znacznie zmniejsza ryzyko groźnych powikłań kardiologicznych
Polska kardiologia dostanie potężny zastrzyk finansowy. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło wyniki konkursów w ramach Krajowej Sieci Kardiologicznej – do szpitali popłynie prawie 2 miliardy złotych z Krajowego Planu Odbudowy. To pieniądze, które mają odmienić jakość leczenia chorób serca w całym kraju – od diagnostyki po rehabilitację.Szpitale kardiologiczne otrzymają łącznie blisko 2 mld zł z Krajowego Planu Odbudowy1,57 mld zł trafi do placówek II poziomu, a 370 mln zł – do szpitali I poziomuPieniądze zostaną przeznaczone na modernizację i rozwój infrastrukturyNowy model opieki ma zapewnić pacjentom dostęp do jednolitych standardów leczenia w całym kraju
Owrzodzenia kończyn dolnych będące skutkiem przewlekłej niewydolności żylnej, dotykają nie tylko osoby starsze. Coraz częściej problem ten pojawia się u pacjentów młodszych, dla których siedzący tryb życia, praca wymagająca stania lub siedzenia oraz otyłość stają się istotnymi czynnikami ryzyka.Lek. Magdalena Antoszewska, rezydentka w trakcie specjalizacji z dermatologii i wenerologii w Klinice Dermatologii, Wenerologii i Alergologii w Gdańsku, doktorantka i popularyzatorka wiedzy medycznej na Instagramie jako @dr_antoszewska, dzieli się swoim doświadczeniem - od rozpoznania wczesnych objawów, przez leczenie miejscowe i kompresjoterapię, aż po kluczową rolę edukacji pacjenta.
Po raz pierwszy od 2017 American Heart Association i American College of Cardiology zaktualizowały zalecenia dotyczące walki z nadciśnieniem. Dokument, który właśnie wchodzi w życie, zmienia podejście lekarzy do diagnozowania i leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Eksperci podkreślają, że kluczowe znaczenie mają zmiany stylu życia – zwłaszcza ograniczenie alkoholu, redukcja soli w diecie i regularna aktywność fizyczna.Nowe wytyczne przesuwają granice diagnozy i leczenia nadciśnienia, obejmując pacjentów z ciśnieniem od 130 mm HgGłównym zaleceniem stało się ograniczenie alkoholu – najlepiej do minimumEksperci wskazują na dietę DASH i redukcję soli jako skuteczne sposoby kontroli ciśnieniaZalecana jest także regularna aktywność fizyczna – od 75 do 150 minut tygodniowoWytyczne mają na celu zmniejszenie liczby chorób serca, udarów, cukrzycy i demencji
Dwa palce przyłożone do nadgarstka i pół minuty spokoju wystarczą, by podsłuchać, jak naprawdę pracuje serce. Puls, czyli liczba jego uderzeń w ciągu minuty, działa jak prosty domowy „monitor” krążenia: gdy zwalnia poniżej 50 uderzeń, może sygnalizować osłabienie węzła zatokowego lub działanie leków. A kiedy bez wysiłku przyspiesza powyżej 100, często ostrzega o gorączce, nadczynności tarczycy albo rozwijającej się arytmii. To naprawdę warto wiedzieć.Tętno spoczynkowe w przedziale 60–100 uderzeń/min jest uznawane za prawidłowe u dorosłych; u sportowców bywa niższe Wartości >100 lub <50 uderzeń/min w spoczynku to sygnał ostrzegawczy i wymagają konsultacji lekarskiej, szczególnie jeśli towarzyszą im inne objawy Puls powyżej 190 uderzeń/min z zawrotami głowy lub dusznością wymaga pilnej interwencji
Nagłe zatrzymanie krążenia zabija w Polsce nawet 40 tys. osób rocznie. InPost, wspólnie z Centrum Ratownictwa, uruchamia program Helpbox 365, dzięki któremu przy 100 wybranych Paczkomatach pojawią się całodobowo dostępne defibrylatory AED i apteczki pierwszej pomocy. Projekt opiera się na firmowym finansowaniu oraz mikrodotacjach klientów w aplikacji InPost Mobile.100 stacji Helpbox 365 finansuje InPost; pierwsze działają już w Warszawie i Krakowie Każda minuta opóźnienia w defibrylacji zmniejsza szanse przeżycia o ≈3–5% W Polsce NZK powoduje ok. 40 tys. zgonów rocznie – ponad 100 dziennie
Pod koniec marca br. w I Katedrze i Klinice Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wykonano trzy zabiegi przezcewnikowej implantacji zastawki trójdzielnej metodą TTVI (Transcatheter Tricuspid Valve Implantation). Wszystkie zabiegi okazały się sukcesem.
Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę zgonów w kraju i na całym świecie. W Polsce z ich powodu umiera 178 tys. osób każdego roku. Pod względem umieralności na choroby układu sercowo-naczyniowego przodujemy na tle innych krajów europejskich.
