Niektóre zestawienia produktów uchodzą za idealne „fit śniadanie”, a w rzeczywistości mogą dawać trzustce solidnie w kość. To temat, który coraz częściej pojawia się w gabinetach dietetyków i lekarzy. Dlaczego tak się dzieje i które poranne nawyki warto przemyśleć? Wyjaśniamy i tłumaczymy mechanizmy, które naprawdę mają znaczenie dla zdrowia.• Popularne fit-śniadania potrafią mocno podnosić glikemię już od rana• Najgorsze dla trzustki są połączenia cukrów prostych z tłuszczem• Owsianka to zdrowy wybór – ale pod warunkiem, że nie „dopakujemy” jej niewłaściwymi dodatkami• Proste korekty składu posiłku mogą przynieść ogromną ulgę trzustce
Odpowiednia dieta może mieć istotny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Neurolodzy rekomendują konkretne produkty na śniadanie, które pomagają utrzymać koncentrację i chronią komórki nerwowe. Warto także wiedzieć, jakich składników lepiej unikać, by nie obciążać układu nerwowego.Śniadanie to najważniejszy posiłek dniaWarto zadbać o to, aby dostarczało mózgowi odpowiednich składnikówNeurolog wyjaśnia, co warto jeść na śniadanie, a jakich produktów lepiej unikać
