Choć codzienna praca układu pokarmowego wydaje się zależeć głównie od diety i stylu życia, naukowcy odkrywają głębsze, biologiczne dno naszych nawyków fizjologicznych. Najnowsze analizy genetyczne rzucają nowe światło na mechanizmy sterujące motoryką jelit, wskazując na nieoczekiwanego bohatera tego procesu – tiaminę. Zrozumienie, jak nasze geny współpracują z mikroskładnikami odżywczymi, może w przyszłości zrewolucjonizować podejście do medycyny spersonalizowanej i leczenia powszechnych dolegliwości trawiennych.
Piekący ból w nadbrzuszu, który pojawia się nagle, gdy jesteś głodny, lub uporczywe wrażenie „ognia” w przełyku tuż po sytym posiłku – to sygnały, których nie wolno lekceważyć. Często kładziemy je na karb pośpiechu, stresu czy ciężkostrawnej diety, sięgając po doraźne środki zobojętniające kwas żołądkowy. Jednak gdy dolegliwości wciąż powracają, a towarzyszą im nudności, wzdęcia czy nocne wybudzenia z powodu dyskomfortu, Twój organizm może wysyłać ostrzeżenie o poważniejszym problemie. To nie musi być zwykła niestrawność; to mogą być zmiany strukturalne w błonie śluzowej układu pokarmowego, wymagające profesjonalnej diagnozy i ukierunkowanego leczenia.Czym jest choroba wrzodowa?Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić?Metody leczenia i rola dietyKiedy wizyta u lekarza jest nieunikniona?
Kawa od lat budzi emocje – jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranka, inni słyszą, że „niszczy żołądek” i „rozregulowuje hormony”. Najwięcej kontrowersji dotyczy picia kawy na czczo. Czy rzeczywiście to prosta droga do problemów zdrowotnych? Popularny dietetyk sprawdził, co na ten temat mówi nauka – i wnioski są mniej niepokojące, niż sugerują internetowe ostrzeżenia.Kawa jako codzienny rytuał i jej realny wpływ na organizm„Kawa na czczo niszczy żołądek” – skąd wziął się ten mit i co pokazują badaniaKortyzol, spadki energii i poranna kawa w kontekście stylu życia
W kuchni indyjskiej jest absolutną królową – to z niej powstają zupy, gęste sosy i kremowe jednogarnkowe potrawy. Choć w Azji Południowej stanowi kulinarną podstawę, w Polsce wciąż pojawia się na stołach sporadycznie, mimo że mogłaby uprościć codzienne gotowanie.To składnik, którego używa się na co dzień w Azji PołudniowejJest wyjątkowo pożywna i sprzyja zdrowej diecieŚwietnie sprawdza się w szybkich, jednogarnkowych daniachPozwala przygotować sycący i zdrowy posiłek w kilkanaście minut
Ten smakołyk pojawia się na naszych stołach głównie w grudniu. A szkoda, bo te niepozorne, aromatyczne ziarenka to jedne z najbardziej skoncentrowanych źródeł składników, których wiele osób ma na co dzień za mało. Łyżka dziennie może realnie wzmocnić kości, wesprzeć jelita i ukoić nerwy. Dlaczego warto wprowadzić go do diety nie tylko od święta?To jedno z najlepszych naturalnych źródeł wapnia i magnezu, wspierających kości i układ nerwowyDostarcza błonnika, który reguluje pracę jelit i wspiera mikrobiotęZawiera zdrowe tłuszcze, szczególnie kwasy omega-6 i omega-9Ma w sobie witaminy z grupy B, ważne dla metabolizmu i energii
Wieczorne rytuały potrafią zadecydować o tym, jak śpimy i… jak wygląda nasza sylwetka. Jeden nawyk powtarza się u większości osób, choć mało kto zdaje sobie sprawę, jak bardzo potrafi zaburzyć trawienie, podkręcić apetyt następnego dnia i sprzyjać odkładaniu się tłuszczu właśnie w okolicy brzucha. Co gorsza — skutki pojawiają się szybciej, niż myślimy.Najczęstszy błąd po kolacji zakłóca metabolizm i pogarsza jakość snuWieczorem organizm trawi wolniej, a dokładanie kalorii tylko go obciążaNocne podjadanie sprzyja odkładaniu się tłuszczu w obrębie brzuchaProsta zmiana wieczornego rytuału może poprawić sen i wyrównać apetyt
Coraz więcej Polaków zmaga się z problemami układu pokarmowego. Eksperci alarmują, że liczba przypadków rośnie, a nieleczone dolegliwości mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Znany z serialu „Jezioro marzeń” James Van Der Beek usłyszał diagnozę, która zmieniła jego życie. Choć, jak twierdzi, prowadził zdrowy tryb życia, zachorował na raka jelita grubego. Dziś ostrzega innych i mówi wprost, jaki objaw zignorował. Przypadków, takich jak jego, jest coraz więcej – i dotyczą coraz młodszych osób.Aktor zignorował kluczowy objaw nowotworu jelita grubego Lekarze alarmują: rak jelita coraz częściej diagnozowany jest przed 50. r.ż. Objawy tej choroby są często subtelne i długo można je bagatelizować lub przypisywać takim problemom jak stres, czy nieregularny tryb życia
